Кати 2

Cathlete

Кои са най-добрите упражнения или видеоклипове, които дават страхотни резултати на средата? Вече тренирам с Cathe от около 5 месеца и получих добър тон в ръцете, краката и глутеусите. Но моите кореми все още изглеждат меки и биха искали да загубят още малко в талията. Правя около 4-5 дни (45-60 мин) кардио/седмично и горната част на тялото 2 пъти/седмично. Въртя се без онова с това, което имам IMax2, Cardio & Weights, PUB/PLB, StepBlast & Step, Jump,&Pump; LoMax. Правя тренировки на Abs на DVD, който използвам този ден.

тонизиране

Краката ми реагират бързо на всяко упражнение, но имам нужда от помощ за стягане на корема (предимно под корема).

LauraMax

Cathlete

Най-добрите IMO тренировки се претеглят. Имате ли Core Max на Cathe? Това е страхотна тренировка за аб. Имате ли членство във фитнес зала? Ако да, мога да ви дам някои наистина добри упражнения, които можете да правите в здравен клуб.

фитнес момиче

Cathlete

ПИСАТЕЛ

Cathlete

Получавам най-добрите ab резултати, като редувам следното:

-- ab тренировка по кардио и тежести

-- ab тренировка на Bootcamp (или Muscle Endurance)

-- ab тренировка на бавно и тежко

-- ab тренировка на Muscle Max

-- Kick, Punch and Crunch (цялата тренировка, включително основната работа, е чудесна за ab area)

-- Част от топка на долната част на пирамидата (наистина получава долните кореми)

Разбира се, не можете да видите резултатите, освен ако не обърнете внимание и на диетата.

Кати 2

Cathlete

> Диета, диета, диета.
>
> Най-добрите IMO тренировки се претеглят. Имате ли Cathe's
> Core Max? Това е страхотна тренировка за аб. Имате ли фитнес зала
> членство? Ако отговорът е да, мога да ви дам няколко наистина добри упражнения
> можете да правите в здравен клуб.

Нямам членство във фитнес, чистото домашно упражнение ми работи най-добре, когато имам малки деца и се монтирам във времето за упражнения.

Предполагам, че не се храня чисто, но не правя диети, защото не искам да отслабна, просто се тонизирам. Харесва ми философията на европейците за всичко в умерени количества. Чувал съм много неща за книгата, озаглавена „Защо френските жени не дебелеят“ и начинът им на мислене по отношение на храната и начина на живот имат смисъл. Няма храна, която да е извън границите, но всичко е свързано с размера и умереността на порциите.

Също така, аз съм тип ектоморф и не искам да изглеждам тънък.