Актуализирано: 13.1.2020 г.

Студентите, които четат това, вероятно изкрещяха: „Да!“ след като видите заглавието, ако не и простият факт, че домашната работа обикновено не е любимо занимание за децата. По същия начин съм сигурен, че много родители са се надявали това да е вярно до известна степен (и тази промяна ще бъде направена от него), така че вече не е трябвало да тормозят децата си, за да си свършат домашните. Прав ли съм?

В който и лагер да попаднете и може би всъщност ви харесва домашното (като родител или ученик), тази тема се появява все повече и повече през последните години.

Вредно ли е домашното за здравето на децата? Може да бъде.

За съжаление, пълният отговор на този въпрос не е ясен. Тук работят много променливи. Въпреки това, без съмнение можем да кажем, че определено има някои открития, които са причина за безпокойство.

В тази публикация ще говорим не само за това какви са тези опасения, но какво можете да направите (като родител), за да се обърнете към тях и да помогнете на детето си да успее академично, като същевременно не нарушава здравето му в процеса.

Как домашната работа е лоша за здравето на децата?

Има няколко начина, по които домашните могат да повлияят негативно на здравето на учениците. Те включват:

  • Липса на сън - да останете до късно, опитвайки се да завършите домашните задачи и да завършите проекти
  • Стрес - усещане за натиск от големи количества домашни и строги срокове
  • Нездравословни хранителни навици - закуска на нездравословна храна по време на обучение или избиране на бърза храна пред домашно приготвени ястия като по-бърза алтернатива
  • Семеен конфликт - обикновено избиране на домашна работа пред семейно време или сън, или дори отлагане на домашното, водещо до конфликт с родителите
  • Оттегляне от училище - учениците, които в крайна сметка имат прекалено много домашни, могат да се изправят пред изгаряне и да не се интересуват повече от усилията си в училище.

Може ли домашната работа да повлияе на зъбите на учениците?

децата

Това може да изглежда глупав въпрос, но това, което сме в денталната индустрия, е нещо, което обичаме да изследваме. Може ли твърде много домашна работа да е лоша за зъбите на учениците?

Подобно на предишния въпрос (Как домашната работа е лоша за здравето на децата?), Домашната работа също може да повлияе отрицателно на здравето на зъбите на децата по няколко различни начина:

1. Нежелана храна - тези нездравословни храни, които споменахме преди, могат да бъдат вредни за зъбите на децата, особено ако те се ядат късно вечер и децата не мият зъбите си преди лягане.

2. Променен график на съня - да останете до късно, за да си свършите домашното, означава, че децата не спят достатъчно, което може да доведе до малко късно хранене .

3. Забравяйки да миеш зъбите през нощта - Миенето на зъбите през нощта обикновено е последното нещо в съзнанието ни след късна вечер на обучение или, още по-лошо, цяла нощ!

Поспиването по-късно може да доведе до пропуснато време за миене на зъбите, което може да доведе до кариес. Децата трябва да си лягат в разумно време, за да могат да почистват зъбите си и да мият зъбите си преди лягане.

Какви са фактите: Колко домашни се дават на студентите?

Въпреки че отговорът на този въпрос ще варира в зависимост от училището и учителя, който ученикът има, по този въпрос са проведени дузина или повече научни изследвания.

Националната образователна асоциация (NEA) и Националната PTA (NPTA) препоръчват да се изпълни стандарт от 10 минути домашна работа за ниво ниво. За първокласниците това означава 10 минути домашна работа на вечер, докато зрелостниците могат да получат два часа работа на вечер.

Шокиращото откритие от тези проучвания? Повечето ученици, отговорили на тези проучвания, казват, че са получили около 3 пъти препоръчителното количество домашни за тяхното ниво. Детските градини получават средно 25 минути домашни на вечер! Според NEA и NPTA те не трябва да получават домашна работа.

Друго направено проучване установи, че гимназистите правят, средно, минимум три часа домашна работа всяка вечер, като някои ученици изпълняват до 5 часа!

Когато мислите за времето, в което ученикът се прибира от училище (3 или 3:30 следобед) до времето, в което трябва да си легне (10:00), това е само 6-7-часов прозорец. За толкова време учениците трябва да си свършат домашните, да свършат домакинска работа, да прекарат време със семейството и приятелите си (което е важно за тяхното развитие и растеж), да вечерят и да се приготвят за следващия ден в училище - това дори не е включително всички извънкласни дейности, в които той/тя може да участва.

Изследователите в това проучване попитаха студентите дали изпитват някакви физически симптоми на стрес, като главоболие, изтощение, лишаване от сън, загуба на тегло или стомашни проблеми. Повече от 80% от отговорилите ученици са заявили, че са имали поне един от тези симптоми през последния месец, а 44% са заявили, че са имали три или повече от тези симптоми, свързани със стреса.

Какво намери нашето проучване?

По време на нашите 1Дентална стипендия кампания от 2016 г., помолихме кандидатите да попълнят за нас кратко проучване относно техните здравни навици, леко коригирано от това, което направихме през 2015 г., когато ги попитахме за техните пушене и питейни навици .

Отговорите, които получихме, показаха, че домашната работа влияе върху някои от тези навици, поради което ще видите някои от резултатите, изброени тук.

