Сега има една мисъл - със сигурност всяка програма, при която отслабвате, е нещо добро?

Измислена ли е такава програма?

малко

Ами явно има! A Японскижената казва, че е тръгнала към здравословно тегло - и ние трябва да й повярваме, защото има докторска степен и всичко!

Рамани Дурвасула е физиколог и си е намерила 80 килограма наднормено тегло, след като се е измъкнала от нещастния си брак без секс. Тя трябваше да се съсредоточи върху свалянето на килограмите и да остане на диета за дълги разстояния, така че тя разработи уникален метод за награждаване за това, че се придържа към диетата и фитнес плана си.

Звучи страшно логично, Дурвасула обяснява, че е измислила списък с неща, които са й доставили удоволствие, за да ги използва като награда, когато е успяла успешно да не се поддаде на любимите си храни за угояване. Списъкът беше доста кратък - четене, писане и оргазъм. Предполага се, че бракът й е бил без секс, тя е била в него много, така че е съвсем естествено, че това се е появило в съзнанието й, когато се е опитала да разбере на какво се радва.

Тя казва;

"Това е много проста предпоставка за човешкото поведение, че ако дадено поведение е последвано от награда, ние сме склонни да го повторим. Слагам бисквитката, мастурбирам, имам оргазъм - и свързвам слагането на бисквитка с оргазъм. По принцип наградата трябва да бъде възнаграждаваща. "

Някак като да научиш куче да седи, защото знае, че ще получи почерпка.

Но какво се случва, когато си харесате бисквитка, когато сте на работа? Или разходка по улицата? Или в къщата на родителите ти? Не можете точно да го нокаутирате и да очаквате ужасените зяпачи да разберат, че просто възнаграждавате себе си.

Лекарят-оргазъм има отговор на тази загадка;

"Понякога не можех да свърша работата, бих опитал другите си удоволствия или да си направя среща със себе си за по-късно."

Ето го. Всичко, от което се нуждаете, за да достигнете целевото си тегло, е да програмирате „хвърляне на време“ в деня си.

Това би ли работило за вас? Устоявайте на бисквитките и си обещайте по-късно оргазматично лечение? Да се ​​надяваме, че желанието да изневерявате не ви идва твърде често или буквално никога няма да излезете от къщата.

И ей! Защо да спрем там? Направете списък на всички домакински задължения, които мразите и си позволете малко лично удоволствие, когато получите нещо от списъка със задачи!

  • Разтоварете съдомиялната машина - проверете! (Дръпни се)
  • Извадете боклука - проверете! (Дръпни се)
  • Напълнете колата - проверете! (Дръпни се).

(Дамите може би запасът от батерии трябва да е първото нещо във вашия списък със задължения.)