Бих казал, че най-трудните месеци в годината вероятно са януари и февруари. Когато зимата изглежда сякаш е продължила вечно и вълнението от празничния сезон отмина. Но октомври може да бъде и подъл месец. Изпълзява по теб. Изведнъж осъзнавате, че сега септември е затворил вратите си, топлото лятно време официално е зад нас.

докато

Октомври определено е корекция. И може би не осъзнаваме, че психически може да преживеем известен спад. Хелоуин, нощта на огъня и онези празнични вечери, свити на дивана до прясно украсена коледна елха, все още не са пристигнали.

Сега дните стават по-тъмни и до по-късния следобед губим слънчева светлина. Земята под краката ни започва да се чувства подмокряща и кална, когато беше свежа, зелена и суха само преди няколко седмици. Има повече дъждовни дни и времето просто изглежда толкова по-скучно в сравнение с лятото. Да, хора, възможно е да получите сезонна депресия и тревожност през есента. И говоря за нещо повече от просто усещането за „къде, по дяволите, отиде лятото?“ И „имахме ли лято?“.

Започвате да прекарвате много по-малко време навън, защото не е толкова привлекателно на открито и ви липсва чистият въздух. Здравейте есенно блус. Това е време от годината, когато хората могат да се борят малко психически със смяната на сезоните. Но въпреки всички тези неща, есенното време може да бъде абсолютно зашеметяващ тъй като дърветата се превръщат в красива комбинация от топли цветове. И има много неща, които можете да направите, за да повдигнете настроението си.

Ако искате да опитате и да отпразнувате това време на годината, вместо да седите мрачно на дивана и да се оплаквате колко скучно е мрачно, тогава имам няколко идеи за вас Ето няколко начина, по които можете да си прибавите настроението с настъпването на есента.

Освежете дома си с есенни цветя

Снимка Рубен Багуес

Посетете местния цветар или излезте на лов за красиви цветя през октомври във вашата градина. Никога не знаеш какво можеш да намериш. Ваза, пълна със сезонни цъфтежи, ще повдигне настроението ви и ще създаде сезонно настроение около къщата. Изберете цветя в червено, оранжево и бижута, както и изобилие от наситени тъмнозелени листа.

Резервирайте билети за забавни есенни събития, които можете да очаквате с нетърпение

Снимка на Мариус Чоцирлан

Знаете ли какво прави края на септември и октомври по-забавен? Отивате на местни събития като огньове, фермерски шоута и тематични вечери като вечери с вино и храна. Извършването на всички тези неща ви помага да влезете в сезонния дух и ви заема в дните, в които току-що бихте седнали и се чудите къде, по дяволите, е отишло слънцето.

Излезте на открито и приемете смяната на сезоните

Снимка от Йоханес Пленио

Да, става по-студено. Може да ви хванат от време на време дъждовен душ, но това не означава, че трябва да преспивате вътре, веднага щом настъпи 1 октомври. Ако обичате да се разхождате на открито, прекарвайте повече време навън, отколкото по-малко. Всички сме склонни да бъдем малко по-малко активни, тъй като настъпват по-студените месеци и още няколко хиляди стъпки на ден със сигурност няма да навредят. Излизането сред природата и зеленината е сигурен начин да повишите настроението и благосъстоянието си.

Започнете да се наслаждавате на подправени, топли напитки

Едно от най-приятните неща за есента и зимата е промяната в менюто за напитки в кафенета. Сменете летния си леден охладител с вкаран в канела късен или портокалов вкус на декадентен горещ шоколад. Не е нищо по-добро от горещ шоколад с всички гарнитури в мрачен, студен, невдъхновяващ ден. Допълнителен крем и блата, моля.

Добавете по-топли тонове в цялата си къща

Докоснахме цветя, но какво да кажем за домашния декор. Това може би е идеалното време от годината, за да започнете този проект „направи си сам“, който отлагате. Сега времето не е най-доброто, може и да прекарате времето си вътре, правейки нещо забавно и инициативно като боядисване на стена, избор на нови аксесоари или преобразяване на цяла стая. Разменете пастелните нюанси за по-топли тонове и се запасете със свещи и аксесоари, които отразяват смяната на сезоните. Например свещи и дифузори с аромат на джинджифил, тиква и канела.

Пригответе си обилни сезонни ястия

О, да, няма нищо по-добро от затоплящо зимно ястие, което да повдигне настроението ви. Есенни бавно приготвени яхнии, вкусни пайове и най-доброто, официално се върнахме към сезона на печената вечеря. Затова запалете тази фурна и се поглезете с подходящо домашно печено с всички гарнитури. Също така намирам готвенето за много терапевтично и включената креативност помага да повиша настроението ми. Сбогува се с месното барбекю и здравей уютни зимни ястия край дървения огън.

Направете дома си да се чувства уютно

Снимка от Alex Geerts на Unsplash

Ако домът ви все още е в летен режим, може да се почувствате малко мрачно и студено, когато настъпи есента. Необходими са няколко затоплящи щриха, за да ви помогнат да се успокоите в по-студеното време. Запасете се с пухкави възглавници и одеяла, за да можете да се свиете на дивана и да гледате завладяващ сериал, когато навън е особено грубо.

Снимка от Daiga Ellaby на Unsplash

И накрая, осветление. Мисля, че може би най-трудната част от преминаването в по-студените сезони всъщност не е студът. Можете да се увиете топло и да се препечете в зимните си тоалети (здравей пухкав жилет и зимни ботуши), но тъпното осветление наистина помрачава настроението ни. Изведнъж, когато следобедът настъпи, ние сме ударени с потискаща сива светлина. И събуждането сутрин, когато все още е тъмно, е гадно. Но можете да се преборите с това, като имате малко прилично осветление около дома си. Инвестирайте в няколко интелигентно разположени лампи, за да добавите допълнително впръскване на светлина, когато имате нужда от нея. Поставете няколко вкусни свещи с мирис на есен около дома си и ако имате камина, време е да се възползвате от този лукс.