Пиенето на лимонова вода е чудесно за цялото тяло. Знаете ли, че най-алкално образуващата храна, която можете да ядете, е лимонът? Ето един прост начин да накарате някои алкализиращи вещества бързо да влязат в тялото ви с тази освежаваща напитка. Най-добре е да го пиете, след като сте изпили 2-3 чаши вода сутрин.

Лимоновият сок има страхотни храносмилателни качества, така че много хора откриват, че симптомите на лошо храносмилане като киселини, подуване и оригване често се облекчават. Също така лимоните помагат за прочистването на организма от токсини. Научете повече за 16-те ползи за здравето на лимона - алкалната мощна храна

Пресните лимони са с много високо съдържание на витамин С и диетични фибри. Те също така имат витамин B6, калций, калий, мед, тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, желязо и магнезий и е с ниско съдържание на калории.

Стевията, която използвам в тази рецепта с лимонена вода, също има много ползи за здравето. Прочетете повече за тях тук и разберете коя използвам във всичките си рецепти: Сладките ползи от Стевия

За да научите повече за алкализирането на тялото, кликнете тук: Балансирайте тялото с киселинно-алкален баланс.

помощ

Лимонена вода - лимонада без захар

Ключова дума напитка, лимон, вода

Автор Даяна Херингтън

Съставки

  • 1 лимон
  • 2-4 чаши вода
  • Стевия на вкус
  • листа от прясна мента по избор

Инструкции

Бележки

Научете повече за ползите за здравето от съставките, които използвах: Лимон, вода, стевия

„Лимонът е прекрасен стимулант на черния дроб и е разтворител на пикочна киселина и други отрови, втечнява жлъчката и е много добър в случаите на малария. Страдащите от хроничен ревматизъм и подагра ще се възползват, като приемат лимонов сок, също и тези, които са склонни да кървят, маточни кръвоизливи и др .; рахит и туберкулоза. По време на бременност това ще помогне за изграждането на кост при детето. " - Върнете се в Рая, господин Клос

Колко лимони трябва да консумирате:

  • За тегло под 150 килограма, 1 цял лимон на ден.
  • За тегло над 150 килограма, 2 цели лимона на ден.

Използвайте най-добрата вода, за да си направите вода с лимон

Когато правите лимоновата си вода, уверете се, че не пълните тялото си с химикали от нечиста вода. Знам, че от много отдавна ме заболя, когато пиех обикновена вода и оттогава винаги пия филтрирана вода. Тъй като винаги трябва да купувам вода, може да е скъпо, реших да закупя система за филтриране, за да филтрирам водата си у дома. Това е предварителна цена, но през годините ми спести много. Ето водния филтър, който използвам в момента и съм много доволен от него. Единственият начин да премахнете флуора от водата си е да използвате система за обратна осмоза и някои системи са по-добри от други. Когато направих проучването си, за него се спрях.

Водна система APEC, 5-степенна филтърна система за питейна вода с обратна осмоза

Сега, когато се насладихте на лимоновата си вода, ето още рецепти, които можете да разгледате.

По-здравословни напитки за вас

Пенливата краставична лимонена вода е толкова добра - Пенливата лимонова вода е полезна за всяко време, тъй като е алкализираща и здравословна. Освен това е прекрасна, освежаваща лятна напитка за горещите дни. Това, което наистина харесвам в напитката, е колко лесно се прави.

Сок от нар, направен в блендер - обожавам сок от нар и реших да го направя в блендер, а не в сокоизстисквачка по две причини. Това е така, защото е по-лесно, но най-вече защото, когато семената са напълно разградени, те добавят горчивина към сока. Това се избягва, когато го правите в блендер. Ще видите как става това, когато следвате рецептата.

Сокът от дива боровинка е добър за вас и е лесен за приготвяне - този сок от дива боровинка е много освежаващ, използвайки замразени горски боровинки, стевия и вода и, разбира се, е вкусен. Така че можете лесно да направите този сок за по-малко от 5 минути. Колко просто е това? Другата много добра новина е, че не се нуждаете от сокоизстисквачка, можете да я направите в блендер. Правя повечето от плодовите си сокове в блендер и е по-лесно да го направя. Освен това много по-малко почистване, което да правите като сокоизстисквачка, е голямо нещо за почистване.

Здравословен домашен сок от грейпфрут - най-добрият сок от грейпфрут е домашният сок от грейпфрут. Купеният от магазина сок от грейпфрут със захар и добавени консерванти не е здравословен.

Сладък сок от грозде, прясно направен в блендер - Гроздовият сок може лесно да се направи у дома в блендер. Опитайте тази прясна версия и никога няма да се върнете към пиенето на гроздов сок, купен в буркан от супермаркета.

Сокът от диня е вкусен в горещ ден - Сокът от диня е толкова вкусен в горещия летен ден. Това е много лесен за приготвяне сок. За вас е много по-здравословно от безалкохолната напитка.

Още вкусни лимонови рецепти, които да опитате

Малина лимон винегрет: Тази превръзка се нарича „винегрет“, но не съм склонен да използвам оцет, тъй като повечето оцет е киселинно образуващ и се опитвам да поддържам диетата си възможно най-алкална, като избягвам кисели храни. Вместо това използвам лимонов сок, който е по-здравословен и много алкално образуващ. Това е страхотен летен дресинг за салати.

Дресинг за салата от леки билки с маслиново масло: По-лесно е да направите този дресинг, отколкото да го кажете. Той е без захар и нискокалоричен. Този дресинг за салата от лимонов зехтин е основна рецепта, която можете да компенсирате всеки път с различни билки. Трябва да призная обаче, че почти никога не слагам никакви билки в дресинга. Обичам пресните зеленчуци, каквито са с обикновения дресинг от зехтин и лимонов сок. Ако искам билки, предпочитам пресни билки в моята салата. Това, което прави тази светлина е добавянето на вода, което също я прави по-алкализираща.

Зеленчуково потапяне от авокадо: здравословно потапяне без химикали, без захар, без млечни продукти, без глутен ... и много вкусно. Повечето от забавленията, които намирам на партита, са пълни с нездравословни съставки. Това, което ми харесва в това сурово авокадо, е, че е пълно със зеленчуци; добавянето на целината го прави хрупкав и не толкова богат, както и по-здравословен за вас. Той е с ниско съдържание на натрий, мононенаситени мазнини и добър източник на лутеин, антиоксидант, който може да защити зрението. Най-хубавото е, че е свежо и вкусно. Наслаждавам се и на тази смес в някои от моите смесени зелени салати.

Открийте повече приложения за лимони

Научете за многото ползи за здравето на лимоните.

Обичате да чуете как сте направили своя лимонена вода, оставете коментар по-долу.