Помощна линия за информация за рака
0800 РАК | 0800 226 237
Изпратете имейл на медицинска сестра

начини

  1. Информация за рака
  2. Видове рак
  3. Начини за подобряване на функцията на червата с диета

Начини за подобряване на функцията на червата

Промените във функцията на червата могат просто да се управляват. Макар че функцията на червата в началото може да изглежда трудна, вероятно ще се подобри и ще развиете „ново нормално“.

Функцията на червата често е в най-лошото положение веднага след операция на червата (или затваряне на временна илеостомия/колостомия).

Функцията на червата вероятно ще се подобри през първите няколко месеца и може да продължи да го прави до две години.

Можете да подобрите функцията на червата чрез комбинация от:

  • промяна на това какво и как се храните, включително храна с фибри
  • добавки с фибри
  • лекарства, които могат да забавят времето, необходимо на движенията на червата, за да се придвижат през червата и да подобрят функцията
  • промяна на вашите дейности.

Промени в храненето ви

След операция на червата ще трябва да ядете храна с ниско съдържание на фибри в продължение на 4-6 седмици.

Като начало яжте малки, по-чести, а не големи хранения. Не отделяйте време за хранене и яжте бавно. Редовното време за хранене насърчава редовното изхождане.

Вашето черво се нуждае от време за почивка, за да може да се излекува след операцията, като избягването на семки, семена и кожи в продължение на 4-6 седмици е важно.

Как изглежда храненето с ниско съдържание на фибри през първите 4-6 седмици

След 4-6 седмици можете постепенно да увеличите асортимента си от храни и да преминете към режим на здравословно хранене с по-големи количества фибри

Някои храни могат да разстроят червата ви и да ги направят твърде разхлабени, да се движат твърде бързо или да създадете твърде много вятър. Може да се наложи да ограничите храната, която разстройва червата ви, или да ги премахнете напълно и след това да ги опитате отново по-късно.

Ядките и царевицата често не се понасят добре и може да се наложи да се избягват дългосрочно.

Ръководство за отстраняване на неизправности

Използвайте ръководството за отстраняване на неизправности, ако подозирате, че храна или напитка причиняват един от тези проблеми. Ако са най-добре е да ги оставите един по един. Обърнете внимание на ефекта от премахването на един елемент за няколко дни, преди да тествате друг.

Проблем: подуване на корема, газове или вятър
Възможна причина

Храни: Зеле, лук, грах, грах, леща и бобови растения като печен фасул, кълнове, броколи, кисели храни, газирани напитки, дъвки

Други: Течности за отпиване

Предложения за коригиране на проблема

Избягвайте обидни храни. Изравнете газираната напитка преди пиене (добавете щипка сол към всяка чаша).

Съвет: Яжте в спокойна обстановка и дъвчете добре храната. Избягвайте да говорите твърде много, докато се храните.

Проблем: мирис, мирис
Възможна причина

Храни: Зеле, лук, чесън, грах, леща и бобови растения, репички, краставици, аспержи, праз, яйца, някои подправки или подправки, риба, силно сирене, алкохол (особено бира)

Предложения за коригиране на проблема

Храни: магданоз, кисело мляко (естествено неподсладено)

Други: дезодориращи капки (обсъдете с вашата стома сестра)

Проблем: разхлабени движения
Възможна причина

Храни: сладка царевица, твърде много сурови плодове или зеленчуци, женско биле, силно ароматизирани подправки или подправки. Пикантни храни като и/или мазни храни като пайове, сладкиши и колбаси. Кофеинови напитки, алкохол, плодов сок, сок от сини сливи и някои билкови чайове като зелен чай

Храни, които съдържат сорбитол, манитол и ксилитол Други: Нервни разстройства, бактериални инфекции Предложения за коригиране на проблема

Храни: бял хляб, сухи бисквити, картофено пюре, юфка, паста, бял ориз, тапиока, пюре от зрял банан, пресята задушена ябълка, гладко фъстъчено масло, сирене

Пийте много течности: вода, разреден плодов сок, слаб чай/кафе, спортни напитки

Други: лечение на всякакви инфекции. Опитайте псилиум (Metamucil)

Проблем: запек

Възможна причина Няма достатъчно течност Не е достатъчно фибри

Друго: Недостатъчно упражнение

Предложения за коригиране на проблема

Храна: Използвайте хляб и зърнени храни с по-високо съдържание на фибри, включително сортове овес или трици. Включете редовни плодове и зеленчуци като сини сливи и киви

Увеличете течностите до 8-10 чаши на ден. Опитайте течности като сини сливи или плодов сок или Kiwi Crush.

Може да се наложи добавка с фибри.

Други: Увеличете ежедневната си активност до 30 минути през повечето дни.

Ако не отворите червата си три дни, свържете се със здравен специалист.

Проблем: непоносимост към храна
Възможна причина

Някои хора реагират на храни като лактоза в млечните продукти, глутен или фруктоза. Те могат да провокират коремна болка, подуване на корема, газове/вятър и диария.

Предложения за коригиране на проблема

Консултирайте се с диетолог или здравен специалист.

Подуване и вятър (Flatus)

Повечето вятър се причиняват от производството на газ от бактериите, които живеят в дебелото черво и разграждат несмляна храна. Поглъщането на въздух може да причини вятър, като пиене през сламка или от газирани напитки. Нормално е всеки ден да произвежда малко вятър. Количеството варира от човек на човек и може да бъде свързано с начина ви на хранене и вида на бактериите, които живеят в червата. Вятърът може да създаде проблем, ако го предавате повече от обичайните 7 до 12 пъти на ден или не можете да го контролирате.

Храна с фибри и добавки с фибри

Фибрите се намират в растителните храни като хляб, зърнени храни, плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения. Фибрите помагат за регулиране на функцията на червата. Има различни видове влакна: разтворими и неразтворими. Повечето храни, съдържащи фибри, имат смес от фибри, но някои храни съдържат повече от един вид, отколкото друг.

Двата основни вида влакна са:

  • Разтворимите фибри действат като гъба, като абсорбират течността и правят съдържанието на червата по-меко и по-лесно. Добрите източници включват овес, бобови растения (като сух грах, фасул, леща) и някои плодове и зеленчуци като броколи, брюкселско зеле, моркови, картофи, кумара и ябълки, круши, цитрусови плодове и костилкови плодове.
  • Неразтворимите фибри действат като „пълнител“, който с разтворимите фибри помага да ни поддържате редовни. Пълнозърнест и пълнозърнест хляб и зърнени храни и плодове и зеленчуци са добри източници.

Кои фибри трябва да ям?

По принцип е най-добре да се яде смес от разтворими и неразтворими фибри. По-разтворимите фибри обаче могат да помогнат при разхлабени черва, а по-неразтворимите фибри при запек.

Ежедневна добавка с фибри може да си струва да опитате, ако това, което ядете, и активността ви не е достатъчна, за да поддържа редовната функция на червата.

Ако е необходимо, говорете със здравен специалист или диетолог за допълнителни съвети.