За по-добро разбиране просто искаме да обясним как храната може да ви помогне да се справите с целулитните проблеми.

изяжте

Най-добрите храни за справяне с този проблем са плодовете и зеленчуците, които правят тялото ви алкално. Така че, когато нивото на PH на тялото ви стане по-алкално, тялото ви има тенденция да позволява на токсините (например от замърсена околна среда, неправилни хранителни навици, фармацевтични продукти и т.н.) да бъдат изхвърлени и мастните клетки могат да се свият, което прави целулита по-малко видим.

Увеличаване на вашия витамин Ц е наистина важно, тъй като този витамин - най-клинично изследваната съставка на продуктите между другото - е известно, че помага за изграждането на структурата на колагена. Когато колагенът в кожата ви е хубав и силен, той не се набръчква толкова много. Освен това диета с високо съдържание на незаменими мастни киселини и антиоксидантни минерали ще помогне за регулиране на метаболизма на мазнините в тялото ви.

Нека представим няколко „воини на целулита“ от новото ни Меню Fit & Slim.

Броколи е абсолютен лидер на витамин С. Само 1 чаша сурово броколи съдържа 115 mg витамин С, а също така малка порция 1 ½ чаша варени броколи все още съдържа 135 mg витамин С.

Освен това много изследвания са доказали, че съставките на броколи като глюкозинолат и бета-каротин имат възможността да деактивират свободните радикали, което е чудесна подкрепа за нашите телесни клетки, както и за имунната система.

The Acai Бери е следващата ни суперзвезда. Плодовете на Acai са заредени с омега 3-мастни киселини и антиоксиданти. Така те са в състояние да забавят процесите на стареене и да предотвратят заболявания. Също така е една от перфектните храни, които помагат за изгарянето на мазнини.

И не на последно място любимата ни Авокадо. Само една пета от средно авокадо допринася с близо 20 витамини и минерали. Освен това те са с много високо съдържание на омега 3 мастни киселини - добрият вид мазнини - и каротеноиди. Тази комбинация е перфектна, тъй като приемът на мазнини заедно с каротеноидите до голяма степен помага за подобряване на тяхното усвояване във вашите клетки.

Яденето на правилната храна кара вълшебното начало и кожата ви ще се подхрани отвътре навън.

Освен тези няколко храни има много повече „антицелулитни храни“ като Клилантро и Магданоз че винаги можете да поставяте прясно нарязани на вашите ястия. Също и псевдо зърнените култури елда и киноа са бавно горещи, лесно смилаеми форми на гориво, които съдържат важни хранителни вещества като витамини от група В, протеини и фибри. Те са особено богати на аминокиселина лизин, което може да бъде полезно за възстановяване на колагена.

Като цяло избягвайте храна, която съдържа много тежки метали, като риба, и всякаква храна, която е силно преработена.

Моят ум е пълен с целулит ....

Неее, моля те не ! Освен правилната диета е важно също така да не се стресирате прекалено много с този проблем. Защото негативното мислене може да окаже голямо влияние върху успеха на вашата диета. Затова винаги мислете: напредъкът не е съвършенство. Никой не е перфектен, защото всички сме специални с различните си тела.