Тази публикация може да съдържа партньорски връзки., Което означава, че ако направите покупка с помощта на някакви свързани връзки, ще спечеля малка комисионна на нула допълнителни разходи за вас.

Дори бях изненадан, когато отпих първата глътка от този замразен протеинов шейк от канела миналия вторник сутринта. О Ем. Боже.

Като наркоман за здравето и фитнеса, какъвто съм склонен да опитам, опитах alllllll протеиновите шейкове. Някои изглеждат вкусни на снимки, но имат вкус на креда мляко. Блек!

матирано

Този случайно случайно го измислих.

Намерих този нов, евтин, супер здравословен протеинов прах (благодаря, Amazon !), който е абсолютно вкусен и експериментирах с него без прекъсване! Това, което ми харесва, е, че е с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, напълно органична суроватка, хранена с трева, и ... любимата ми част ... подсладена САМО със стевия и еритритол (естествени, нулевокалорични подсладители, които не се вдигат или потопете кръвната захар).

Обичам и ТОЗИ протеинов прах за веган вариант.

Първо грабнах пакет с проби, защото повечето протеинови прахове са или пълни с химикали, или здравословни, но отвратителни. Но не и тази!

Можете да използвате всеки ванилов протеин на прах по ваш избор, ако не ви се чака да поръчате този от Amazon!

Замръзнал протеинов шейк с канела

Този протеинов шейк е подходящ за отслабване и само 250 калории, което е невероятно, като се има предвид колко вкусен е. Пих това за закуска всяка сутрин и то стабилизира кръвната ми захар през целия ден. Апетитът ми е по-лесен за управление и сутрин не пия стотици и стотици калории.

Една сутрин магически хвърлих всички тези съставки в моя евтин блендер и вуала! Студен буркан за зидари, пълен с най-освежаващия вкусен протеинов шейк, който някога съм създавал.

Така че естествено ... трябваше да го споделя с вас.

Kid Friendly

Децата ми са трудна тълпа, когато става въпрос за протеинови шейкове, но те обичат моят замръзнал протеинов шейк с канела. Ще го отпият, преди да мога да мигна с очи.

Мога да разбирам това заедно със собствените си и моите деца имат здравословен старт на деня си. Това е победа, като се има предвид, че редовно просят вафли с готов камшик. 😉

Блендер

Наскоро ме попитаха какъв блендер използвам, затова реших, че ще споделя това и тук. Използвам този, защото беше супер евтин, но много мощен. Вероятно няма да има възможностите на онези невероятни блендери, които струват стотици долари, но аз обичам този. Лесно се почиства, не заема много място (държа го в шкафа си) и прави приятна консистенция за протеиновите ми шейкове.

Смешното е, че мисля, че това технически е кухненски робот. Но хей - това прави номера! Използвам по-големия за протеиновия си шейк, а средния и малкия за неща като непробиваемо кафе.

Рецепта за шейк с матирано канелено руло

Добре! Без повече шум, нека се потопим в тази лесна, вкусна рецепта за протеинов шейк, отразяваща загубата на тегло!

И между другото, ако търсите помощ за отслабване и НЕ ИСКАТЕ ДИЕТЕ ... Опитах NOOM и ето честния ми преглед.