„Д-р Хайман, четох за ролята на токсините от околната среда за нашето здраве ”, пише домакинът на тази седмица. „Кой е най-добрият начин да се отървем от тези токсини и наистина ли неща като домакински почистващи препарати и продукти за грижа за кожата са толкова вредни?“

може

Краткият отговор е да. Знаем, че токсините в околната среда, като BPA и други химикали, известни като устойчиви органични замърсители (или УОЗ), могат да увеличат риска от наддаване на тегло и дори диабет тип 2, независимо от приема на калории. Имах един пациент, който лекувах преди години, дойде при мен на неотдавнашното ми парти за книги. Дори не я познах, защото тя отслабна с 40 килограма, след като й помогнах да се детоксикира от живак. Преди да премахнем живака, никакво правилно хранене или упражнения не й помогнаха да отслабне.

За да разберем напълно колко вредни могат да бъдат тези токсини от околната среда, трябва да разберем как всъщност протича процесът на детоксикация.

Ако попитате повечето лекари за детоксикация, те най-вероятно ще ви кажат, че е абсурдно да мислите, че можете да „детоксикирате“ цялата си система или дори който и да е орган, като черния дроб.

Преформулирайте този въпрос и ще получите различен отговор. Посъветвайте се с Вашия лекар колко лоши могат да станат нещата, след като бъбреците или черният Ви дроб спрат да работят. Ами ако имате запек за дълъг период от време? Това са нещата, за които лекарите работят, но превенцията и поддръжката, за съжаление, често не са основният фокус.

Това, което тези лекари често пренебрегват да разберат, е, че телата ни непрекъснато се детоксикират. В съвременната ни епоха телата ни просто не могат да издържат на постоянния ежедневен бараж от токсини от околната среда и храната.

Тези токсини, които включват пластмаси, пестициди, фталати, бисфенол А, забавители на горенето, живак, олово, арсен или някоя от 80 000 химикали, въведени в нашия свят след индустриалната революция, могат да повлияят на метаболизма ви и да причинят наддаване на тегло, дори когато придържайте се към нормално калорична диета.

Тази „миризма на нова кола“ е чудесен пример. Този „аромат“, който вдишвате ежедневно, най-вероятно е формалдехид, за който е доказано, че причинява неблагоприятни ефекти върху здравето и дори рак.

Защо трябва да избягваме обезогените!

Ние наричаме тези токсини в околната среда обезогени или чужди химични съединения, които нарушават метаболизма на мазнините и създават наддаване на тегло.

Обезогените са по-разпространени, отколкото бихте могли да си представите. Спрете и помислете, че средното новородено има 287 химикала в пъпната си кръв. Тъй като те са съвсем нови за света, можете да видите, че експозицията се влошава само от там.

Проучванията показват, че излагането на токсини от околната среда в ранен живот може да играе основна роля при предразположение на животните към инсулинова резистентност, нарушаване на хормоните и затлъстяване. Токсините насърчават увеличаването на теглото по много начини, включително влияещи върху метаболизма, хормоните и мозъчната ви функция.

Когато станем по-токсични, ставаме по-дебели. Процентът на затлъстяването продължава да се увеличава в САЩ и в чужбина. Почти 70 процента от американците са с наднормено тегло. Последното проучване на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) показва, че около 35% от американците са със затлъстяване .

Дори животните и лабораторните плъхове стават по-дебели, което предполага екологичен аспект, независим от приема на калории и разхода на енергия. И всъщност проучванията върху животни показват, че токсичните химикали могат да причинят наддаване на тегло, независимо от промяна в приема на калории или упражнения.

Откъде идват тези токсини? Те дебнат във вашата козметика, продукти за грижа за кожата, сапуни, шампоани, дезодорант, храна, вода, въздух, домакински почистващи препарати, пластмасови контейнери за съхранение на храна, мебели, матраци и килими.

Може би носите пластмасова бутилка за вода и Tupperware на работа всеки ден. Тези продукти съдържат химикали, които се просмукват във водата и храната ни. Тези и други токсини наистина могат да нанесат хаос на вашето здраве.

Изследователите свързват химически пестициди, открити в храната и водата, особено атразин и дихлородифенилдихлороетилен (DDE), с повишаване на индекса на телесна маса (ИТМ) при деца и инсулинова резистентност при гризачи.

Проучванията дори свързват определени лекарства като Avandia (за диабет) с наддаването на тегло както при хора, така и при животни.

Тези и други обезогени са ендокринни разрушители, които влияят негативно на вашите хормони. Фталатите, които изследователите също свързват със затлъстяването при хората, съществуват в обичайни предмети от бита, като освежители за въздух, продукти за пране и продукти за лична хигиена.

Как да детоксикирате къщата си!

Бих могъл да продължа, но мисля, че виждате, че живеем в токсичен свят. Това не означава, че сте безсилни. Всъщност можете да направите много, за да сведете до минимум излагането на тези вредни токсини, да помогнете на тялото си да се отърве от складираните токсини и да предотвратите натрупването на нови. Ето девет начина да направите това:

Докато диетата и упражненията винаги имат значение, за съжаление в днешния свят те не са достатъчни, за да останат слаби и здрави. Ежедневната детоксикация също играе огромна роля за нашето здраве. Трябва да останем активни с горните стъпки, за да избегнем излагане на токсини и да се отървем от тези, които тялото ви е съхранявало.

Сега ще се радвам да се чуем с вас. Как намалихте излагането на токсини от околната среда? Преминавали ли сте някога програма за детоксикация? Споделете своя опит по-долу и на моята страница във Facebook.

С пожелание за здраве и щастие,

Марк Хайман, д-р