Музиката ви кара да потупвате краката си и да накланяте главата си. Но това засяга ума и тялото ви още повече

музикална

В момента, в който натиснете играта, светкавично бързи звукови вълни преминават през тъпанчетата ви и разклащат костите на вътрешните ви уши. След това тези вибрации задействат нервни сигнали, които преминават през мозъка ви, предизвиквайки поредица от реакции, които могат да повлияят на вас.

Амигдалата, едно от емоционалните депа на мозъка, бързо анализира акорди и тонове, за да определи дали музиката ви харесва - и колко страстен ще бъде вашият отговор.

Ако копаете ритъма, вашето ядро ​​се натрупва, основен играч в системата за възнаграждение на мозъка, освобождава невротрансмитера, който се чувства добре, допамин. (Да, същият, който участва в легендарния "секс, наркотици и рок-н-рол").

Спомени

Нервните клетки, които се задействат заедно, се свързват заедно - така че следващия път, когато пуснете тази мелодия, мозъкът ви може да извика какво сте правили и как сте се чувствали, когато сте го чули за последно. Това е мощна връзка: Когато се въртите, извадете конфитюр от по-щастливо време.

Brainpower

Музиката е интелектуално преживяване; за да разберете и оцените неговата сложност, трябва да използвате нога си. По-точно, вашата префронтална кора, мозъчният център за изпълнителна мисъл. Това е причината, поради която слушането на музика често е свързано с по-добра мозъчна функция.

Стрес и сърдечен ритъм

Слушането на мека музика може да помогне на тялото ви да намали производството на хормони на стреса като кортизол или епинефрин. (С течение на времето високите нива на това могат да навредят на здравето ви.)

Успокояващите мелодии - като онова, което бихте чували в спа център - може също да предизвика забавяне на сърдечната честота или задълбочаване на дишането.

Метаболизъм и имунна система

Релаксиращите звуци могат да увеличат производството на хормон на растежа в тялото ви, което от своя страна насърчава здравословния метаболизъм. Те могат да помогнат да се контролира и опасното възпаление - от решаващо значение за здравата имунна система.

Възприемане на болката

Изглежда, че всички видове музика в момента имат смазващ ефект върху болката и безпокойството. Така че, ако сте, да речем, на стоматологичния стол за някаква страшна тренировка, включете любимия си плейлист.