Страници

Вторник, 1 април 2014 г.

Как да използваме диетата от грейпфрут за отслабване

Диетата с грейпфрут може да не звучи като най-здравословната диета там, но ако искате бързо да отслабнете, това е лесно, ефективно и безопасно. Изследванията показват, че диетата с грейпфрут понижава нивата на инсулин, което кара диетите да се чувстват сити по-бързо и за по-дълги периоди от време. Въпреки че учените не знаят точно защо, специална съставка, открита в грейпфрута, подобрява драстично загубата на тегло. Следвайте тази диета и очаквайте да загубите около 10 килограма за 10 дни.

дюкан

Инструкции

За да започнете диетата с грейпфрут, яжте закуска, състояща се от 2 яйца, 1 парче бекон или наденица и половин грейпфрут или една чаша (8 унции) сок от грейпфрут. (Сокът може да не се подслажда, дори с изкуствени подсладители по време на диетата.)

За обяд яжте зелена салата (без нишестени зеленчуци) с червен пипер и краставица и колкото пиле, пържола или риба искате. Използвайте всеки дресинг за салата с ниско съдържание на захар и въглехидрати. Отново добавете половината грейпфрут или 8-те унции. сок.

По време на вечеря можете да имате неограничено говеждо, пилешко и риба и две чаши зеленчуци без нишесте. Чувствайте се свободни да готвите с масло или олио, но го използвайте пестеливо. Диетата с грейпфрут изисква да имате половин грейпфрут или 8 унции. чаша сок от грейпфрут при всяко хранене, така че не забравяйте да ядете/пиете малко на всяко хранене, включително вечеря.

Закуска веднъж на ден, след вечеря (така че грейпфрутът е във вашата система.) Придържайте се към шепа ядки или семена или 2 унции. на сирене.

Следвайте режима на диетата с грейпфрут в продължение на 10 дни. Ако искате да отслабнете, вземете 2 почивни дни и след това продължете още десет дни.

9 коментара:

Таблица за обмен на храни показва основните видове храни за всяка категория и пациентът с диабет ще има гъвкавостта да замени една храна с друга от същия списък. Този сорт гарантира, че няма скука, породена от яденето на една и съща храна отново и отново. Трябва обаче да се внимава да се яде диетичната диета в точното време и да се ограничат размерите на порциите до препоръчаните от диетолога за диабетна диета.

Вижте световните новини на BBC днес за международни новини и видеоклипове от Европа, Азия, Африка, Близкия изток и Америка. Посетете световните новини на BBC за актуални новини, актуални новини, видео, аудио и игрални истории.

Чудите се как да отслабнете? Нашите съвети за отслабване, диетични планове, видеоклипове и истории за успех са инструментите и мотивацията, от които се нуждаете, за да се случи.

Вземете най-новите здравни новини на FOX: актуални здравни и медицински новини от Обединеното кралство и по света, с подробни функции за благосъстоянието и начина на живот.

টিপস্, здравни съвети bangla, здравни съвети bangladesh, здравни съвети bangla версия, здравни съвети bangla диабет, здравни съвети bangla език, здравни съвети bangla бременност, здравни съвети bangla жени, здравни съвети bangla здравни съвети, здрав jibon, পুরুষের স্বাস্থ্য, здравни съвети за човешки, здравни съвети в Bangla на todaybanglenews.com

Ние сме водещият в света портал за онлайн вестници. Всички вие сте най-добре дошли в нашия вестник. Ако искате да получавате редовен бюлетин от нашия вестник, моля, отидете на началната страница CNN NEWS и кликнете върху бутона за абонамент по-долу.

Френският турист може да се изправи пред затвор за летящ безпилотен самолет в международните новини на Капитата в Мианмар

Хотелът в Ню Делхи Пожар убива най-малко 17 световни новини

Процесът срещу корупцията срещу бившия малайзийски премиер Наджиб се забави в последния момент международни новини

Жената от Емирство моли за убежище в Македония, след като избяга от семейните световни новини

Newspaper মডেল কন্যা থেকে শুরু করে মসজিদের ইমাম вестник в Бангладеши

News হারিয়েছে ৯ টি নদী, ১০০ বছর পর একটি উদ্ধার новини от Бангладеш

Рецепта от агнешки котлети на скара | Лесни здравословни рецепти за вечеря у дома

Агнешките котлети вървят с пържене, барбекю на скара или печене и ще се готвят за около десет минути. Това е и най-добрата рецепта за здравословно агнешко. Приготвени на скара или в тиган, агнешките котлети са стилни, но супер бързи закуски. От къри до фиксирани вариации на червена боровинка, тези лесни рецепти за агнешко котлет носят голям вкус.

Ние сме водещият в света портал за онлайн вестници. Всички вие сте най-добре дошли в нашия вестник. Ако искате да получавате редовен бюлетин от нашия вестник, моля, отидете на началната страница спортни новини и кликнете върху бутона за абонамент по-долу.

Световни новини:
Вижте световните новини на CNN днес за международни новини и видеоклипове от Европа, Азия, Африка, Близкия изток и Америка. Посетете световните новини на живо за актуални новини, актуални новини, видео, аудио и игрални истории.

Новини за политиката:
Политиката в CNN има новини, мнения и анализи на американската и световната политика Намерете новини и видео за изборите, Белия дом, ООН и много други. Какво трябва да знаете за политическите новини днес.

Спортни новини:
Най-новите спортни новини по футбол от цял ​​свят с задълбочен анализ, функции, снимки и видеоклипове, обхващащи футбол, тенис, мотоспорт, голф, ръгби, ветроходство, ски, конни надбягвания и конна езда.

Новини за развлечения:
Преглеждайте развлекателни новини днес и видеоклипове за най-новите заглавия на филми, музика, телевизия и знаменитости на usacnnnews.com
Технологични новини:
Вземете най-новите уебсайтове за новини на CNN технологиите: актуални новини и анализи за компютри, мрежа, блогове, игри, приспособления, социални медии, широколентов достъп и други.

Научни новини:
Вземете най-новите новини на CNN за науката и околната среда: актуални новини, анализи и дебати за научните новини bbc и природата във Великобритания и по света.

Здравни новини:
Вземете най-новите здравни новини на CNN: актуални здравни и медицински новини от Обединеното кралство и по света, с подробни функции за благосъстоянието и начина на живот.

Ежедневие:
Какво трябва да знаете за ежедневните цитати? Вземете най-новите новини за начина на живот със статии и видеоклипове за домашни любимци, родителство, мода, красота, храна, пътувания, връзки и други в новините на CNN.