Какво наистина вкарва г-н Олимпия Джей Кътлър в този блокиращ слънцето ръст? Ето най-добрите ястия, които помагат на Джей да продължи да бъде най-големият (и най-добрият) културист в света.

джей

Джей Кътлър - истинското масово чудовище на професионалния културизъм! Зарежда се наоколо с разтърсваща земя 290 lbs. в извън сезона, Джей със сигурност знае как да се опакова на масата. Но какво наистина го води до този слънцезащитен ръст, когато той не се подготвя за шоу? Как получава толкова много мускули на 5'9 "рамката си?

Прочетете, за да разберете петте най-големи масови ястия на Джей Кътлър, които го превръщат в най-големия културист в света.

  • Белтъци

Цели яйца

Тост на Езекиел

Езекиил

Джей започва деня си, като хвърля достатъчно храна, която обикновено би нахранила четиричленно семейство. Но когато сте големи колкото къща, трябва да консумирате достатъчно хранителни вещества, за да сте сигурни, че мускулите ви непрекъснато растат. Сутрешният въглехидрат на Джей е преминал от овесена каша към хляб Езекил през годините, защото вярва, че хлябът Езекиел следва по-здравословна "кръвна диета", която му помага да приведе тялото си в по-добра форма, когато дойде време за състезание.

  • Пържола

Ориз

Джей Кътлър е добре наясно с предимствата за изграждане на мускули от този избор на храна и затова го включва в своя хранителен план всеки ден. В допълнение, той също включва ориз в консумацията си на храна, тъй като ползите от сложни въглехидрати, като повишена якост, при удряне на тежести.

  • Пиле

Ориз

Това обикновено е последното хранене на Джей, преди да тренира в средата на следобеда. Комбинацията от пиле и ориз подхранва мускулите му с точното количество протеини и въглехидрати, от които се нуждае преди неумолимите си тренировки. В извън сезона Джей избира бял ориз над кафяв, за да поддържа калориите си високи, максимизирайки мускулната си маса.

  • Биволско месо

Ориз

През последните няколко години биволът бързо се превърна в един от най-търсените протеинови решения за най-добрите спортисти по целия свят. Причината за това е, че е снабдена с жизненоважни хранителни вещества за върхова производителност, като същевременно остава един от най-леките налични протеинови източници.

За пореден път, за да се увери, че мускулите му са наситени със сложни въглехидрати, Джей приема още две чаши бял ориз, което увеличава броя на въглехидратите му до над 350 грама само за четири хранения.

Добавки

Джей Кътлър също вярва в важността на включването на добавки в неговия хранителен план извън сезона. Не само поради изключително удобството им, но и защото той свидетелства за жизненоважната роля, която те са изиграли, за да му помогнат да постигне две корони на г-н Олимпия.

Двете ключови хранителни добавки, които му помагат да максимизира мускулния растеж в извън сезона, са протеинови и въглехидратни добавки. За пореден път комбинацията от тези два макронутриента играе жизненоважна роля, за да помогне на Джей Кътлър да постигне най-мускулестото тяло в света.

Консумацията на всичко това ежедневно може да изглежда страшна задача за някои, но за хардкор културисти като Джей Кътлър това е необходимият начин да сте сигурни, че сте събрали възможно най-много маса извън сезона. Три квадратни хранения на ден не е начинът, по който културистът живее живота си.

Храненето с комбинация от висококачествени протеини и въглехидрати на всеки два до три часа се оказа един от най-полезните начини за увеличаване на чистата мускулна маса.

Заключение

Така че, вземете го от самия мъж - ако искате да се снабдите с причудливи количества хардкор мускули този извън сезона, следвайте петте най-големи ястия за масово изграждане на Джей и ще носите потници от XXXL по време на тренировките си.