загубата
Ускоряване на мускулния метаболизъм - M2A - От Shawna Kaminski

Тренирате усилено, нали? Вие сте в съответствие с вашия план за упражнения и сте „доста добри“ с правилния си хранителен план?

И така, защо не постигате целите си за загуба на мазнини?

Какво ви пречи да се чувствате уверени вдигайки ризата си или носейки банския костюм, който искате?

Вижте, тренировките са фантастични, това е, което трябва да направите, но освен ако не се изтласкате на следващото ниво с всяка тренировка, ще изглеждате еднакво. Това е студената твърда истина. Вашето тяло е майстор в успяването да се адаптира към вашите текущи тренировки.

Не е ли време да хвърлите на тялото си извита топка, така че то да се адаптира на съвсем ново ниво на подготовка, за да изпусне излишната мазнина, която сте задържали?

Аз съм Shawna K, сертифициран треньор по турбулентност и съм лош задник. Това смело изявление знам. Но коя друга жена познавате, която има видими кореми, може да направи множество набори от множество повторения на издърпвания, човешки знамена и други?

О, между другото, аз съм на 50.

Постоянно ме питат дали се подготвям или току-що завърших състезание по физика. Казвам им: „Да, през 1990 г. ...“ Сериозно, мина толкова време, откакто не съм правил такъв вид състезания, но съм толкова слаб и мускулест, както някога съм бил. Не тренирам по цял ден или не спазвам гладна диета.

Казвам ви това, защото съм използвал нещо ново и всъщност не съм толкова специален. Просто прилагам това, което знам и мога да ви помогна да направите същото. Техниките ми за обучение са научно доказани и аз съм живо доказателство, че те работят. О, и моите клиенти ще потвърдят и този факт. Събрах ги в Challenge Fat Loss.

Challenge Fat Loss се основава на принцип, който наричам M2A, или „ускоряване на мускулния метаболизъм“.

Ускоряването на мускулния метаболизъм е НАЙ-ефективният метод за изгаряне на мазнини. M2A кози дълго бавно кардио. Като четец за обучение по турбулентност отдавна трябваше да спрете да правите кардио в стационарно състояние, нали? С M2A ще изгорите повече калории, докато тренирате, както и ще увеличите метаболизма си с СЛЕД ПОГОРЯНЕ за да продължите усилията си за изгаряне на калории.

Тренировките са предназначени да изградят чист мускулен тонус, тъй като мускулите са метаболитно активни и ще изгарят повече калории дори при отдихт.

M2A е специална комбинация от HIIT (интервални тренировки с висока интензивност) и силови тренировки. Тренировките са 20 минути или по-малко. Да, прочетохте това правилно. Те са кратки и предизвикателни и ще бъдете обучавани през целия път през всеки един.

M2A манипулира хормоните. Тренировките ще ви помогнат да увеличите естествено хормона на растежа, който увеличава потенциала ви за изгаряне на мазнини. Може би знаете, че по-дългите тренировки всъщност могат да стимулират коремните мазнини, съхраняващи хормони като кортизол, друга причина да поддържам тренировките Challenge Fat Loss супер кратки и интензивни.

Трябва да подобрите фитнес играта си, но е трудно да го направите сами. Чудесно е да имате вдъхновяващ треньор, който да разбира къде сте и къде искате да отидете. Мога да бъда във вашия хол с видео след тренировки, които ще ви отведат до целта ви за загуба на мазнини. Ако мога да използвам тези тренировки, за да съм слаб и мускулест на моята възраст, вие също.

Ето примерна тренировка, която ще ви хареса. В тази тренировка ще намерите:

KB люлка
спайдърмен лицеви опори
удар с бокал
набиране
седни
възстановяване на дъска

Направете 5 кръга от 35 секунди работа със 07 почивка/преход ИЛИ 20 повторения на всяко упражнение

Вижте Challenge Fat Loss за повече от този тип тренировки и се предизвикайте на следващото ниво на фитнес.

Позволете ми да ви помогна да постигнете целите си за загуба на мазнини, независимо от нивото на фитнес. Готиното за a следвайте видеото е, че модифицирам и засилвам всяко упражнение, за да можете да работите на точното ниво за вас.

Щракнете ТУК, за да проверите Challenge Fat Loss. Ето връзката: www.ChallengeFatLoss.com