- У дома
- относно
- Рецепти
- Предястия
- Супа
- Основни ястия
- Риба
- Пица/паста/хляб
- Салата
- Десерти
- Други
- Диетата
- Контакт
Мъфини с канела
Най-добрите кифли с дукан, които някога съм опитвал. Намерих го на уебсайта на Мария Мартинес и го направих и беше вкусно.
-4 супени лъжици овесени трици
- 2 супени лъжици пшенични трици (1 супена лъжица на ден, разрешена от фазата на атака)
- 6 супени лъжици обезмаслено мляко на прах (считано за адювант и разрешено от фазата на атака, но ограничено до 3 супени лъжици на ден)
- 2 супени лъжици сирене без мазнини
- 1 ч. Л. Бакпулвер
- 3 супени лъжици подсладител (или по ваш вкус)
Загрейте фурната на 150 o C.
В купа смесете сухите съставки (овес и пшенични трици, мляко на прах). Добавете цели яйца и обезмасленото сирене и го разбъркайте. Ако ви се струва твърде трудно, можете да добавите още сирене в състава. Просто добавете бакпулвера и канелата и продължете да бъркате. Оставете 4-5 минути за почивка.
С помощта на лъжица изсипете сместа в 6-7 силиконови чаши за многократна употреба.
Печете в предварително загрята фурна за 15 до 20 минути, докато клечка за зъби, поставена в центъра на кифла, излезе чиста.
Оставете да се охлади преди да извадите от силиконовите чаши. Можете да ги ядете с малко кисело мляко отгоре и малко сладко от ревен.
- Dukan Diet - Рецепти мексиканска супа от говеждо месо
- Dukan Diet Recipes Your GO-TO Cookbook of Low Carb Diet Dish Ideas! от Томас Кели B07NJGCPV4,
- Рецепта за диета на Дюкан Рецепти по специална поръчка
- Dukan Diet Beef Recipes - Pierre Dukan Diet Dikan Diet Recipes Dukan Menu - Dukan Diet
- Dukan Diet UK Официален сайт - План за отслабване, Коучинг; Диетични рецепти