18 декември 2018 г.

диапазон

Докато здравословното тегло за възрастни се определя от индекса на телесна маса - BMI - диаграми, здравословните граници на теглото е трудно да се определят за деца и тийнейджъри. Трудно е да се посочи „нормално“ тегло за 15-годишно дете и по-важно е да се посъветва здравословен ИТМ за възрастта. Според Центровете за контрол на заболяванията здравословното тегло за деца и тийнейджъри се променя с всяка месечна възраст, за всеки пол и се увеличава с увеличаване на височината.

Значимост

За децата и юношите е наложително да останат в рамките на нормалния ИТМ за възрастта. ИТМ за деца и тийнейджъри, който отчита връзката на теглото на човека с възрастта, пола и ръста, се използва за скрининг за затлъстяване. Според изследване на "Nutrition Journal", 25 процента от децата в САЩ са с наднормено тегло и 11 процента са с наднормено тегло. Затлъстяването е състояние, което увеличава рисковете за диабет тип 2, сънна апнея и сърдечно-съдови заболявания. Наличието на значително поднормено тегло също може да бъде основна грижа за здравето.

Изчисления

Колко трябва да претегля, преди да забременея?

CDC предлага калкулатор, който позволява на тийнейджърите да определят критерии като дата на раждане, пол и височина, за да определят ИТМ и след това да го сравняват с ИТМ за възрастта. Използвайте тези резултати, за да определите дали попадате в диапазон с поднормено, нормално, наднормено тегло или затлъстяване. Този критерий за изчисляване на ИТМ е по-специфичен от BMI диаграмите за възрастни, които не отчитат разликите в пола и възрастта.

Препоръки

"Нормалното" тегло за 15-годишно дете варира поради редица фактори и най-добрият начин да получите здравословен диапазон на теглото за вашата точна възраст, ръст и пол е да използвате калкулатора на CDC. Според изчисленията на CDC, момче, което е 5 фута 6 инча високо и е точно 15 години и един месец, може да има здравословно тегло, което пада между 105 и 145 паунда. За момиче на същата възраст и ръст този диапазон на тегло е от 102 до 149 паунда.

Съображения

Колко трябва да тежи бебето на 4 месеца?

Важно е да се вземе цялостен поглед върху здравето, когато се определя нормалното тегло за тийнейджър. CDC препоръчва родителите да не използват редовни BMI диаграми, за да определят дали техните деца и тийнейджъри са в рамките на здравословно тегло. Освен това, ИТМ за 10-годишно момче, което се счита за наднормено тегло, може да бъде в рамките на нормалното за 15-годишно момче. ИТМ не е диагностично средство и оценката за излишни мазнини ще изисква допълнителни изследвания.

Времева рамка

Докато общите препоръки за възрастни твърдят, че 1 паунд на седмица е здравословна скорост, при която да отслабнете или да наддадете на тегло, тийнейджърите може да искат да работят с лекар, за да разработят индивидуален план, който да е безопасен за тях. Американската академия по педиатрия препоръчва процент на загуба на тегло не повече от 1 паунд на месец при деца със затлъстяване на възраст от 2 до 11 и 2 паунда на седмица за по-големи затлъстели деца и юноши.