Име: Синди Ервин

моята

Град: Walnut Creek

Свободен най-накрая! Слава Богу, всемогъщ, най-сетне съм свободен!

Ето как се чувствам за живота си, откакто свалих 68 килограма, и знам, че никога повече няма да съм дебел.

Преди четири години една приятелка ми каза, че е присъствала на Overeaters Anonymous H.O.W. (честност, отвореност, готовност) срещи, програма от 12 стъпки. Веднага разбрах, че и аз искам да отида.

На срещите чух истории на други хора в различни етапи на отслабване. Хареса ми, че програмата не изискваше хората да спортуват. И преди се бях опитвал да правим диети и да спортуваме и се отказах от диетата, когато не бях успял да тренирам. Имах спонсор и спазвах плана за хранене, в който са оставени бяла захар и бяло брашно. Някои хора казват: „Никога не бих могъл да го направя.“ Но това е магията на това. Като се отказах от бялата захар и брашното, установих, че вече не жадувам за тях.

Да, имах глад през първата седмица или две, но след това те намаляха до никакво. Толкова години си мислех, че просто нямам какво е необходимо, за да се придържам към диета, че бях слаб. Не осъзнавах, че съм пристрастен към нещата, които продължавам да ям. Когато извадих тези неща от диетата си, имах пълен контрол върху това какво и колко да сложа в устата си. За мен това беше абсолютно разкритие!

Отне осем месеца, докато теглото свали. След това успях да увелича обема на ядената храна, докато не спра да отслабвам. Винаги съм обичал да ям много. Ако съм на бюфет, просто ям храната, която ми е позволено да ям. Пътувал съм до други страни и прекарах дни на круизни кораби и винаги успявам да се придържам към плана си за хранене. Не се чувствам все още на диета. Просто ям много добра, чиста храна и се наслаждавам на всяка хапка.

Оттогава животът ми не е същият. Изчезнаха отвращението към себе си и омразата към себе си. Отиде да бъде невидим в един свят на красиви хора.

Отслабнали ли сте значително количество тегло или най-накрая сте свалили тези упорити последните 10 килограма? Ако е така, бихме искали да чуем вашата история. Разкажете ни с 400 думи или по-малко за вашето пътуване за отслабване. Изпращайте вашите истории на [email protected] с тема „История за отслабване“. Включете вашето име, възраст и град и телефонен номер за връзка. Също така изпращайте снимки преди и след в JPG формат, ако има такива.

Споделя това:

Вижте повече за The Mercury News