Полезната купа с гореща боровинка овесена каша с лен е НАЙ-ДОБРАТА здравословна закуска, която някога ще ядете! Покрит с препечени пекани, пресни боровинки и ръмеж от мед. Тази овесена каша е изцяло чиста, полезна за вашите съставки, която ще ви осигури ситост и удовлетворение, без никаква жертва на вкус.

Честита Нова година момчета! Липсваха ми всички. Изглежда, че е било завинаги. Колкото и да обичам да готвя, беше толкова приятно да си отделям време от кухнята и да прекарвам време със семейството.

Сега съм напълно освежен, върнах се с нови идеи и съм 100% мотивиран да започна годината с добри и здравословни навици.

полезни

Говорейки за здравословни навици, нека направим най-важното хранене за деня: закуска. Не каквато и да е закуска, а полезна купа с обилни овесени ядки.

Тези неща тук са лесни за правене и ще оставят корема ви напълно удовлетворен. Дори ако сте станали преди зората, можете напълно да направите това. Така че, нека да целунем тези незабавни овесени ядки за сбогом и да направим истинска храна.

Всичко, от което се нуждаете, е мляко, вода, старомоден овес, смляно ленено семе и сол. Оставете водата + млякото да заври. Добавете овес, лен + сол. Варете около 6-7 минути, докато овесът омекне.

Свалете тенджерата от котлона, покрийте и оставете да престои около 2 минути. Разбъркайте няколко пъти и след това забавната част .... Лъжица овесените ядки в купички за сервиране, добавете боровинки, орехи пекан и дъжд мед. И яжте далеч!

Това, което обичам в тази овесена каша, освен това, че е изключително удовлетворяваща и пълнеща, е, че само като добавите няколко допълнителни съставки (здравей ленено семе.) Към редовните овесени ядки, вие получавате напълно полезна закуска.

С полезни за вас въглехидрати, фибри и протеини.

Плюс това е естествено подсладено с мед ♥ И можете да си поиграете с различни плодови и ядкови топинги, така че никога повече да не се уморявате от една и съща закуска.

Ако опитате овесена каша от ленено семе, не забравяйте да оставите отзиви и оценка.