Търсите да продължите да почиствате и не сте сигурни дали все още можете да запазите кафето?

Не си сам. Поставям този въпрос почти всеки път, когато срещна клиент и той реши да изчисти диетата си.

пиете кафе

Пълно разкриване: Аз самият не съм пияч на кафе.

Чувствителен съм към кофеина, така че никога нямам желание да пия всеки ден „чаша о джо“, но знам какво е като да се отбия от захар - и не желая тези главоболия при отнемане на никого.

Оттеглянето на кофеин е болезнено. Главоболие, умора, намалена мотивация и гранично-психо нива на раздразнителност. НЕ Е СМЕШНО!

Ето защо първо не препоръчвам да пиете кафе.

Искаме да върнем телата си в алкално състояние (независимо дали е прочистващо или не), а кафето е изключително киселинно, което ни поставя на токсичната страна на скалата на pH.

Така че, докато се детоксикирате от кафето, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да включите много тъмни, листни зеленчуци във вашата диета, за да се борите с възпалението и да преодолеете чувството на умора.

1. E3 Live Shots

E3 Live се състои от синьо-зелени водорасли и е изключително мощен. Той е пълен с минерали, растителни протеини и показва, че увеличава вашата издръжливост.

Уау, здравословен енергиен изстрел? Да.

Всъщност имах клиенти да откачам кафето напълно, като правех E3 Live Shots във времена, когато щяха да посегнат към еспресо. Повярвайте ми, работи.

2. Матча

Matcha е чудесна възможност за онези от вас, които не мислят, че са готови да отбият напълно кофеина, но искат да се хвърлят на крачка, за да се измъкнат от кафето.

Matcha е мощна форма на японски зелен чай и е пълна с антиоксиданти, аминокиселини, хлорофил и основни витамини и минерали, за да поддържа кожата ви блестяща и енергийните нива да се повишават.

Имаме рецепта Magic Mix Matcha Latte, която препоръчвам да имате първото нещо сутрин. Лесно е, отнема три минути за подготовка и ви зарежда по същия начин, по който кафето е първото нещо сутрин.

12oz бадемов милк

1 супена лъжица кленов сироп

½ ч.л. кокосово масло

Указания: Смесете съставките заедно, след това изсипете в тенджера за загряване (или използвайте парен нагревател). Voila!

За тези от вас, които наистина не могат да ритнат сутрешната чаша с Джо, препоръчвам ви да отидете за студено варене. Това е по-малко киселинно от редовно свареното кафе и няма да причини толкова възпаление в тялото, колкото би причинило обикновеното кафе.

Не на последно място - ще ви оставя Magic Mix Pro-Tip за детоксикация от кафе.

Когато имате главоболие при отнемане, заложете на джинджифилови снимки вместо Advil. Джинджифиловите изстрели вършат също толкова добра работа, колкото и болкоуспокояващо - и няма да влошат работата на черния Ви дроб.

Кажете ни какво мислите за рецептата на Matcha;).