Докато удари града миналата седмица, Лили Алън изглеждаше стройна, здрава и щастлива.

  • 23:58, 26 януари 2009 г.
  • Актуализирано 10:10, 28 януари 2012 г.

хипнодиетата

Докато удари града миналата седмица, Лили Алън изглеждаше стройна, здрава и щастлива. Далеч от това време миналата година, когато тя изглеждаше подута и окаяна.

Звездата е спаднала с три размера рокли до елегантен размер 8 и Лили кредитира хипнотерапия за отслабването си.

И тя казва, че е свалила килограмите, като е препрограмирала мозъка си, за да тренира повече и да премахне желанието да яде угоени храни.

Лили, която е малка 5 фута 2 инча, каза: „След хипнотизма искам да ходя на фитнес всеки ден, иначе се чувствам наистина зле. Просто искам да стана по-тонизирана и здрава. В момента се чувствам наистина добре за всичко - никога не съм бил по-щастлив. "

Звучи твърде добре, за да е истина, но може ли този метод за отслабване, за който се твърди, че е предпочитан от множество знаменитости, включително Софи Дал и Гери Халиуел, наистина да ви помогне да се преборите?

Все още се счита за противоречива терапия, тъй като много здравни специалисти оспорват нейната ефективност. Въпреки това поне една майка е убедена. Миналия февруари актрисата Джо Сомървел опита хипно-диета и загуби 4-та позиция.

Преди година 39-годишната Джо беше с размер 22 и 14-та. Тя натрупа килограми по време на двете си бременности с Чарли, девет и шестгодишната Тили, и никога не си върна формата.

За ужас на Джо, както и разбивайки самочувствието й, размерът й започна да влияе на работата й.

Актриса в продължение на 20 години, тя премина от актьорския състав като основен любовен интерес до гълъб в малки роли като майки с наднормено тегло или кокошарници.

Джо казва: „Бях в края на акъла си и отчаяно исках спасителен пояс. Увереността ми беше на дъното, но нямах волята да се придържам към диета. И да работя като майка, всеки ден да ходя на фитнес, просто не беше практично. "

Джо беше чувала за хипнотерапията и потърси клиничната хипнотерапевтка Моника Блек от хипнотерапията на Хампстед в Лондон през февруари миналия февруари. Преди първата й среща Джо беше помолена да си води дневник за храна.

Тя разкрива: „Типичен ден беше зърнени храни и препечен хляб за закуска, шоколадово блокче в средата на сутринта, сандвич, натъпкан с майонеза за обяд и шоколад и бисквити, когато децата се прибираха от училище.

„След тяхната вечеря щях да изсмуквам остатъците и след това да пия основно със съпруга си, включително десерт.

„Най-лошото беше, че изобщо никога не съм ял никакви плодове или зеленчуци. Току-що ненавиждах вкуса им, откакто бях момиче. "

Хипнодиетата далеч не е вкарване в транс, докато хипнотерапевтът ви крещи „трябва да отслабнете“ 100 пъти.

На първо място, Моника претегли Джо, взе си мерките и разговаря с нея за своите хранителни навици и самооценяване в дълбочина.

„Първоначално беше по-скоро терапия“, казва Джо. И след като разбра за нейната история, дойде време за хипнотизма.

Джо признава: „Бях много притеснен от хипнотизацията при първото ми назначение, тъй като има толкова много негативни конотации, свързани с нея поради сценичния хипнотизъм.

„Бях вкаменен, щях да изляза от клиниката с променена жена, да лае по автобусите или да постъпвам някак толкова странно поведение. Но хипнотерапията не се чувстваше като заспала или в безсъзнание.

„Спомних си всичко, за което говорихме, когато бях в хипнотично състояние, и знаех, че мога да разбия транса, ако искам.“

Моника обяснява: „Насочвам клиента си да се визуализира в състояние на спокойствие и релаксация, дори когато се сблъсква с обекта на своите страхове. Започваме с различни дихателни упражнения, докато те се отпуснат напълно.

„Противно на някои доклади, клиентът има много контрол по време на тези сесии.

„Не е възможно някой да ви принуждава да правите нещо против волята си, дори под хипноза“, добавя Моника.

Тя вярва, че в хипнотично състояние вашият несъзнателен ум наистина може да се съсредоточи дълбоко върху вашите проблеми. Моника казва: „Независимо дали телевизорът трещи или се тревожим за сметка, която трябва да платим, съзнанието ни е затрупано от ежедневни грижи, които ни отклоняват от фокусирането върху проблемите.

„В състояние на хипноза вие също сте по-спокойни и следователно по-възприемчиви към идеи и предложения.

„В случая на Джо направих нежни предложения за поведенчески промени, които й помогнаха да коригира лошите си хранителни навици и да разработи нови, по-здравословни.

„Предложих неща като използването на тигани с незалепващо покритие, за да не се налага да използва олио, и намекнах, че може би би искала да яде плодове и зеленчуци, вместо да закусва понички и шоколад.“

За Джо ефектите бяха незабавни. След първата си сесия тя излезе направо и купи три торби с ябълки и портокали.

Джо имаше още пет сесии и след един месец беше загубил камък.

Тя казва: „Лошата ми диета току-що се превърна в навик. Дори не бих разбрал, че ям половината пилешки хапки от децата, докато гледах телевизия.

„Сега, благодарение на предложенията на Моника, аз се наслаждавам малко на всичко умерено.“

Джо от Есекс беше скептична относно това дали ще държи теглото на разстояние, тъй като никога преди не е виждала диета да работи в дългосрочен план.

Но една година по-късно, 4-та по-лека и с размер 12-14, тя е уверена, че хранителните й навици са се променили окончателно.

„През лятото изхвърлих шест лайнера, пълни със старите си, безформени, тънки дрехи - които се чувстваха наистина освобождаващи.

„Вече мога да нося рокли, които никога преди не бих могла да направя. Сега изглеждам и се чувствам като различен човек. "

Певицата Лили, която беше с размер от 12 до 14 години, изхвърля 300 паунда на сесия за лечение в клиника на Харли Стрийт.

„Имах шест сесии на цена от 540 британски лири и смятам, че си заслужават всяка стотинка“, казва Джо.

„Когато поставих това в контекст, беше по-евтино от годишното членство във фитнеса. Освен това вече знам, че никога повече няма да се тревожа за теглото си. "

Работи само с правилното мислене

Психиатърът д-р Адриан Лорд казва: „Само хипнозата няма да ви помогне да отслабнете и парченце от теглото си - трябва да сте подготвени да промените и начина на живот.

„Той може да действа само като катализатор, за да контролира приема на храна или желанието за упражнения.

„В спокойно хинотично състояние подсъзнанието може да бъде насочено и полезните идеи и мисли могат да бъдат усвоени по-лесно.

„Но това може да работи само ако сте в правилното мислене - така че няма гаранция, че ще бъде успешно.

„Изводът е, че единственият начин да отслабнете е, ако енергийният ви прием е по-малък от това, което изразходвате чрез упражнения.