масаж

Масаж за отслабване: факт или мит?

Много хора знаят, че масажът има много предимства, вариращи от облекчаване на физическата болка до облекчаване на тревожността. Но много хора не са запознати със силата на масажа за отслабване.

6 начина масаж за отслабване работи

1. Подобрява циркулацията

Масажът стимулира и разширява кръвоносните съдове на тялото ви. Чрез увеличаване на обмена на хранителни вещества между кръвта и тъканите, вашият метаболизъм се ускорява. След тренировка, вашите мускули са по-склонни да изгарят всяка последна калория, която тялото ви поема по-бързо.

2. По-добър обхват на движение и гъвкавост

Една от най-добрите части за масажа за отслабване е, че той манипулира мускулите ви и ги прави по-раздвижени, правейки упражненията по-лесни и по-малко напрегнати. Това ви помага да тренирате с максимална производителност, изгаряйки повече калории и сваляйки килограми в процеса.

3. Намалява шансовете за прекалено обучение

Успокояващият ефект на масажа върху мускулите и нервната система прави периодите на релаксация по-пълноценни. Когато подлагате тялото си на интензивно физическо натоварване по време на упражненията, то се нуждае от малко време, за да се възстанови, преди да ударите отново фитнеса.

Масажът помага да се намали това време. По този начин рискувате да развиете синдром на свръх тренировки, при който изтласквате тялото си отвъд способността му да се възстановява.

Освен че са по-малко склонни към свръх тренировки, подобрената гъвкавост, на която ще се радвате, ще намали вероятността да пострадате по време на тренировка.

4. По-чести тренировки

Клетъчните отпадъци, които се натрупват в мускулите по време на тренировка, могат да бъдат елиминирани чрез масаж, съкращавайки времето за възстановяване. Когато можете да тренирате по-често, имате по-голяма възможност да изгорите повече калории и да отслабнете.

5. Атакува целулит

Една от основните причини за целулит е натрупването на течности в мастните клетки на кожата. Масажът, особено лимфен масаж и дълбокотъканен масаж, помагат за изхвърлянето на тази течност. Тези естествени модалности са едни от най-безопасните и ефективни за намаляване на целулита.

Като бонус съвет, Elements of Rockville Center препоръчва да добавите сухо четкане в ежедневието си, за да намалите наистина целулита.

6. Изживява стреса

Стресът може да бъде огромен виновник за напълняването. Когато сте тревожни, вашите хормони са склонни да се объркат. За някои хора това води до желание за всякакви боклуци, както и желанието да седят на дивана и да не правят нищо по цял ден.

Тъй като стресът се проявява по различни, понякога фини начини, може дори да не знаете, че сте стресирани. За щастие масажът помага да се стопи тревожността, като държи под контрол тези досадни хормони.

Не забравяйте, че масажът за отслабване ще работи още по-добре, ако имате здравословна диета и тренирате също. И предимствата на масажа винаги се усилват, когато се получава редовно!

Свържете се с Elements Rockville Center

* Всяко студио Elements Massage® се притежава и управлява независимо. Цените на масажните сесии и промоционалните оферти варират; вижте отделни студия за ценообразуване и подробности за офертите. Масажните сесии включват време за консултация и обличане.

Терапевтичният масаж Elements не участва и не носи отговорност за решенията за заетост и персонал, взети от който и да е собственик на франчайз Elements Massage®. Ползите варират в зависимост от самостоятелно притежаваните и експлоатирани студия Elements Massage®; вижте студио за подробности.

„Най-добри“ и „най-високо оценени“ искове въз основа на резултатите от Net Promoter® от проучване на пазара през 2014 г.

* Оценката за безопасност е от максимум 10 и се основава на резултатите от проучването на клиентите

Elements Promise ™ не може да се прехвърля и не може да бъде осребрен за пари, бартер или продажба. Невалидно, когато е забранено или ограничено по друг начин от закона. Заместете масажната сесия, равна по стойност и продължителност на оригиналната масажна сесия; бакшиш не е включен. Заместващата сесия за масаж не може да се комбинира с друга оферта. Възможно е да се прилагат други ограничения; вижте отделни студия за подробности.