Знаете ли как жените губят наднормено тегло, когато не е имало фитнес зали и машини за чудо, за да омаловажат сантиметри и да направят кожата стегната? До какви практики са прибягвали нашите баби и прабаби? Ако надникнем в диетичните трикове от предишните векове, със сигурност можем да намерим някои интересни неща.

отслабнем

Жените са се борили с излишни килограми много преди да се родят съвременните диетични практики и оборудване за отслабване. Въпреки че закръглеността символизира богатство и просперитет дълго време в историята, започвайки с 1800 г., се правят все повече изследвания, които подчертават здравословните проблеми, свързани с наднорменото тегло. От 1900 г. стройността се превръща в мода и много от нашите майки се опитват по същия начин като нас да се отърват от излишните си килограми.

Просто, но страхотно: ябълков оцет и хладка вода

Най-простият метод, който нашите баби използваха, все още е известен сред хората, които се хранят с диета: лечението с ябълков оцет беше изключително популярно в началото на миналия век. Популярността му се дължи на факта, че човек не е трябвало да спазва предписана диета или да се придържа към строги правила. Единственото изискване беше 10-15 минути преди хранене една супена лъжица ябълков оцет да се смеси с 300 мл вода и да се отпива бавно.

Това вещество се третира почти като панацея, тъй като има няколко много положителни ефекта: консумацията му стимулира метаболизма, намалява нивата на кръвната захар и холестерола, има диуретичен ефект, действа като детоксикатор и подтискащ апетита и инхибира отлагането на мазнини. Освен това ябълковият оцет съдържа много малко количество киселина и е пълен с важни и ценни хранителни вещества като калций, флуор, магнезий, натрий, фосфор, силиций и калий.

Отслабване със сън, хранене, гладуване и ходене

Нашите баби живееха със съвсем други темпове, отколкото сме ние днес. Те станаха с петлите и си легнаха с кокошките и смятаха този начин на живот за тайната на дългия и здравословен живот. В допълнение към дългите освежаващи дрямкови упражнения също не бяха забравени: поради липсата на обществен транспорт те ходеха, когато пазаруваха и пътуваха до работното място; също така, без телефон, те трябваше да отидат при приятелите си за добра клюка.

Нямаше компютри, мобилни телефони, по-малко жени работеха заседнала работа и почти винаги прекарваха свободното си време на открито. Ако искаха бързо да отслабнат, те се подлагаха на плодова диета в продължение на няколко дни или просто имаха няколко дни на гладно.

Екстремни бабушки връхчета от червеи до разтърсващия колан

През двадесети век, разбира се, различни методи, подпомагащи отслабването, се появяват един след друг, доказвайки както изобретателността, така и лековерността на човешкия ум. Например, в началото на века в Америка се продаваше сапун за отслабване, който беше обещан да отмие излишните килограми. Предшественикът на хапчетата за отслабване е разработен през 1899 г. и завладява жените, желаещи да отслабнат в рамките на няколко години. Тези хапчета са имали леко слабително и диуретично действие и са били използвани и като почистващи препарати. Тяхната трайна популярност е очевидна: днес в аптеките се предлагат десетки различни видове хапчета за отслабване.

Чаените смеси за изгаряне на мазнини също не са продукти на съвременността; те вече покриха рафтовете на аптеките и магазините в началото на миналия век. Освен тези методи, нашите баби също не се свиха от по-радикални стъпки към загуба на тегло. Имаше хора, които просто се заразиха с яйца от тения! В резултат тениите се заселиха в червата им и погълнаха онова, което трябваше да бъде погълнато. Тези, които имат червеи, живеещи в червата си, могат да ядат каквото си искат, когато си поискат и колкото искат. За щастие много скоро беше доказано, че подобно „лекарство” може да крие огромни опасности и бързо изчезна от диетичната палитра. Междувременно е изобретена първата машина за отслабване, наречена Graybar Stimulator, която е предшественик на съвременните вибрационни колани за масаж; беше обещано, че ако се закрепи около кръста, тази машина просто кара паунда да скача.

Какво казват експертите?

Проблемът е, че стените на основните органи са изградени от мускули, така че този процес води и до увреждане на сърдечните и белодробните мускули. Emese Antal също подчертава, че без значение кое лечение за отслабване сме избрали, не бива да забравяме за полезните ефекти на съня. Изследванията показват, че тези, които спят 7-9 часа, не са изложени на толкова голям риск от наднормено тегло. По време на сън необходимата енергия се замества от мастните тъкани. В състояние на покой мазнините се превръщат в енергия, което означава, че енергията идва от мастната тъкан.

Така че вместо да се доверяваме на чудодейната сила на хапчетата за отслабване с безброй странични ефекти, трябва да се храним здравословно и да заспим след енергична тренировка, така че излишните мазнини да се превърнат в енергия. Не на последно място, по време на сън тялото освобождава повече лептин, хормон, който задейства мозъка да предаде усещане за пълнота. Това означава, че по време на осем часа спокоен сън лептинът намалява количеството мастна тъкан, правейки тялото да хвърли повече излишни килограми.