любовта

Има много митове, когато става въпрос за акне, но за съжаление може да има няколко истини, които не сте съвсем готови да чуете - включително че сиренето може да изостри акнето ви. Опра наскоро подчерта историята на опита на една млада жена да премахне акнето си чрез изрязване на млечни продукти, ето какво разбра тя.

Изрязването на млечните продукти е трудно

Не е изненадващо, че премахването на всички млечни продукти от вашата диета е изключително предизвикателство. Разгледайте всяка рецепта за гювеч, незабавна закуска или дори дресинг за салата и най-вероятно ще намерите следа от млечни продукти или сирене. Трудната задача е да се избегне, но авторката Ема Хаск успя да избегне всички млечни продукти (в по-голямата си част) в продължение на три седмици.

Тъй като обаче Хаск страда от пристъпи на акне от ранна юношеска възраст, пътуването й без сирене си заслужаваше болката.

Защо да режете млечни продукти?

И така, млечните продукти причиняват ли акне? Въпреки че има възможна връзка между млечните продукти и възпалението и много пациенти откриват, че елиминирането на млечните продукти изчиства кожата им, все още не е медицинско доказано, че млечните продукти директно причиняват акне.

Това, което знаем е, че когато започнете да ограничавате приема на която и да е съставка от вашата диета, започвате да обръщате внимание на това, което консумирате. Много елементи, които съдържат млечни продукти, съдържат и други неща, които биха допринесли за нездравословна кожа, като силно преработени храни, хидрогенирани масла, високо фруктозен сироп от царевица и високи нива на захар.

Например, Хаск вече не можеше да има онази късна вечер купа със зърнени храни, мазна пица за вечеря, сладолед или чаша шоколадово мляко, за да задоволи сладкия си зъб и така се оказа, че увеличава приема на зеленчуци и плодове. По-здравословните й навици също вероятно допринасят за по-здравословното й сияние.

Ако искате да видите дали сиренето и млякото може да влошат собственото ви акне, можете да изпробвате диета без млечни продукти като Hask's за няколко месеца. Ако резултатите са положителни, но установите, че ви е трудно да живеете без малко млечни продукти, внимателно добавете няколко по-здравословни млечни продукта като гръцко кисело мляко обратно към вашата диета, за да видите дали наистина има пряка връзка между млечните продукти и качеството на вашите кожата. Каквото и да правите, бъдете сигурни, че все още получавате калций от здравословни, алтернативни източници.

Страдате от акне? Говорете с професионалист

Въпреки че има много теории за това какви лечения и диети подобряват тонуса и текстурата на кожата ви, има само един истински начин да се отървете завинаги от акнето и това е работата с опитен доставчик, обучен по дерматология.

Акнето се лекува най-добре с индивидуален план, тъй като кожата на всеки човек е различна. Нашият дерматологичен екип отделя време, за да разбере истински основните ви проблеми и да намери лечение на акне, което ще работи най-добре за вашите нужди.

Ако сте готови да кажете толкова дълго на пъпките си и да намерите лечение на акне Reading, което работи, свържете се с нас днес. Ще се радваме да ви помогнем да засияете през новата година!