Вече говорихме за зеленчуци, плодове и риби по време на бременност в други статии. Какво обаче месо ? Можем ли да ядем говеждо карпачо по време на бременност? Изгубени сте и не разбирате какво можете или не можете да ядете по време на бременност. Какво се препоръчва и какво се забранява. Ще обсъдим с вас дали можете да ядете говеждо карпачо по време на бременност, потенциалните рискове и ползи от яденето на месо по време на бременност.

бременност

Позволено ли е да ядем говеждо карпачо по време на бременност?

Въпросът дали можете да ядете месо по време на бременност се случва често. И така, можем ли да ядем говеждо карпачо, когато сме бременни? Отговорът ще бъде ДА. Необходимо е обаче да се предприемат различни мерки, за да може да се ядат без риск.

Какви ще са рисковете от яденето на говеждо карпачо по време на бременност и какви мерки могат да бъдат предприети?

Какви са рисковете от яденето на говеждо карпачо по време на бременност?

Двата основни риска, свързани с месото по време на бременност, са токсоплазмозата и листериозата.

Токсоплазмоза ще бъде патология, свързана с паразит, който присъства в почвата и месото. Някои бременни жени ще се окажат вече защитени, други няма. Знаете това от самото начало на бременността, чрез кръвен тест, който лекарят ще Ви накара да направите. Ако сте защитени, не е нужно да се предпазвате от токсоплазмоза и следователно няма да се притеснявате за следните препоръки. Ако нямате антитела, тогава трябва да спазвате различни правила. На първо място, за да можете да ядете говеждо карпачо по време на бременност, може да е важно да сте сигурни, че месото е добре сготвено. Не трябва да ядете сурово, сушено, пушено или мариновано месо. Паразитът токсоплазмоза няма да бъде убит по време на готвене. Да ям месо по време на бременност, ще трябва да се готви старателно. Този проблем може да се предава и от котки, плодове или зеленчуци чрез почвени остатъци.

Листериоза ще бъде свързана с бактерия, в повечето случаи присъстваща в сирене и месо. Когато майката погълне тази бактерия, тя може да се предаде на бебето. Признаците на заболяването изглежда са треска, която обикновено остава незабелязана. Опасностите са спонтанен аборт, менингит или бактериална инфекция при бебето. За да се предпазите от листериоза, купувайте млечни продукти, направени от пастьоризирани продукти, гответе добре месо и не трябва да ядете сурови морски дарове или черупчести мекотели.

Какви предпазни мерки трябва да вземете, преди да ядете говеждо карпачо по време на бременност?

След като се докоснете до рискови храни, трябва да си измиете ръцете, да не търкате очите си и да изплаквате внимателно кухненските прибори. Разделете добре суровите, варени и готови за консумация храни в хладилника си. Остатъците от ястията ще трябва да се затоплят старателно.
Единствената основна инструкция ще бъде да загреете добре месото, преди да го изядете, не яжте черен дроб, сурово, пушено или сушено месо. Сега разбирате защо можете да ядете говеждо карпачо бременна.

Какви са приемът на хранителни вещества, когато ядете говеждо карпачо, когато сте бременна?

Месото ще осигурява основно протеини и желязо. Изглежда от съществено значение по време на бременност. Наистина ще се възползвате от яденето на месо два пъти седмично, така че яденето на говеждо карпачо по време на бременност ще бъде от полза за приема на желязо.
За вегани или вегетарианци помислете за консумация на различни храни, за да донесете това желязо, като зеленчуци, нишестени храни като леща, риба, ароматни билки. Предпазните мерки ще бъдат същите, измийте добре плодовете и зеленчуците, преди да ги ядете. Не яжте сурова риба.

Ако искате повече информация за храната по време на бременност, щракнете върху линка по-долу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/healthy-pregnancy-diet/

Заключение

Яденето на говеждо карпачо по време на бременност няма да бъде забранено, но се уверете, че месото е добре приготвено.