пеете

Можете ли да отслабнете, като пеете? Пее ли здравословно за вас?

Пея от много години и никога не съм забелязал някаква промяна в теглото си като страничен продукт от пеенето. Моите ученици често ме питат дали са в състояние да отслабнат от пеене, затова реших да напиша тази статия и да разбера фактите за пеенето, упражненията, колко калории можете да изгорите от пеенето и дали всъщност можете да отслабнете от това

Sing изгаря около 140 калории на час. Средният прием на калории за възрастни мъже е 2000 - 3000 калории на ден. Средният прием на калории за възрастни жени е между 1600 - 2400 калории на ден. В това отношение е почти невъзможно да отслабнете от пеене. Пеенето обаче има и други ползи за здравето като облекчаване на стреса, повишаване на имунната система и когнитивни ползи.

В мисията си да проверя дали пеенето всъщност може да ви накара да отслабнете, се натъкнах на невероятни ползи за здравето, които пеенето осигурява. Също така се натъкнах на всички факти, необходими, за да поставя певицата на изпитание по отношение на това, че това е законно упражнение. Отидох в Alleysway Gym в Бедфордвю, Йоханесбург, и говорих със собственика на Виктор Али, професионален треньор по културизъм на професионалисти от IFBB и бивш вицепрезидент на NABBA SA за упражненията и дали пеенето всъщност може да накара някой да отслабне.

Можете ли да отслабнете с пеене?

„Краткият отговор е отрицателен“. „Трябва да пеете и да бягате на бягащата пътека едновременно, за да се случи това ... общ Дев, вече трябва да знаете това“ Това са думите на Вик. Сега част от мен вече знаеше това, но исках да получа легитимен и достоверен източник, така че читателите там да не ме отделят крайник от крайник и да кажат, че може да се направи.

Трябва да изгаряте повече калории на ден от това, което приемате, защото трябва да изгорите натрупаната енергия (мазнини) върху тялото си, за да отслабнете с упражнения. Така се прави и пеенето просто не може да направи това. Е, не в обхвата на правилното отслабване. Той наистина изгаря калории и има ползи за здравето, но по отношение на законно упражнение с цел отслабване. Просто не е, но нека погледнем малко по-дълбоко.