Новите насоки за деца (0-4) препоръчват „малки“ количества лакомства

Децата на възраст под четири години трябва да бъдат ограничени до един квадрат шоколад на седмица като лечение, предлагат нови здравни насоки.

бъдат

Първите по рода си национални насоки за здравословно хранене за деца от раждането до четиригодишна възраст препоръчват лакомствата да се дават само в „МАЛКИ количества“, а брошурата с новите насоки подчертава думите „мънички“ с главни букви.

Като алтернатива на квадратче шоколад, детето може да има три чипса или половин обикновена бисквита или три желирани сладки веднъж седмично, но не всички заедно.

Главният специалист по хранене Safefood д-р Мариан О’Райли, който беше един от изготвилите насоките, каза, че родителите са свикнали да дават на децата по-големи лакомства, отколкото им е необходимо.

Проучванията на населението показват, че много малките деца получават повече хранително празна храна, отколкото е полезна за тях.

„Изглежда много малко, но показва колко нормално е станало тези храни да бъдат част от нашата диета през последните няколко поколения“, обясни тя.

„Мисля, че когато бях дете, щяхме да споделяме един пакет сладки между четири. Това е нечувано от сега. Трябва да изведем съобщението, че лакомствата трябва да са в малки количества.

„Строго погледнато, те изобщо не трябва да са част от диетата на децата. Децата имат много малки коремчета. Те трябва да ядат определено количество храна за растеж. Ако ядат твърде много лечебни храни, няма да си набавят нужната питателна храна. "

Д-р О’Райли, който има четиригодишен син, каза, че децата „разширяват границите“, когато става въпрос за взискателни лакомства и родителите трябва да се съпротивляват.

Вместо това правителствените насоки препоръчват като лека закуска, сирене с бисквити, хлебни пръчици с хамус или багел с фъстъчено масло.

Насоките препоръчват новородените деца да бъдат кърмени до двегодишна възраст и дори след това.

Пълномаслено мляко трябва да се предлага на деца на възраст между една и две години, докато мляко с ниско съдържание на мазнини може да се предлага на деца на възраст от три до четири години.

Добавка на витамин D за много малки деца трябва да се дава между Хелоуин и Свети Патрик, за да се компенсира липсата на слънчева светлина. Витамин D подпомага развитието на здрави кости и зъби.

На децата трябва да се предлага зърнена закуска с добавено желязо през повечето дни в седмицата, за да им помогне да растат. Към диетата може да се добави портокалов сок, който е богат на витамин С.

Пържената храна не се препоръчва за млади хора, както и превръзките от майонеза, зеле и салати, тъй като те също съдържат масло.

Съветът се съдържа в брошура на 24 страници. Изданието ще бъде подкрепено от дигитална и социална кампания и използване на хаштаг #kidspyramid