Споделете статия

Health Nutrition News обсъжда защо изборът на правилната диета с протеинов шейк е важен за постигане на бързи и устойчиви цели за отслабване.

Най-добър диетичен план за протеинов шейк за трайно и трайно отслабване

най-добрата

Минали новинарски съобщения

Бевърли Хилс, Калифорния (PRWEB), 28 март 2014 г.

В скорошно видео от HealthNutritionNews.org те обсъждат все по-популярните диети с протеинов шейк, които са помогнали на много теглещи тежести да загубят излишните телесни мазнини. Те обясняват ползите за здравето, които отделният човек ще спечели, като намали само пет процента от общото си телесно тегло. Според неотдавнашни изследвания не само диетите ще се чувстват по-добре за себе си, но и ще имат повишена енергия, по-ниско кръвно налягане, по-малко болки в ставите и по-здрави сърца. Въпреки това те отбелязват, че за да получите най-добри резултати от протеинова диета за отслабване, има няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да скочите в едно. Например диетата не трябва да препоръчва да се заменят всички ястия с шейкове, тя трябва да предлага протеин на прах, който не съдържа много мазнини или въглехидрати, и трябва да следва периодични практики на гладно, които те подробно обясняват.

Health Nutrition News съветва срещу планове за отслабване с протеинови шейкове, които предлагат да се заменят всички ястия с течности, тъй като шейковете не предлагат адекватна хранителна стойност. Типичното здравословно хранене ще съдържа протеини, въглехидрати и мазнини, както и достатъчно калории, за да поддържат хората сити за няколко часа. Когато планът за отслабване инструктира потребителите да заменят всяко хранене, за тях е много често да възвърнат загубеното тегло, когато се върнат към нормалните си хранителни навици. Освен това изследванията показват, че използването на едно или две заместващи шейкове със здравословна, балансирана вечеря ще има по-добър ефект за дългосрочни резултати от загуба на тегло.

Във видеото HealthNutrtionNews.org предлага диети за заместване на храненето, тъй като те са ефективен и лесен начин за увеличаване на загубата на мазнини. Най-важното нещо, което трябва да се вземе предвид в плана за протеинов шейк, е видът протеинов прах и правилният може дори да засили метаболизма на тялото. Когато целта е да се загубят телесни мазнини, най-добрият протеинов прах за отслабване е този, съдържащ смес от суроватка, мляко и бавно смилаем мицеларен казеин (протеините на Rolls Royce). Също така, за изцяло натурален продукт потърсете такива, които са подсладени естествено с екстракт от стевия и влакно, наречено инулин, за да сте сигурни, че не съдържа изкуствени подсладители, аромати или оцветители. Health Nutrition News подчертава, че без да се спазва правилното диетично ръководство, борбите за отслабване ще останат.

По време на видеото те посочват, че най-добрите диетични протеинови планове използват силата на периодичното гладуване. Прекъсващото гладуване действа, като изпраща хормоните за изгаряне на мазнини в тялото, като яде в определен период от време през деня. Това не само увеличава метаболизма в тялото, но също така помага на хората, които спазват диета, да постигнат по-бързи резултати при отслабване. Най-важното е, че това може да помогне за премахване на платата за отслабване и ще помогне да се поддържа постоянна загуба на тегло дори при редовно хранене. За разлика от диетите с глад или екстремните планове за диета с протеинови шейкове ще помогнат на хората да постигнат целите си за отслабване.