модератори

Нов тук? Може да искате актуализации по имейл или RSS емисия. Благодаря за посещението!

Когато бях момче, казах на баща си, че искам риба. Имах предвид, че искам малка оранжева златна рибка в малка купа, която може да живее на кухненския плот, точно както другите деца. Баща ми го знаеше. Но вместо да ми купи златна рибка, той отиде в зоомагазина и закупи 20-галонов аквариум с куп скъпи тропически риби.

Рибите бяха забавни за един ден, но аз бях на седем или осем или девет години. Бързо загубих интерес. Рибите станаха по-скоро неприятност, отколкото новост. И в крайна сметка едно от нас три момчета - не мога да си спомня кое - счупи резервоара и след това нямахме повече риба.

Татко беше такъв.

Ако е имал интерес (или ако е виждал, че някой от нас има интерес), той е бил „all in“. Това беше част от плана му за пари. Той имаше невидим сценарий за пари, който го накара да се потопи дълбоко във всичко, което го интересува, да налее пари в страсти. Тогава не е изненада, че аз също израснах, за да имам подобен сценарий за пари.

Гай „Всичко или нищо“

Тенденцията ми да влизам „всичко вътре“ се прояви още в ранна възраст.

В трети клас ми харесаха Междузвездни войни. Както и другите деца, разбира се, но много харесвах Междузвездни войни. Прочетох всяка книга и комикс от „Междузвездни войни“, които намерих. Молих се да отида да гледам филма отново и отново. Това малко джобно изменение, което придобих, похарчих за карти за търговия между Star Wars (и книгите на Hardy Boys). Бях обсебен.

Тази тенденция ме запази, когато пораснах. Научих се да обичам комиксите например. Но не беше достатъчно да си купим само няколко комикса тук и там. Не, трябваше да купя колкото се може повече, когато е възможно. Исках ги всички. (В крайна сметка ги имах всички - или почти така. По времето, когато продадох колекцията си от комикси през 2013 г., бях придобил всеки комикс на Marvel от бронзовата и сребърната епоха, с изключение на може би дузина ключови комикси. Плюс това, имах огромна колекция от DC комикси от онази епоха.)

Или в колежа потънах дълбоко в астрономията. Взех курс по астрономия през младшата си година и ми хареса. Докато някои хора можеха да продължат да четат по една книга по астрономия, аз полудях. Прегледах местните магазини за употребявани книги и купих всичките им книги по астрономия. (Повечето от които никога не съм чел.)

Книгите по астрономия бяха само част от по-голям проблем. Виждате ли, обичах книгите. Бях започнал да ги събирам. Ако видях книга, която звучеше интересно, си я купих. Това започна в колежа, но продължи и в брака ми. По времето, когато със съпругата ми купихме новата си къща през 2004 г., имах над 3000 книги. Когато нашите приятели ни помагаха да се движим, те се групираха за това колко кутии книги имахме (и с право).

„Ти си човек на всичко или нищо“, веднъж ми каза жена ми.

"Какво имаш предвид?" попитах.

"Не знаете как да практикувате умереност", каза Крис. „Не можеш да имаш само малко нещо. Искаш всичко и го искаш сега. Погледнете си книгите. Погледнете си комиксите. Помислете как ядете бисквитки или зърнени закуски или сладолед. "

Тя имаше смисъл. Не мога да донеса бисквитки или зърнени закуски или сладолед в къщата и знам това. Ако го направя, това е опасно. Ям цялата опаковка бисквитки наведнъж. Поглъщам чаровете през два дни. И не ме започвайте със сладолед! По-добре е за мен просто изобщо да няма тези лакомства в къщата.

Вместо да се опитвам (и не успявам) да модерирам, избирам да се въздържа напълно.

През 2007 г. се съгласих за първи път да се срещна с читател „Стани богат“. Сали Парот Ашбрук (каквото и да й се случи?) Дойде в града и ме покани на вечеря. Говорихме за неспособността ми да модерирам. Тя предложи съвет на мъдрец.

"Имам подобен проблем", каза Сали. „И това, което се научих да правя, е това. Дадох си разрешение, че ако искам сладолед - ако наистина го искам - мога да го взема, но трябва да отида да го взема и да го ям извън къщата. Трябва да карам до магазин за сладолед и да го хапна там. По този начин не чувствам, че сладоледът е забранен. Мога да го получа по всяко време, когато поискам. Но не мога да го донеса у дома. ”

Оттогава това е моята политика и със сладоледа. За съжаление няма такова нещо като магазин за зърнени закуски.

Модератори и Въздържатели

През 2013 г. чух Гретхен Рубин да говори на срещата на върха на световното доминиране. В своята 40-минутна презентация за щастието тя представи концепция, която наистина резонира с мен. На 14:08, Рубин говори за устояване на изкушението. Тя казва, че има два типа хора: Модератори и Въздържатели.

