хипотиреоидизъм
УВАЖАЕМА МАЙО КЛИНИКА: Имам хипотиреоидизъм и пия лекарства за него. Когато проучвам онлайн, прочетох, че трябва да избягвам кейла и спанака. Това истина ли е? Почти всеки ден се наслаждавам на смути от кейл или спанак и не искам да се отказвам от това. Има ли други храни, които трябва да избягвам поради хипотиреоидизъм?

ОТГОВОР: Въпреки че може да намерите много твърдения за храни, които трябва и не трябва да ядете, за да осигурите здраве на щитовидната жлеза, като цяло няма конкретни храни, които трябва да избягвате, ако имате хипотиреоидизъм - включително кейл и спанак. Храненето на здравословна, балансирана диета и внимателното приемане на лекарства, както е предписано от вашия доставчик на здравни грижи, ще допринесе много за ефективното управление на хипотиреоидизма.

Вашата щитовидна жлеза е малка жлеза с форма на пеперуда в основата на предната част на врата. Хипотиреоидизмът, понякога наричан недостатъчно активна щитовидна жлеза, е състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно определени важни хормони.

Хормоните, които щитовидната жлеза произвежда - трийодтиронин или Т3, и тироксин, или Т4 - оказват голямо влияние върху вашето здраве, засягайки всички аспекти на метаболизма ви. Те поддържат скоростта, с която тялото ви използва мазнини и въглехидрати, помагат за контролиране на телесната температура, влияят върху сърдечната честота и помагат за регулирането на производството на протеини.

Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно Т3 и Т4, резултатът е хипотиреоидизъм. В повечето случаи хипотиреоидизмът може да бъде лекуван безопасно и ефективно със синтетичния хормон на щитовидната жлеза левотироксин, който замества естествените Т3 и Т4 на тялото ви.

Загрижеността около въздействието на спанака, зелето и други подобни зеленчуци - включително броколи, броколи рабе, ряпа, брюкселско зеле, китайско зеле и карфиол - върху здравето на щитовидната жлеза се дължи на ефекта, който те могат да окажат върху способността на щитовидната жлеза да абсорбира йод. Наличието на достатъчно йод във вашата диета е от решаващо значение за здравето на щитовидната жлеза, тъй като щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да произвежда Т3 и Т4.

Вярно е, че яденето на много от тези зеленчуци може да ограничи приема на йод от щитовидната жлеза. Количеството, което би трябвало да изядете, за да постигнете този ефект, обаче е много голямо - много по-голямо, отколкото повечето хора биха яли обикновено и със сигурност много повече, отколкото би било включено в ежедневното смути.

Освен това ефектът от тези зеленчуци е върху самата щитовидна жлеза. Това означава, че за някой като вас, чиято щитовидна жлеза не работи правилно и който приема лекарства за заместване на хормоните на щитовидната жлеза, дори ако сте яли тези зеленчуци в големи количества, няма да има влияние върху количеството на щитовидната жлеза в тялото.

Струва си да се отбележи, обаче, че някои храни, хранителни добавки и лекарства могат да попречат на способността на тялото ви да обработва заместването на хормоните на щитовидната жлеза. Например, за вашето тяло може да е трудно да усвои лекарството, ако приемате таблетките си с храна с високо съдържание на фибри.

За да сте сигурни, че тялото ви абсорбира лекарството правилно, следвайте указанията на вашия доставчик на здравни грижи как да го приемате - обикновено на гладно.

Също така, за да избегнете проблеми с усвояването, не приемайте лекарствата с хормони на щитовидната жлеза с храни, които съдържат орехи, соево брашно или памучно брашно. Не го приемайте едновременно с приема на добавка с желязо или мултивитамин, съдържащ желязо. Също така е важно да се избягва приема с калциеви добавки или антиациди, които съдържат алуминий или магнезий. Някои лекарства за язва и някои лекарства за понижаване на холестерола също могат да попречат на заместването на хормоните на щитовидната жлеза. За да избегнете потенциални проблеми, яжте тези храни или използвайте тези продукти няколко часа преди или след приема на лекарствата за щитовидната жлеза.

Ако сте загрижени за вашата диета или за това как други лекарства, които приемате, биха могли да повлияят на вашите лекарства за щитовидната жлеза, прегледайте настоящия си списък с лекарства с вашия доставчик на здравни услуги. Консултацията с диетолог също може да бъде полезна, ако имате въпроси или притеснения относно това какво да включите в една здравословна, балансирана диета. - д-р Джон Морис III, ендокринология, клиника Майо, Рочестър, Минесота