Гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ)

ГЕРБ, известен също като киселини в стомаха или киселинен рефлукс, възниква, когато киселината от стомаха се връща обратно в хранопровода. Въпреки че стомашната киселина не уврежда вътрешността на стомаха, клетките на хранопровода са доста чувствителни към киселинни атаки. Долният езофагеален сфинктер (LES) контролира притока на храна в стомаха. Ако LES е хлабав или не се затваря, съдържанието на стомаха може да се върне обратно в хранопровода.

Цялото диетично лечение на ГЕРБ е фокусирано върху намаляване на количеството киселина, отделяно от стомаха, и намаляване на дразненето, причинено от киселината до хранопровода. Съществуват някои препоръки за хранене и начин на живот, които могат да помогнат за намаляване на стомашния рефлукс.

1) Избягвайте храни, които дразнят стомаха:

  • Храни с високо съдържание на мазнини. Мазнините остават в стомаха най-дълго, влошавайки симптомите на ГЕРБ.
  • Захар и сладкиши
    училище
  • Кофеин, кафе
  • Шоколад
  • Лук и чесън
  • Алкохол
  • Мента и мента
  • Пикантни храни
  • Кисели храни

2) Вместо това консумирайте храни с ниско съдържание на мазнини, които не утежняват стомаха: Пиенето на чай или яденето на храни с по-високо съдържание на протеини може да помогне за намаляване на симптомите на рефлукс. Избирайте храни без големи количества пикантни подправки.

3) Не яжте големи ястия с високо съдържание на мазнини, ОСОБЕНО близо до лягане. Малките, чести хранения изпразват стомаха по-бързо и намаляват количеството киселинен рефлукс в хранопровода.

4) Избягвайте пушенето.

5) Отслабнете, ако имате наднормено тегло или затлъстяване.

6) Не лягайте 2-3 часа след хранене.

7) Яжте, докато се напълнят удобно; не преяждайте. Голямо хранене може да остане в стомаха по-дълго, излагайки хранопровода на стомашно съдържимо.

8) Следете храните, които причиняват киселини за вас, Напиши ги.

9) Повдигнете главата на леглото си, като поставите дървени блокове под стълбовете. Простото използване на възглавници няма да помогне.

Пептични язви

Пептичната язва е рана на повърхността на стомаха (стомашна язва), на тънките черва (язва на дванадесетопръстника) или хранопровода (язва на хранопровода). Тъй като повечето стомашни язви са причинени от бактерия, наречена Heliobacter pylori (H. pylori) или прекомерна употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), важно е да се консултирате с Вашия лекар. Има някои диетични препоръки, които могат да бъдат полезни за тези с пептична язва:

1) Избягвайте стомашни дразнители. Големите количества алкохол, газирани напитки, кофеин, шоколад, чили и чушки увеличават киселинната секреция, което може да влоши язвата. Други билки и подправки могат да се използват.

2) Консумирайте балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и фибри. Има проучване, което показва увеличаване на количеството на подобрените диетични фибри симптоми при пациенти с язва на дванадесетопръстника.

3) Да не се пуши.

4) Избягвайте приема на аспирин или други НСПВС лекарства, като ибупрофен. Посъветвайте се с Вашия лекар за Tylenol като алтернатива, ако трябва да приемате лекарства за облекчаване на болката.

5) Отпуснете се и премахнете стреса. Понякога твърде много стрес може да изостри язви. Опитайте с часове по йога, медитация, тай чи или други програми за намаляване на стреса.

Fox M, Barr C, Nolan S, Lomer M, Anggiansah A, Wong T.

Clin Gastroenterol Hepatol. 2007 април; 5 (4): 439-44. Epub 2007 23 март.