Стомахът ви е еластичен орган, така че когато приемате голям обем храна, течност или въздух, той се разширява, за да побере всичко, което е вложено в него.

може

В: Намалява ли се наистина стомахът ви и се разтяга в зависимост от това колко ядете?

Стомахът ви е еластичен орган, така че когато приемате голям обем храна, течност или въздух (помислете за карбонизация), той се разширява, за да побере всичко, което е вложено в него. Но тя започва да се свива до нормалния си размер, след като храната излезе от стомаха. Така че преяждането от време на време няма да разшири трайно стомаха ви и от своя страна няма да ви направи по-гладни.

Има обаче някои научни изследвания, които предполагат, че редовното ограничаване на приема на храна може да намали капацитета на стомаха с течение на времето, вероятно защото стомашната стена в крайна сметка става по-устойчива на разтягане. (И обратното с преяждането.) Но все пак не бих препоръчал да се закачате за ограничаването на храната и размера на стомаха като метод за отслабване. Всъщност хората с наднормено тегло обикновено нямат по-големи стомаси от по-слабите.

Има редица по-важни компоненти за контрол на теглото, включително хормонални нива и психологически фактори. Докато размерите на порциите се броят, количеството и качеството на калориите съставляват тези порции, които играят основна роля в управлението на теглото. Извод: Не обсебвайте стомаха си да се разтегне.

Медицинският редактор на Health’s, д-р Рошини Раджапакса, е асистент по медицина в Медицинското училище в Ню Йорк.