Ето откъс от нейната реч:

На Самуел Джонсън беше предложено вино. Той отказа да каже, „Въздържанието ми е толкова лесно, колкото и въздържанието би било трудно“. Значение: „Мога да се откажа от студената пуйка, но не мога да имам само една.“

Когато прочетох това, си помислих: „Това съм аз! Аз съм като Самюъл Джонсън. " Не мога да имам нито един. Мога да кажа не. Но не мога да спра само с един. И това е нещото.

Въздържателите се справят много добре, когато нямат такива. Не е в къщата. Те не вземат дори една пържена пържена, след това забравят за нея. Но след като започнат, ще имат много проблеми със спирането.

Модераторите, от друга страна, се чувстват в капан и бунтар, ако им се каже, че не могат да го имат. Те трябва да знаят, че понякога могат да го получат. Те трябва да знаят, че могат да имат малко. Те трябва да знаят, че могат да го имат, когато искат.

Така че те имат кутия с бисквитки в шкафа, тя става остаряла и ронлива. Модераторът просто иска да знае, че е там. Въздържателят? Късметлия е, ако е там на следващия ден.

Веднага разбрах, че и аз съм като Самуел Джонсън. Аз също съм въздържател. Аз съм „всичко или нищо“. Трудно ми е да практикувам умереност.

В своя блог Рубин разглежда разликата между модератори и въздържатели. Тя казва, че:

  • Модераторите намират, че от време на време индулгенциите засилват удоволствието и укрепват решителността. Умерените трепват при мисълта, че никога не получават или правят нещо.
  • Въздържателите имат проблеми със спирането на нещо, след като започнат. Въздържателите не се изкушават от неща, които са решили, че са извън границите.

Аз съм 100% въздържател. Ако реша нещо - наистина реша и се ангажирам - аз съм златен. Вземете например алкохол. Не съм пил през 2020 г. Дори не съм се изкушавал. Защо? Защото реших, че в момента не пия и се ангажирах с това решение. Но знам, че в момента, в който пия следващото си питие, волята ми ще се разбие.

Моята приятелка, от друга страна, е 100% модератор. „Мразя абсолютите“, често казва тя. "Мразя да казвам, че не мога да пия - или нещо друго." Тя също иска да пие по-малко, но два пъти тази година се е насладила на няколко бири. Тя може да го направи. Това не я кара да иска бира всеки ден. (При мен би било.) И, за щастие, тъй като съм натиснал бутона за изключване, не се изкушавам да пия, когато Ким пие.

Сега нито един тип човек не е по-добър от другия. Те просто са различни.

И все пак това не пречи на модераторите да се оплакват, че абстинентите са твърде твърди. Модераторите казват неща като: „Трябва да практикувате правилото 80/20. Правете правилните неща в 80% от времето и е добре да се отдадете на 20% от времето. " Това не работи за Въздържателите.

А въздържащите се са склонни да мислят, че модераторите „изневеряват“, когато си позволяват от време на време да се откажат. Когато например с Ким сме строги по отношение на диетите си, аз съм строг постоянно. Не си позволявам лакомства. Ким, която мрази абсолютите, не може да направи това. Тя се храни добре през повечето време, но си позволява да хапне тук-там.

През седемте години, откакто за първи път научих тази концепция, осъзнах, че това не е нещо черно и бяло. В действителност има спектър Модератор-Въздържател и всеки от нас попада на различно място в континуума. Освен това сме склонни да бъдем модератори в някои части от живота си и да се въздържаме в други. Не мога да умеря консумацията на сладолед, но нямам проблем с модерирането с пица (която също обичам).

И все пак, някои хора - като мен - са склонни да се въздържат от въздържателя. А други, като Ким, са склонни да доминират в модератора.

Ето скорошен пример от реалния живот за неспособността ми да модерирам.

Наслаждавам се на виртуална игра с карти, наречена Hearthstone. Оставен на собствените си устройства, щях да го играя по цял ден, всеки ден. Не се шегувам. И всъщност, когато бях потънал в депресия миналата година, често правех това. Качвах се в джакузито, да речем, в десет сутринта, и играех Heathstone в продължение на няколко часа - докато батерията на iPad не умре.

През декември, когато започнах да събирам лайна и да се изваждам от спиралата си надолу, осъзнах, че не мога да модерирам играта си. И така, донесох своя iPad тук в офиса и го пъхнах в едно чекмедже. Понякога ще го нося вкъщи за една нощ или уикенд и ще си позволя да играя играта. Иначе живее тук.

