Здравословната диета е най-добрият начин да се уверите, че получавате достатъчно от този основен елемент.
Изображение: mamadela/Thinkstock
Вероятно магнезият не е минерал, който ви идва на ум, когато мислите за здравето на сърцето. Но неотдавнашен доклад, показващ, че магнезиевите добавки могат умерено да понижат кръвното налягане, може да е накарал някои хора да се чудят дали да не се насочат към Whole Foods, за да си купят бутилка хапчета магнезий.
„За това се притеснявам“, казва кардиологът д-р Елиът Антман, професор по медицина в Медицинското училище в Харвард. Причината? Има много по-силни доказателства, че консумацията на по-малко натрий ще помогне за подобряване на кръвното Ви налягане. „Не искам хората да мислят, че могат да спрат да обръщат внимание на това колко сол ядат, ако приемат магнезиева добавка“, казва той.
- В списанията загубата на тегло намалява инконтиненцията на урината при тежките жени - Harvard Health
- Отслабнете, подгответе се ... и ще получите възстановяване на разходите! Здравни грижи на Харвард Пилигрим - Микросайтове
- Кръвта ли е като талията ви - колкото по-тънка, толкова по-добро Харвардско здраве
- Ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати или средиземноморска коя диета е подходяща за вас Harvard Health
- Полезно ли е всъщност червеното вино за вашето сърце Блог за здравето на Харвард - издателство Harvard Health