Като 300-lb. студентка в колежа, Лиз Хронек роди един ден, след като научи, че е бременна, и опитът я вдъхнови да загуби половината от размера си

половината размера

Като дете Лиз Хронек беше активна. Тя плуваше състезателно и играеше футбол, но това не попречи на лекар да й каже на 8-годишна възраст, че е „дебела“ и трябва да се подложи на диета.

„Беше травмиращо“, казва 36-годишният ХОРА пред изданието „Половин техен размер“ за 2019 г. „Не ценях нищо за себе си. Просто се почувствах като глупост. "

Поставянето на диета като ученик в началното училище имаше обратен ефект за Хронек и тя прекара следващото десетилетие в напълняване. До втората си година в колежа тя беше 300 кг. И разчиташе на нездравословни ястия с кремообразни тестени изделия и литри газирана вода от трапезарията или шофиране.

По време на клас един ден, Хронек работеше по задание, когато изведнъж „помисли, че съм си изпикал гащите“. Приятел я заведе в здравния център в кампуса, където казаха, че е бременна. Тя роди момиченце на следващия ден.

„Имах корем, но не получих бебешки корем“, обяснява тя. „Казаха, че коленете на дъщеря ми са прибрани под ребрата ми и затова вероятно не съм усещал ритници или движения.“

Хронек се премести при баща си, докато тя се грижеше за дъщеря си, но през следващите две години беше „толкова стресирана и уплашена“, че продължи да наддава.

„Имах това малко бебе и не знаех как ще се грижа за нея, затова просто отивах на храна за уют“, казва тя.

Но Хронек осъзна, че не може да играе с дъщеря си и да я преследва по време на пътувания до зоологическата градина. Тя искаше да направи промяна - първо за дъщеря си, но и за себе си. И този път се почувства различно от принудителните диети в детството ѝ.

За повече истории за жени, които са загубили половината от размера си, вземете копие от ХОРА на вестници в петък.

„Стигнах до осъзнаването, че съм някак важна“, казва тя. „Всеки има цел, аз също. И тъй като мога просто да превключа мисленето си, правя това, защото се мразя, и правя това, защото имам цел. Исках да се уверя, че разгърнах пълния си потенциал. "

Хронек започна да следва диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини през януари 2008 г. и загуби 50 кг. Оттам тя започна да работи с личен треньор и свали още 101 кг. докато влиза в състезания по културизъм. Хронек установи, че толкова много обича личните тренировки, че сама се сертифицира и сега провежда треньорска програма, наречена Miss Fit Boss в Северна Каролина, която включва и планиране на храненето.

„Чувствах се вдъхновена да направя повече и да направя огромен ефект“, казва тя. „Имам клиенти лице в лице, но обучението, което правя, е онлайн. Имаме общност, в която споделям планове за хранене, планове за тренировки, рецепти и ръководства за ресторанти. "

След като сама е загубила над половината си размер, Хронек се чувства свързана с клиентите си.

„Ако има нещо, с което се борят, аз съм точно там, за да можем да го приключим“, казва тя.

И тя работи върху това да научи своята 13-годишна дъщеря и още една дъщеря, родена преди четири години, да оценяват телата им и да живеят здравословно.

„Мисля, че това, че ме вижда отдадена на здравето ми, без да го обсебва, й помага да осъзнае, че въпреки че вижда някои неща, които не й харесват в огледалото, това не означава, че е по-добра или по-лоша от човек, - казва Хронек.