"Чувствам се по-добре, отколкото съм се чувствал през живота си."

диета

Коремът на Реймънд Назон преди беше обект на шегите му. 47-годишният жител на Атланта, Джорджия, преди това тежал 252 килограма и носел много коремни мазнини. Но научаването, че има висок холестерол и е бил предидиабет, вдъхнови Назон да направи промяна.

До този момент Назон признава, че живее заседнал начин на живот и пие много подсладени със захар напитки.

„Преди пиех до два литра Pepsi на ден и щях да ям замразени чимичанги и Burger King“, казва той за Men's Health. "Чувствах се ужасно най-тежко. Беше тежест само да сляза от дивана, така че ми хареса да седя."

Назон започна да ходи на фитнес за теория на Orange Theory пет пъти седмично, но се мъчеше да види резултатите само от упражненията. Той чете анекдоти онлайн от хора, които казват, че са обърнали диабета си, следвайки високо съдържание на мазнини и нисковъглехидратна кетогенна диета, така че Назон реши да опита сам през септември 2016.

„Следвах план за кето диета само шест седмици и забелязах огромни разлики“, казва той. Типичните ястия включват много месо, зелени зеленчуци, сирене и ядки. Вечерята обикновено беше сьомга с кейл, куркума и чесън или пилешко месо.

До ноември Назон отслабна с 10 килограма и реши да включи периодично гладуване. Той проследява теглото си и храненията си с помощта на Приложението LIFE Fasting.

В крайна сметка Назон стана пълен месояден и през последните две години яде само месо и сирене - с изключение на специални случаи.

„Моят лекар ме смята за луд“, казва той. "Сестрите мислят по същия начин, но с моята страхотна кръвна работа и моята трансформация, те станаха повече любопитни, отколкото притеснени."

Назон сега тежи 175 килограма и вече не е предидиабет. Той бяга седем минути и завърши първото си състезание от 10 мили през 2019 г. Тази година Назон планира да тренира за първия си полумаратон.

Докоснете тук, за да гласувате

Диетата с месоядни животни определено не е за всеки, но отговаря на Назон - което е ключово.

„Когато намерите нещо, което ви върши работа, тогава се придържайте към него и се предизвиквайте“, съветва той. "Чувствам, че сега процъфтявам. Чувствам се по-добре, отколкото някога съм се чувствал през живота си и това включва моите 20-те."

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.