Медицинският цигун е основната форма на упражняваща терапия, използвана в традиционната китайска медицина. В китайската медицина упражненията Цигун се считат за по-добри от билколечението и акупунктурата, защото пациентите се научават да се поддържат здрави, като използват упражнения, предназначени да култивират силен ум и силно тяло. С над 3600 психофизиологични упражнения, разработени в продължение на векове, Чигонг предоставя инструментите за всеки да стане активен участник в собственото си здраве. Чигонг включва някои от най-популярните набори от упражнения като T’ai Chi Chuan и Ba-Gua, както и специфични терапевтични упражнения, преподавани в китайски болници за често срещани здравословни проблеми.

Условията за упражнения по Чигонг включват терапевтична гимнастика, екипировка, масаж, природно лечение и развлекателни упражнения.

Истинският обхват на Чигонг

С практикуване в продължение на дълъг период от време с голяма всеотдайност, ци отиването може да достигне духовни нива. Но това изисква голяма отдаденост от страна на ученика, а не просто заплитане.

Чигонг изисква владеене на 10 изкуства

Бойни изкуства както вътрешни, така и външни. Вътрешни бойни изкуства като тай чи, Ба Гуа, Хсинг Йи. Външни бойни изкуства като стил молеща се богомолка и стиловете шаолин на кунг-фу. Физическата активност във всички форми на ума и тялото тонизира Ци и изгражда сила. В съвремието към това се добавят много спортове, а това се брои за Цигун, ако се изпълнява с пълна координация ум-тяло

Оръжия и приспособления Като например меч. персонал. владетел тай чи. Топките за баодинг и много други пособия се използват за подобряване на медитацията и за изграждане на сила. Китайската версия на вдигане на тежести.

Медицинска гимнастика Комплекти за чигонг, използвани за медицински цели като 8 Silken Forms Northern Star Qigong, Marrow Washing Qigong и Wildgoose Qigong, както и много индивидуални упражнения за медицинска гимнастика, използвани в китайската медицина за неща като подобряване на жизнената способност, упражнения за артрит, джигинг чигонг и много други.

Умения за концентрация Като фокусиране върху отвори, една от най-древните форми на медитация се фокусира върху възприемането на Чи и акупунктурните точки и меридианите, фокусиращи се върху Дан Дианс. Упражнявайте като микрокосмически или макрокосмически орбити

Визуализация Визуализирането на сфери от светлина, цветове, богове, цветя, безкрайно по-малки спирали и движението на Ци повишават ефективността на концентрацията.

Психоакустични звуци Ци дишане, шест лечебни звука, мантри, пеене, пеене на чаши, тинг шау и вятърни гонгове.

Медитация Подхранващото дишане Ци съчетава всички останали форми на медитация. Може да се прави стояща, седнала, легнала и движеща се медитация като Тай Чи, които са най-подходящи за заседналите популации.

Цветове и мандали Мигащите цветове, използвайки цветовете на петте елемента в органите, помагат за настройка и фокусиране на ума.

Билки и камъни Нефрит, кристали, чайове, лосиони и отвари за вина. Амулети, пръстени и електроцентрали. Категориите с тонизиращи билки се използваха много като помощни средства за медитация зелен чай, специално създаден, за да подобри медитацията на монаха, за да не им се доспи в манастира Шаолин.

Времето и местоположението Фън шуй науката за вятъра и водата. Медитирайки на места, известни като драконови вени, акупунктурните точки на земята като Червените скали в Колорадо и пирамидите в Гиза. Изглежда някои области генерират много повече енергия. Това, че правите Цигун на хладно място, има положителен ефект върху вашето Ци. Тази категория включва природна терапия, въздушни бани, водни терапии за слънчеви бани и медитации върху различни видове дървета и гори.