Според този стил на хранене диетата не е предназначена да бъде начин за удоволствие от яденето, но е да ни научи на разумен избор на храна. Етапите на диетата на Монтиняк. ЕТАП 1 - отслабване. В тази фаза трябва стриктно да спазваме наложените правила. Ние консумираме. Майкъл Монтиняк е автор на няколко книги за диети, които не водят до натрупване на телесна маса. Диетата на Монтиняк се основава на подходящ подбор на хранителни продукти, които не причиняват наддаване на тегло. Той смяташе, че можете да отслабнете според гликемичния индекс. Въз основа на това можете да изберете продукти, които съдържат въглехидрати. Диетата на Монтиняк е диета за отслабване, която е била популярна през 90-те години, главно в Европа. Той е измислен от французина Мишел Монтиняк 1944–2010, международен директор на фармацевтичната индустрия, който, подобно на баща си, е бил с наднормено тегло в младостта си.

montignac

Фази на диетата на Монтиняк Фаза I: фаза на отслабване. Тази фаза зависи от това колко тегло искате да загубите. Освен че разумно избира мазнини и протеини постно месо, тлъста риба, зехтин, тази фаза се състои главно в яденето на подходящите въглехидрати, което означава, че тези с гликемичен индекс са класирани на 35 или по-ниска. Не става въпрос да ядете по-малко, а да се храните по-добре. Затлъстяването при деца и възрастни е резултат от високи нива на кръвната захар хиперинсулинизъм. Най-добрият начин да отслабнете е да се храните с цел намаляване на този хиперинсулинизъм. Именно това предлага методът на Монтиняк: насоките за постигане на тази цел. Диетата Montignac е за всички, които искат да отслабнат по ефективен и устойчив начин, за да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Вижте тук 10 важни правила, които трябва да следвате.

Най-добрата трапезария в Монтиняк, Дордонь: Вижте 6583 отзиви за пътуващи на TripAdvisor за 60 ресторанта в Монтиняк и търсете по кухня, цена, местоположение и други. 16/02/2018 · Ето какво ям на ден на наблюдатели на тежести свободен стил. Загубил съм 40 килограма от наблюдатели на тегло. Надявам се да ви хареса този пълен ден на хранене. Оставете ни приятел. Взех лекар за решаване на проблема, но в същото време мое приятелче беше започнало този „метод на Монтиняк“ и ми го каза; Как го е научил от приятел на работа, който е бил с наднормено тегло и е имал киселини и е отслабнал с 10 килограма и се е отървал от киселини едновременно, само като се е хранил по нов начин Уважаеми Поддръжник на Интернет архива, моля само веднъж годишно: моля, помогнете на Интернет архива днес. В момента имаме кампания за подаръци 2 към 1, така че можете да утроите въздействието си! Уебсайтът разкрива хранителните принципи на иновационната и не ограничаваща диета. Мишел Монтиняк е първият, който използва гликемичния индекс за отслабване. Той въведе нов начин на мислене за контрол на теглото и здравословно хранене.