lime

Честит прием на храна в понеделник! Днес имам нов фаворит за вас. Приготвянето за обяд тази седмица е вкусно пилешко лайм Chipotle със сотиран зелен фасул и ориз. Забележете, че свърших кафяв ориз, затова направих съпруга бял ориз, а мен кафявия ориз, LOL! Накарайте да работи Ya’ll. Успях да приготвя храна за неделя вечер, докато децата се биеха помежду си в Mine Craft, а центровете работеха във фитнеса. Смешно е, когато се прибира в дните за приготвяне на храна, мислейки, че е време за вечеря. След това порционирам всичко и го прибирам в хладилника и ядем зърнени храни за вечеря, LOL! Кълна се, че сме го направили. Подготовката за хранене отнема много време. Понякога имам достатъчно съставки, за да удвоя рецепта, за да не се налага всеки да помирисва вкусната храна и да не яде. За да направите подготовката за хранене по-бърза, използвайте предварително опаковани здравословни продукти, невероятни подправки и не забравяйте да размразите храната, от която се нуждаете сутринта или предната вечер.

Не съм готвач, диетолог или диетолог. Просто обичам да намирам, да ощипвам и да споделям невероятни рецепти. Готвя предимно чисто и използвам всички органични съставки. С рецептите няма да намерите факти за храненето. Определено можете да кликнете върху оригиналната рецепта (когато е приложимо), за да намерите тези факти.

Сам си го измислих! Исках да добавя и няколко нарязани лайм и кориандър към това, но разбира се, когато пазарувате с 12-годишно дете, което се опитва да намери тиквички в Target, вместо тя да ви позволи да проверите списъка си, забравяте лайм, кориандър и черен пипер. Днес се върнах за пипер.

Успях да взема 6 ястия за възрастни от моята рецепта. Давам на съпруга 7-8 унции. пиле и правя 4oz. Натоварихме и двамата със зелен фасул (той получи повече) и около 3/4 чаша ориз. Да, забравих да купя още ориз, когато се върнах в Target за чушката, LOL! Моите деца обичат това пиле, а 2/3 обичат зеления фасул, така че можете просто да го направите като вечеря, без да е необходимо да разделяте нищо.

Бих се радвал да разбера вашето мнение по този въпрос. Бихте ли направили пресен сотиран зелен фасул? Може би следващия път да добавите корианта и вар директно към ориза. Кажете ми в раздела за коментари.

Състав:

  • 2 килограма пилешки гърди без кости (органични)
  • 2 супени лъжици Wildtree органична подправка Chipotle Lime (свързах втория си любим за вас по-долу)
  • 2 супени лъжици кокосово масло (разделено)
  • сол и черен пипер на вкус
  • 2 пакета пресен зелен фасул (обожавам марката Taylor Farms)
  • 2 ч. Л. Универсална подправка

Кафяв или бял ориз

  • 2 чаши ориз
  • 2-1/2 чаши вода
  • 2 супени лъжици гхи

Указания:

  1. Гответе ориза си в мигновеното гърне. Кафяв ориз за 22 минути високо налягане или бял ориз за 12 минути.
  2. Добавете кокосовото масло към голям тиган и добавете пилешките си гърди с подправка. Гответе до готовност през цялото време. Нарежете пилето, за да сте сигурни, и това улеснява порцията по-късно.
  3. Зеленият фасул може да бъде сотиран с кокосово масло и подправка, докато почти напълно се сготви. Около 10 минути. Разбърквайте от време на време.

Порция или сервирайте горещо и готово.

Опитайте тези вкусни лакомства за тези гладни закуски. Толкова много добре!

Състав:

  • 2 чаши органичен бърз овес
  • 1 чаша шоколадов чипс (използвам мини на Enjoy Life)
  • 1 чаша органично фъстъчено масло (всяко ядково масло работи)
  • 1 чаша органични семена от чиа
  • 2/3 чаша органичен мед
  • 2 лъжички ванилов протеин (Sun Warrior)
  • 1 ч. Л. Ванилия

Смесете всички съставки заедно в голяма купа. Навийте на топки с размер хапка. Използвам лъжичката си за бисквитки, за да помогна за правилното оразмеряване. Охладете и се насладете!

* Аз съм филиал на Amazon. Програмата за асоциирани потребители на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да ми осигури средства за печелене на такси чрез свързване към Amazon.com и свързани сайтове. Пари, направени от тези връзки, отиват директно към дъщерите ми, които обичат танца. Благодаря, че ми помогна да подкрепям нейните мечти.

Надявам се, че сте обичали днес споделете! Върнете се следващата седмица за още идеи за приготвяне на храна. Искате ли още идеи за обяд за деца? Присъединете се към моята група за обяд във Facebook ТУК. Нямам търпение да видя какво правите всички.