Модератори и Въздържатели с пари

Знаейки къде попадате в спектъра Moderator-Abstainer може да ви помогне да вземете по-интелигентни решения с пари.

Например, когато изплащах дълга си преди петнадесет години, трябваше да направя правило за себе си: нямах право да влизам в комикси или книжарници. Знаех, че ако го направя, ще си купя нещо. Вероятно няколко неща. Вместо да се излагам на изкушение, никога не съм се оставял да се изкушавам.

Ще забележите, че все още прилагам този принцип на практика.

Миналата година, когато реших, че купувам твърде много филми в iTunes, направих избор. Реших напълно да се въздържа от магазина на iTunes. Знаех, че това е единственият начин за мен да модерирам разходите си. (Защото, нека бъдем ясни, това не елиминира разходите ми за iTunes. Просто го смекчи. Ако знаех, че е излязъл нов филм, който искам, все пак отидох да го купя. Но не си позволих да търся за в името на сърфирането.)

Това е пример за използване на бариери и предварително ангажиране, за да се направи правилното. Тъй като знам, че ми е трудно да взема „правилното” решение в момента, трябва да създам системи, които да намалят броя на принудителните ми решения. Използването на бариери и предварително ангажиране е отличен начин за въздържащите се да вземат решения за интелигентни пари.

Подозирам - макар да нямам конкретни доказателства - че въздържателите са склонни да имат повече затруднения с дълга. Аз, например, не съм добър с баланса. Влязох в дългове, защото похарчих всяка стотинка, която спечелих (и после малко). Измъкнах се от дълга поради подобна липса на баланс. През последните петнадесет години успях да постигна известен баланс във финансовия си живот, но това е трудно. Необходимо е постоянно внимание и усилия. Не е естествено за мен.

Читателят на GRS Тайлър Карашевски също е въздържател. Веднъж той пише: „Ето защо, след като веднъж веднъж задлъжнех с кредитни карти, вече нямам кредитни карти и защо ще си купя бутилка вино вместо шест и защо хобитата са склонни да поемат всички от свободното си време в продължение на месеци, докато премина към друго. "

Ако се идентифицирате като въздържател, имам няколко съвета, основани на собствените ми борби в миналото.

  • Ако имате работа с дълг, натрошете кредитните си карти. Не ги използвайте. Ограничете се до пари в брой и дебитни карти.
  • Избягвайте изкушенията. Ако знаете, че определени магазини и ситуации ви карат да харчите, избягвайте тези магазини и ситуации.
  • Практикувайте предварително ангажимент. Улеснете себе си да постъпвате правилно, като автоматизирате доброто поведение. Настройте автоматично плащане на сметка. Настройте автоматични вноски към вашата пенсионна сметка.

Тъй като не съм модератор, не мога да предложа толкова много съвети за пари. (Може би читателите на GRS ще чуят по-долу?) Освен това, част от мен подозира, че Модераторите като моята приятелка и бивша съпруга не се борят толкова много с проблемите с парите. Но може би греша.

Едно нещо, върху което Модераторите могат да работят, е да си напомнят да не се поддават на вечната заблуда.

Завинаги заблудата е погрешното убеждение, че настоящите ви обстоятелства вероятно ще останат същите завинаги (или за продължителен период от време). Ако сте намалили дискреционните си разходи, за да се избавите от дълга например, напомнете си, че тази ситуация е временна. До края на живота си няма да живеете като скъперник. След като дългът ви бъде изплатен, ще можете да разхлабите струните.

Финални мисли

Въпреки моята 50-годишна история (близо 51-годишна история!) Като Въздържател, аз се надявам, че може би някой ден ще се науча на умереност. Продължавам да опитвам.

Миналата седмица си купих торба чипс. Старият Дж. Д. би консумирал чантата в рамките на ден-два. Настоящият аз не е направил това. Тази торба с чипове е седнала на бюрото пред моя игрален компютър у дома. И вътре все още има чипове!

Освен това се промених в някои области от живота си.

Преди 15 години не можех да имам кредитна карта. Това беше рецепта за бедствие. Днес нямам проблем да използвам кредита разумно. Поставих правила за себе си, когато отново влязох в света на кредита, и свърших добра работа, следвайки ги. Днес мога да вляза в магазин за комикси, без да харча нищо. Мога да разглеждам в книжарница, без да се изкушавам да купя.

Съмнявам се, че някога ще се преместя от страната на въздържателя към спектъра към страната на модератора. Никога няма да мога да практикувам умереност във всички неща. Но с умишлено усилие и внимателност установих, че е възможно да практикуваме умереност в някои неща. Това е достатъчно добре за мен.

По време на писането на тази статия ми хрумна, че причината да обичам чистото е, че съм въздържател. Като „всичко или нищо“, чистият лист ме връща на нищо и това е утешително.