след

Обичате ли физическото докосване? Смятате ли, че масажът е полезен за облекчаване на болки по време на бременност? Жадувате ли за глезене и изцеление сега, когато бебето ви е пристигнало?

Ако сте отговорили положително на някой от тези въпроси, ние сме тук, за да ви дадем лъжичката.

Казано по-просто, следродилният масаж е масаж на цялото тяло, който се случва през първите 12 седмици след раждането на вашето бебе. Продължавайте да четете за информация как масажът след раждането може да ви бъде от полза и какво да очаквате.

Въпреки че определението за следродилен масаж може да не изглежда като нещо особено, получаването му може да бъде от полза за настроението ви и да ускори изцелението.

Следродилните масажи обикновено включват много от същите елементи на редовните масажи. Жените, които правят масаж след раждането, вероятно ще забележат многобройни ползи за тялото и настроението си, свързани с масажа като цяло.

Ако сте имали цезарово сечение, говорете както с Вашия лекар, така и с масажист, за да сте сигурни, че е безопасно. Някои масажисти няма да работят върху хора, които са претърпели операция през последните 6 седмици.

Ако сте имали кръвни съсиреци по време на бременност или преди това, Вашият лекар вероятно вече е препоръчал да избягвате масажа. Консултирайте се с Вашия лекар, когато е безопасно да възобновите масажа.

  • облекчаване на болката
  • намаляване на стреса
  • релаксация

Въпреки че това са достатъчно основателни причини всеки да иска масаж, по-специално новите майки може да помислят за масаж. Масажът предлага специфични ползи за вашето здраве през четвъртия триместър.

Предимствата на масажа за майката след раждането включват:

  • Намалено подуване. Много майки установяват, че тялото им се подува по време на раждането. Масажирането може да помогне за преразпределение на водата в тялото и да насърчи изтичането и циркулацията на излишните течности.
  • Подобрено производство на мляко. За майките, търсещи увеличаване на предлагането на кърма, масажът може да бъде чудесен начин за увеличаване на кръвообращението и необходимите хормони, за да се случи това, както се вижда от това проучване от 2020 г. .
  • Хормонална регулация. Тялото след раждането е един от постоянно променливите хормони. В допълнение към докосването, много масажи включват етерични масла, които могат да помогнат за повишаване на настроението и да насърчат хормоналния баланс.
  • Намалена тревожност и депресия. Много нови родители изпитват „бебешки блус“ или дори следродилна депресия. Получаването на масаж може да помогне за намаляване на стреса, допринасяйки за тези тревожни и депресивни чувства.
  • По-добър сън. Всеки знае, че новите родители се нуждаят от толкова сън, колкото могат! Масажът може да помогне на родителите да се отпуснат и да подготвят тялото си за дълбок възстановителен сън.

Маточен масаж

След раждането вашите медицински сестри или акушерки най-вероятно са извършвали масаж на фундала. Фундалният масаж е техника на масаж на матката, използвана от медицински специалисти, за да помогне на матката да се свие обратно до обичайните си размери.

Смята се, че лекият коремен масаж може да продължи да бъде полезен до 2 или 3 седмици след раждането, докато лохиите не се изчистят. Но продължете с повишено внимание: Маточният масаж може да бъде вреден, ако се прилага прекалено голям натиск. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар или доставчик на медицински услуги, преди да опитате коремен масаж у дома или с масажист.

Коремният масаж не се препоръчва в продължение на 6 седмици след раждане със секцио.