макдоналд

Всичко на Макдоналдс започва с Дик и Мак Макдоналд, които се преместват в Калифорния, за да търсят възможности, които според тях са недостъпни в Нова Англия. През 1948 г. те представиха своята система за обслужване Speedee с хамбургери от 15 цента. Беше толкова успешен, че братята започнаха да франчайзират своята концепция. Въпреки че McDonald's беше добре известен със своите бургери и пържени картофи, през 2015 г. те пуснаха целодневна закуска. Днес менюто предлага 17 елемента, някои от които със сигурност са по-здравословни от други. По-долу са най-добрите и най-лошите опции от цялото меню за закуска, за да ви помогнем да изберете разумно следващия път, когато посетите McDonald's.

Ето най-добрите артикули от менюто за закуска на Макдоналдс.

1. Парфе от плодове с кисело мляко

Това парфе е направено с нискомаслено кремообразно ванилово кисело мляко, слоеве боровинки и ягоди и хрупкава гарнитура от мюсли. Ще получите три групи храни за закуска за много разумно количество калории. Това е и единствената опция от менюто за закуска, която съдържа разумно количество натрий!

2. Овесени ядки от плодове и клен

Ще получите две пълни порции пълнозърнест овес в тази топла купа с овесени ядки. Също така съдържа червени и зелени ябълки, червени боровинки и две разновидности стафиди. Тази опция за закуска има две групи здравословни храни, по-специално плодове и пълнозърнести храни, които повечето американци не получават достатъчно. Можете да го поръчате със или без кафява захар.

3. Egg McMuffin®

Този сандвич за закуска се прави с яйце клас A на препечена английска кифла, покрита с истинско масло, плюс постно канадско сланина и американско сирене. Той има най-ниското количество наситени мазнини от всички продукти за закуска, с изключение на колбаса Бурито - и двата съдържат 30 процента дневния препоръчителен максимум.

4. Наденичка Бурито

Тази контролирана порция мека тортила е пълна с бъркано яйце, колбас, топено сирене, зелен чили и лук. Съдържа 33 процента от препоръчителния дневен максимум натрий, така че ако това е проблем, изберете два от най-добрите изброени избора.

5. Колбас Макмафин

Пикантна люта наденица, парче разтопено американско сирене, препечена английска кифла и перфектно сготвено яйце правят чудесна закуска. Сдвоете с чаша кафе с пръскане на мляко (не е изискана чаша Джо!) За разумна закуска.

6. Бекон, яйца и сирене McGriddles

Този сандвич е с топли сладкиши със сладък вкус на клен с гарнитура от пушен бекон от ябълково дърво, яйце и парче американско сирене. Това със сигурност не е най-лошият избор в менюто, но не трябва да е обикновен елемент, поръчан от менюто, като се има предвид количеството натрий, наситени мазнини и захар, което съдържа.

7. Колбас McGriddles®

Меки, топли, сладки сладкиши с торта, сандвич с гореща колбасна баничка в този елемент от менюто. Наситените мазнини и натрий са от по-горната страна. Ако все пак изберете тази опция, направете я еднократен избор.

Ето най-лошите елементи от менюто за закуска на Макдоналдс.

Може да са вкусни, но трябва да избягвате да поръчвате тези нездравословни елементи от менюто, ако искате да имате предвид здравето си.

1. Голяма закуска с торта

Тази опция за закуска включва топла бисквита, пикантна люта наденица, бъркани яйца, хрупкави кафяви хешове и златисто-кафяви люти питки със страна от масло и сироп. Той осигурява 123 процента от препоръчителния дневен максимум на наситени мазнини, 91 процента от препоръчителния дневен максимум на натрий и 56 процента от препоръчителното дневно количество въглехидрати. И да не забравяме, че съдържа 67 процента калории за средния американец (въз основа на 2000).

2. Горещи сладкиши и колбаси

Тази поръчка за закуска се предлага с три горещи питки със страна масло и сироп, както и солена люта наденица. Въглехидратите в това лошо момче са еквивалентни на близо 7 филийки хляб. В допълнение, той съдържа 64 процента препоръчителния дневен максимум от запушване на наситените мазнини на артериите и 37 процента от препоръчителния дневен максимум на натрий.

3. Голяма закуска

Тази опция се предлага с топла бисквита, бъркани яйца, пикантна люта наденица и хеш кафяви. Приносът на всички тези съставки прави това хранене да осигурява 90 процента от препоръчителното дневно количество наситени мазнини, запушващи артериите. Ако имате анамнеза за сърдечни заболявания, имате висок холестерол или се опитвате да сведете до минимум риска си, със сигурност пропуснете тази закуска.

4. Горещи сладкиши

Този елемент от менюто за закуска на Макдоналдс се предлага с три сладкиши и страна масло и сироп. Представете си, че вместо горещи сладкиши сте имали 7 филийки купища хляб в чинията си - защото точно толкова въглехидрати има в тази чиния!

5. Колбаси, яйца и сирене McGriddles

Този сандвич има наденица, яйце и американско сирене между две топли торти. Той осигурява 65 процента от препоръчителния дневен максимум на наситени мазнини и над 1/2 чаена лъжичка сол. Въпреки че получавате здравословна доза протеин, свръхконсумираните хранителни вещества (наситени мазнини и натрий) надвишават здравословните хранителни вещества, което прави тази опция не особено здравословна.

6. Бейкъл, яйце и сирене

Пух от ябълково бекон, яйце и две филийки американско сирене седят върху тази препечена франзела с масло. Той има подобно количество калории като Bacon King Jr на Burger King, който също има само 2 грама повече наситени мазнини от този продукт за закуска.

7. Наденичка бисквита с яйце

С огромните 34 грама мазнини и половин дневен натрий в един малък сандвич за закуска, 17-те грама протеин, които бихте получили, като поръчате това ястие, не си заслужават.

8. Наденичка McMuffin с яйце

Готвачите на McDonald's четкат бисквитата в тази опция за закуска с масло и я допълват с лют колбас и яйце. Със сигурност има по-добри варианти, които предлагат пълнозърнести храни, по-малко калории и по-малко грамове, които запушват артериите, наситени мазнини и натрий.

9. Hash Browns

Въпреки че това меню за закуска на Макдоналдс е направено от картофи, не позволявайте това да ви заблуди. Тъй като ресторантът ги пържи пържено, тези пържени хешбове сами по себе си не са добър вариант. Добавянето им към всяка опция просто ще добави ненужни калории, тъй като повечето от опциите в менюто вече имат тон натрий и наситени мазнини.