Когато мисля за отслабване, просто искам да сложа главата си в ръцете си. Като момичета ние винаги сме отчаяни да отслабнем и никога не се интересуваме от здравето.

най-лесният

Разбира се, ние се грижим за себе си. Храним се здравословно, балансирано, опитваме се да ходим на фитнес. Но ако не получаваме желани резултати, ние сме разочаровани.

Хапвам като луд, но винаги искам да загубя малко. Моята рутина HIIT е чудесна за изграждане на сила и получаване на весел клошар, но не толкова добра за балансиране на яденето на бисквитки за закуска и отслабване.

Търсейки решение, започнах да изследвам здравословното отслабване. Знаете ли, видът, подхранван от ежедневната активност, а не някакъв странен шейк, заместващ храненето. Тогава чух, че за отслабване са необходими 10 000 стъпки на ден.

Разходете се кльощаво

Четох за жена, която беше с наднормено тегло и намали наполовина теглото си само с ходене. Има някакъв смисъл, бях по-кльощава, когато цял ден се разхождах из училище.

Реших да го разгледам и с това изтеглих Pacer. Първото приложение в препоръките ми, което проследи стъпките ми. Той също така има треньор и специални планове за проследяване на загубата на тегло на седмица. Трудната настройка ми каза, че ще ми отнеме 9 седмици, за да стигна там, където искам да бъда. Бях положително настроен.

Първият ден бях шокиран.

Наистина мислех, че съм активен. Тичам из Лондон като луд човек, затова очаквах приложението да ми даде аплодисменти и да ме нарече героичен. Но това лудо бягане възлизаше само на около 5000 стъпки. Общественият транспорт е твърде удобен. Балетните ми обувки се изплъзнаха на бордюра и аз избрах да вляза в автобус, вместо да се опитам да довърша останалите 5000.

Но реших да продължа. На следващия ден тръбата ми беше лесно затворена, така че трябваше да се прибера вкъщи, натрупвайки 7 000 стъпала. След като се прибрах у дома, не ми пукаше да продължа да държа телефона си и да ходя, така че спрях.

Виждате ли общата тема тук? Продължавах да се отказвам. Ти знаеш защо? Защото след натоварения ден, обикалящ Лондон от точка до точка, просто не можех да се притеснявам. Когато живеех в стария си град, редовно ходех навсякъде, защото нямаше тръба, автобусите бяха боклуци и не можех да карам. Сигурен съм, че 10 000 стъпки не бяха пот за мен, когато бях на 16 години. Имаше красиви ручейчета и полета със звънчета, които да изследвам.

В Лондон изглежда по-трудно. Не изглежда като град, който се разхожда. Това е град, който тича, тирета, шумове и буфтове. Всеки има цел; дори и през уикенда.

И така, излязох от Лондон. Посетих един град с катедрала, разхождах се из града, разглеждайки магазини за фуражи. И познай какво? Ударих 10 000, без дори да осъзнавам. Този уикенд вероятно направих повече стъпки, отколкото през цялата ми работна седмица.

Когато се върнах, реших да следя стъпките си, а не везните. И познай какво? Отслабнах. Почти се чувства като измама. Разгледах снимка преди и след онзи ден и я споделих с приятелите си с нахални коментари. Вижте, лицето ми е по-кльощаво и всичко, което направих, е да ходя навсякъде!

Не съм там, където трябва да бъда, но мисля, че 10 000 стъпки на ден със сигурност ще ме отведат там!

Присъединете се към #Goalgang

Грешка: Няма свързан акаунт.

Моля, отидете на страницата с настройки на емисията на Instagram, за да свържете акаунт.

P.S Ежедневното приложение на Career Girl вече е на живо! Изтеглете го сега на iOS или Android !