Били ли сте се борите да отслабнете? Не си сам. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), приблизително 39,8 процента, или повече от една трета от възрастните американци, са били с наднормено тегло или затлъстяване през 2016 г. Наднорменото тегло е сериозно психическо и физическо натоварване и може да доведе до тежест за ежедневието.

може

Понякога дори само загубата на няколко килограма упорити коремни мазнини изглежда невъзможно. Ако сте удряли плато в загубата на тегло или сте искали да промените по-здравословен начин на живот, помощта е по-близка, отколкото си мислите. Хиропрактиката е изцяло естествено решение за подпомагане на загуба на тегло без тоници, хапчета или почистващи препарати. За седем начина, по които хиропракторът може да ви помогне да отслабнете, продължете да четете.

1. Фиксирайте неврологичните пътеки с корекции

Сублуксациите в гръбначния стълб могат пряко да повлияят на наддаването на тегло. Сублуксациите са несъответствия в гръбначните прешлени, които често могат да притиснат гръбначните нерви. Това е проблематично, тъй като нервите на гръбначния стълб действат като носители на съобщения, изпратени през централната нервна система (ЦНС).

Информацията за каквото и да е - от емоции до глад и знаци за хранене може да бъде засегната, когато тези пътища са неправилно подравнени. На свой ред много функции на тялото, като метаболитната система и способността на организма да изгаря мазнини, могат да започнат да намаляват.

Използвайки корекции на хиропрактиката, хиропракторът може да коригира сублуксациите на гръбначния стълб. С рутинни корекции комуникацията между мозъка и телесните системи може да започне да се подобрява, което улеснява отслабването на тялото.

2. Премахване на болката, която пречи на упражненията

Повишаването на налягането върху гръбначните нерви често води до болка, изтръпване или дори усещане за парене в засегнатата област, което може да се разпростре и в крайниците. Това може да доведе до хронична болка или дори ограничен обхват на движение, което може значително да повлияе на физическите дейности. Когато упражненията са трудни за изпълнение, може да изглежда невъзможно да започнете да сваляте килограмите, които искате да загубите.

По същия начин носенето на наднормено тегло поставя огромен стрес върху гръбначния стълб. По-конкретно, долната част на гърба, която поема повече натиск поради наднорменото тегло, което трябва да поддържа. Това може да доведе до хронична болка в гърба, което може да затрудни комфортните упражнения.

В ChiroCare от Флорида нашите добре осведомени лекари работят за ефективно облекчаване на сублуксациите, така че болката да може да бъде облекчена. Използвайки корекции на хиропрактиката, както и успокояващи лечения като ултразвукова терапия и горещ лазер, нашите лекари могат да помогнат за намаляване на нивата на болка и увеличаване на гъвкавостта. С подобрен обхват на движение, както и намалена болка, влизането във форма може да бъде постижимо.

3. Помогнете за тонизиране на мускулите

Тялото е съставено от разнообразни меки тъкани, включително мускули, сухожилия, връзки и съединителна тъкан. Съединителната тъкан е структурата, която свързва, поддържа и разделя други тъкани и органи на тялото. Когато съединителната тъкан се разхлаби, ние я наричаме мастна тъкан.

Тази разхлабена тъкан съхранява енергия под формата на мастни клетки, които омекотяват мускулите. Докато тялото се нуждае от съединителна тъкан, мастният състав на мастната тъкан затруднява тонизирането на мускула отдолу. Корекциите на хиропрактиката могат да помогнат да се отървете от мастната тъкан, което може да доведе до по-добър мускулен тонус. Това не само ще се показва в тренировка, но и ще затрудни тялото да възстанови теглото си, след като е загубено.

4. Тегло в канавката, получено от лекарства за болка

Ако страдате от болки в гърба, може да сте се обърнали към лекарства за болка с рецепта. Въпреки това лекарствата за болка и възпаление по рецепта, като кортикостероиди, често са свързани с увеличаване на теглото.

Хиропрактичните грижи помагат за облекчаване както на хронична, така и на остра болка, която може да измъчи онези, които се опитват да отслабнат. Чрез облекчаване на болката хиропрактичните грижи могат да намалят зависимостта от лекарства, отпускани по лекарско предписание. Това помага да се премахне причината за напълняването и да се започне процесът на отслабване.

5. Хранителни съвети и насоки

Понякога проблемът със загубата на тегло е, че просто не знаете откъде да започнете или не разбирате какво е причината за плато. Правилното хранене и начин на живот са ключовете за успешното, дългосрочно отслабване. За да отслабнете ефективно, човек трябва да има здравословни хранителни навици и интелигентен избор на храна.

Тук идва хиропрактиката. В ChiroCare от Флорида нашите лекари са добре обучени в хранителна подкрепа и насоки. Нашите лекари правят професионални препоръки за диета, подходяща за вашите уникални нужди, както и препоръки за физически дейности и упражнения.

За насоки относно отслабването посетете някое от шестте ни места в Южна Флорида, които предлагат хранителна подкрепа:

6. Намалете нивата на стрес

Преживяването на стрес наистина може да забави всякакви усилия за отслабване. С отрицателни ефекти върху хранителните навици и метаболизма, често високи нива на стрес могат да осуетят опитите ни да отслабнем. По същия начин високите нива на стрес увеличават нивата на кортизон в тялото, което може да увеличи апетита и да изпрати сигнали за глад до мозъка.

Хиропрактиката намалява не само физическия стрес, но и психическия стрес. Хиропрактичните корекции и техники намаляват напрежението, задържано от мускулите, както и намаляват натиска, който се задържа на тила. Натискът, задържан тук, в горната част на шийния отдел на гръбначния стълб, вероятно ще повлияе на настроенията, както и ще причини главоболие, което може да повиши нивата на стрес. Хиропрактиката помага да се освободи натискът и да се намалят нивата на стрес, което улеснява отслабването.

Посещение на хиропрактор за подкрепа при отслабване

Пътуванията за отслабване могат да бъдат трудни, когато се осмелявате сами. В ChiroCare от Флорида нашите посветени лекари ще бъдат до вас на всяка крачка. От осигуряване на ефективна комуникация на системите на вашето тяло до облекчаване на болката и подобряване на обхвата на движение, хиропракторът може да ви помогне с хранителни съвети и трикове, които могат да помогнат за намаляване на този брой на кантара.

Ако сте се опитвали да отслабнете, но смятате, че бихте могли да използвате помощ, не се колебайте да се свържете с ChiroCare от Флорида. С 10 места в цяла Южна Флорида, един от нашите посветени лекари винаги е готов да започне вашето пътуване за отслабване с вас.

Отгледан в Корал Спрингс, Флорида, д-р Стивън Шварц е основен защитник на общността в Южна Флорида. Главен изпълнителен директор на ChiroCare от Флорида, д-р Schwartz увеличи групата от едно съоръжение до 11. Независимо дали лекува пациенти или доброволно се занимава с общественополезна работа, дългосрочната цел на д-р Schwartz е да гарантира, че всеки пациент може да изпита ChiroCare от Флорида разлика.