Имахме 12 407 средни училища (54%) и студенти (46%) в САЩ, отговарящи на нашето проучване - 68% жени и 32% мъже. По-голямата част от тези студенти са от Тексас, Калифорния и Флорида, а останалите живеят в останалите щати.

Спящи навици на учениците

Повече от половината от нашите респонденти казаха това домашна работа беше причината да не спят повече.

Навици на хранене и лека закуска на учениците

Докато очаквах да видя повече ученици да пропускат хранене през деня, нашето проучване установи, че повечето ученици ядат 3 пъти на ден. Само 26% от анкетираните казват, че ядат само 2 пъти на ден (най-вероятно прескачат закуската, тъй като са в движение).

Изненадващо, много ученици, отговорили на анкетата, заявиха, че ядат домашно приготвена храна за закуска (28%), обяд (39%) и вечеря (77%). Най-честият избор за закуска беше храната в движение (кисело мляко, шейкове, протеинови блокчета). 41% от учениците са заявили, че са яли храна в движение сутрин. И вторият най-голям избор за обяд беше кафенето (което най-вероятно идва от нашите респонденти в гимназията). Но преобладаващо учениците ядат домашно приготвено ястие за вечеря.

Чипсът беше посочен като втората най-разпространена закуска сред учениците, което не беше твърде изненадващо. Броят на учениците, които са заявили, че са яли плодове и зеленчуци като закуска, е обещаващ. Това показва, че закуските могат да се подобряват сред младите хора.

Семейно влияние на учениците

В нашето проучване ни интересуваше и как родителите на учениците са повлияли на техните хранителни и спални навици. Ето някои от отговорите, които получихме.

Отговорите на този последен въпрос изглежда съвпадат с това, което учениците правят сега. Въпреки това, някои от отговорилите ученици все още могат да живеят вкъщи, така че не са имали възможност да създадат свои собствени навици на хранене и закуска.

Как вашите родители са повлияли на вашите хранителни навици?

Това е само малка извадка от отворените отговори, които получихме по този въпрос. Тенденцията изглежда е, че родителите от това поколение са по-здрави и предават своите здравни навици на децата си.

Повечето от отговорилите ученици казаха, че родителите им се опитват да осигуряват здравословни, домашно приготвени ястия колкото се може по-често и поддържат къщата запасена със здравословни закуски като плодове, зеленчуци, ядки и сирена.

Как родителите ви повлияха на вашите навици за сън?

Отговорите, които получихме на този въпрос, бяха особено интересни, когато разглеждахме темата на нашия пост домашна работа. Много ученици казаха, че ще се карат с родителите си да отидат да спят, защото все още трябва да свършат домашна работа. Родителите им биха искали да се наспит добре, но имаха твърде много домашни, за да ги свършат.

Реалността на домашните

За голямо разочарование на моите ученически читатели, няма да се застъпвам за прекратяване на домашните. Истината е, че учителите не могат да покрият целия материал, необходим в класната стая. Възможно е да има допълнително четене и материали, които трябва да се обработят по ваше собствено време, за да можете напълно да разберете и да се ангажирате с уроците, които се преподават в класната стая.

И така, какво трябва да правят родителите?

Както можете да видите от отговорите на нашето проучване по-горе, родителите се опитват да помогнат на децата си да разберат важността на здравословните навици като да се хранят добре и да спят много. Има само толкова много неща, които могат да се кажат в светлината на домашните задължения, които децата чувстват, че трябва да изпълнят.

Трябва обаче да се определят ограничения за това колко домашни се дават на учениците и колко разумно може да се очаква от тях да свършат за една вечер.

Колко домашна работа е твърде много?

Както споменахме по-рано, има ограничения за това колко трябва да правят домашните ученици и тъжната истина е, че повечето училища в цялата страна не спазват тези препоръки.

Ето разбивка на домашните по часове по възраст:

Какви стъпки мога да предприема, за да помогна на детето си с домашните?

Научете ги на управлението на времето. Въз основа на резултатите от нашето проучване понякога беше трудно да се каже дали децата са наистина ли получаване на твърде много домашни и им отнема много време, за да изпълнят задачите си или ако децата отлагат и не се справят добре с времето си.

Повечето училища не учат своите ученици как да управляват времето си, когато става въпрос за домашни, учене и лични дейности извън училище. Помагането на учениците да усвоят добри умения за управление на времето може да им бъде от полза по редица начини:

  1. По-добри оценки. Работата, която произвеждат, ще бъде по-качествена и ще бъде предадена навреме.
  2. Повече свободно време. Те са в състояние да завършат домашните си по-рано, за да могат да се насладят на някои дейности без стрес, като гледане на „Ходящите мъртви“ или „Имало едно време“ и да не бъдат обект на някои от негативните последици за здравето от прекалено много домашни (липса на сън, нездравословни хранителни навици и т.н.).
  3. Подготовка за кариера. Ще ги подготви за работа по-късно в живота, когато трябва да управляват множество проекти и задачи и да ги изпълняват в строг срок.

Ако сте се опитали да помогнете на детето си с управление на времето и сте преценили колко часа домашна работа всъщност получават всяка вечер и все още е твърде много, говорете с техния учител, за да видите дали има начин да намерите решение за вашето семейство.

Колко домашни работи детето ви всяка вечер? Споделете това с нас в раздела за коментари по-долу!