Една трета, които са имали нормално тегло преди раждането, са били с наднормено тегло или затлъстяване година по-късно

ВТОРНИК, 9 декември 2014 г. (HealthDay News) - Страховете на жените, че килограмите по време на бременност ще се задържат, са потвърдени от ново изследване, което предполага, че три четвърти от новородените майки са по-тежки една година след раждането, отколкото са били преди забременяване.

намиране

Анализирайки данните от близо 800 жени с ниски доходи, изследователите също установяват, че една трета от тези с нормално тегло преди бременността са наднормено тегло или затлъстяване една година след раждането. Почти една четвърт от всички новородени майки са задържали над 20 излишни килограма.

„Това за съжаление показа, че самата бременност води до затлъстяване или [наднормено тегло] за значителен брой жени“, казва авторът на изследването д-р Лорейн Ендрес, асистент клиничен професор по акушерство и гинекология в Чикагския университет.

"Това е много важен въпрос", добави тя. "Всички виждаме нарастващия брой на затлъстелите хора у нас и здравните последици, произтичащи от това, като диабет и високо кръвно налягане. Наистина исках да видя откъде започва това за жените и да видя дали има някакъв начин обърни го."

Около 35 процента от жените на възраст над 20 години са с наднормено тегло, а други 34 процента са с наднормено тегло, според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията. Индекс на телесна маса (ИТМ) от 30 или повече се счита за затлъстяване, докато ИТМ от 25 до 30 се класифицира като наднормено тегло. ИТМ е съотношение височина-тегло, което изчислява телесните мазнини.

Ендрес и нейните колеги събраха данни от 774 жени от пет места в САЩ. Участниците са били интервюирани три пъти по 12-месечната марка след раждането, а измерванията на ръста и теглото са направени на шест и 12 месеца след раждането.

Жените качват средно 32 килограма, докато са бременни и са средно близо 173 килограма годишно след раждането. Около 75 процента са по-тежки, отколкото преди бременността, включително 47 процента, задържащи повече от 10 килограма.

Факторите, които изглежда помагат за отслабването на бременността, включват кърмене и умерени упражнения, според проучването.

"Най-големият проблем е, че голям брой жени печелят твърде много по време на бременност", каза Ендрес. "Колкото повече напълнявате, толкова по-трудно е да загубите това тегло. От момента, в който жените заченат, като доставчици на здравни услуги, трябва да започнем да говорим с тях за подходящо наддаване на тегло и да останем активни."

Жените, които забременеят, също трябва да разберат, че е мит, че "ядат за двама", каза тя, и трябва да консумират допълнителни 300 до 400 калории дневно, когато са бременни, ако очакват едно бебе.

Състоянието на жените с ниски доходи в проучването може да е повлияло на резултатите, каза Ендрес. Тези майки биха могли да имат по-трудно отслабване поради липса на пари, за да се присъединят например към фитнес зала, или може би „дори нямат безопасна зона в квартала си, за да се разходят“, каза тя.

Д-р Тимъти Хикман, директор по репродуктивна ендокринология и безплодие в Хюстънската методистка болница в Тексас, заяви, че констатациите са „точно това, което очаквах“. Но той отбеляза, че следродилните упражнения и кърменето могат да помогнат на жените да избегнат задържането на излишни килограми от бременността.

"Не сте предопределени това да се случи", каза той. "Всеки е изложен на риск от [прекомерно] наддаване на тегло при бременност, ако нямате конкретен план. Това [изследване] говори за постигане на възможно най-добрата форма преди зачеването и разработването на план за отслабване след това."

Усилията на младите майки за отслабване може да се възползват от по-чести посещения на здравни грижи след бременност, отколкото само посещението на единичен лекар, което обикновено се предлага шест седмици след раждането, каза Ендрес. „Може би трябва да се срещаме по-често с жени“, за да им помогнем да ги подкрепим през това критично време, каза тя.

Изследването е публикувано онлайн на 8 декември в списанието Акушерство и гинекология, преди печатната публикация от януари 2015 г.

Повече информация

Медицинският институт предлага съвети как да отслабнете след бременност.