диабета

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Има много книги за диабет - макар че много от тях са готварски книги, които са лесни за избор от вашия палет и търпение в кухнята. Но ако се опитвате да разберете реалистично това заболяване, какво ви е необходимо, за да се запазите здрави и как да се справите с многото социални и психологически предизвикателства на диабета, може да не е толкова очевидно за кои книги са подходящи ти.

В DiabetesMine от много години публикуваме рецензии за книги за диабет (и правим едноседмични раздавания, когато публикуваме ново ревю!). Хората често ни питат за най-добрите книги за диабет тип 1 и най-добрите книги за диабет тип 2 ... но нашето мнение е, че има достатъчно общо, че повечето книги се отнасят добре и за двете.

Съставихме този списък със скоби и фаворити, за да започнете да четете „най-доброто“ от диабета. Наслади се!

Няколко добре известни заглавия, които са изключително полезни, когато сте нови за диабета, включват: книгата „Диабет за манекени“ от тази поредица; „Мисли като панкреас“, от всепризнатия сертифициран педагог по диабет Гари Шайнер, насочен най-вече към диабет тип 1; и Гретхен Бекер „Първата година с диабет тип 2: основно ръководство за новодиагностицираните.“

Освен тях препоръчваме:

ЯРКИ ПЯТРА И ЛАНДМИНИ - (Прочетете нашия преглед на книги)

За тези, които не познават Адам, той е колега от тип 1, който работи в Close Concerns и diaTribe и се е превърнал в експерт за мнозина в нашата общност въз основа на неговите лични експерименти с D-управление и проучвания на нови технологии. Този 237-пейджър, публикуван през 2017 г., е пъстър преглед на D-съвети и приоритети, а Адам описва това като „Ръководството за диабет, което бих искал някой да ме е предал“, когато му беше поставена диагноза на 12-годишна възраст през 2001 г. на така наречените „светли петна“ и „наземни мини“ за това, което работи и не работи при управлението на диабета, и той се фокусира върху всичко - от проверка на кръвната захар, използване на CGM и технологии, употреба на инсулин, упражнения, храна, сън и психични аспекти на живота с диабет. През септември 2018 г. Адам също пусна книгата си в аудио-формат като начин да я донесе на повече хора извън традиционните формати за печат и електронни книги. Можете да го намерите (прочетено от самия Адам!) Безплатно на уебсайта на diaTribe Foundation за слушане, както и на AmazonAudible и iTunes.

ЗАХАР СЪРФИНГ (Прочетете нашия преглед на книги)

От д-р Стивън Пондър

Той е добре познат педиатричен ендо, който случайно сам живее с тип 1 и в тази книга той споделя мисловния процес, с който много ефективно управлява своя BG, за да постигне почти нормални A1Cs в средата на 5-те. Самата книга излага това, което д-р Пондър описва като „динамично управление на диабета“, тъй като промените и вариациите и изключването на числата са част от диабета. Вместо да се откаже, той излага методология, която можем да използваме, за да поемем контрола над нашата БГ, да се поучим от нашия опит и да се почувстваме успешни за нашите постижения. Неговият метод по същество се фокусира върху това да бъде изключително внимателен към всичките си действия, които засягат кръвната захар, и непрекъснато да се придвижва през цикъла от четири стъпки на: мониторинг, да бъдеш „в момента“, анализиране и изпълнение.

УКРЕПВАНЕ НА ТИГРА: ВАШАТА ПЪРВА ГОДИНА С ДИАБЕТ - (Налично в Amazon)

От Уилям Лий Дюбоа

Написано от собствения колумнист и кореспондент на DiabetesMine Уил Дюбоа, този тънък малък обем от малко над 100 страници има за цел да даде на новодиагностицираните хора „информацията за оголените кости, от която се нуждаете, за да започнете“ на „пътуването през целия живот, което ще бъде по-лесно, отколкото можете вероятно си представете днес. "

ЗНАЕТЕ ВАШИТЕ НОМЕРА, ИЗВЪН ВАШИТЕ ДИАБЕТИ - (Налично в Amazon)

От Ейми Тендерих и д-р Ричард Джаксън

Редакторът на DiabetesMine Ейми Тендерих и диабетният център Joslin Diabetes Center д-р Ричард Джаксън си сътрудничиха в това „направи си сам“ ръководство за цялостно добро здраве и дълъг живот с диабет. Книгата обяснява петте основни здравни теста, които ще трябва да разберете и наблюдавате през целия си живот: 5-те основни здравни теста: A1c, липиди, кръвно налягане, микроалбумин и очен преглед - плюс инструкции стъпка по стъпка как да подобрете, ако резултатите ви са извън обхвата.

ИЗМАМА НА ВЪЗМОЖНОСТ: ЖИВОТ С ДИАБЕТ, НАЙ-ГОЛЯМАТА ЕПИДЕМИЯ НА АМЕРИКА - (Налично в Amazon)

От Джеймс Хирш

Журналистът Джеймс Хирш (който живее с диабет тип 1) по някакъв начин успя да превърне купища статистика и лични свидетелства за страдание от неприятна болест в книга, толкова убедителна, че е трудно да се остави. Той умело е изтъкал всичко - от карнавалистката комерсиалност на годишното ADA Expo до живота на „момичето с плакат с инсулин“ Елизабет Евънс Хюз до изпитанията на водещия ембрионален биолог в страната. Тази книга ви дава „Голяма картина“ на диабета в Америка.

ПОМПЕН ИНСУЛИН - (Предлага се на Amazon)

От Джон Уолш (и други)

Ако въобще сте любопитни за предимствата от използването на инсулинова помпа, ще искате тази книга. Сериозно, мнозина го смятат за „Библията“ за инсулиновите помпи. Написано е от екип медицински съпрузи съпруг-съпруга, а Джон (съпругът) сам носи инсулинова помпа повече от 30 години (!) ... има няколко версии на книгата, така че не забравяйте да намерите най-актуалната или версия, която се отнася най-много за живота ви с диабет.

КНИГАТА ПО-ДОБРЕ - (Прочетете нашата рецензия на книгата)

От Чък Айхтен

Този пъстър том за ползите от изпомпването на инсулин (по-добре!) Е като комикс или по-скоро произведение на изкуството, като всяка страница съдържа някакъв графичен или дизайнерски елемент. Но тя все още е добре написана и информативна, обясняваща как потребителите на инсулин могат да живеят по-добре с диабета си с инсулинова помпа в бедрото.

РЕШЕНИЕТО ЗА ДИАБЕТ (Прочетете нашето интервю с автора)

От д-р Ричард Бърнстейн

Добре, това е доста специфично за избора на храни и е доста популярно в сегмент от D-общността, които предпочитат яденето с ниско съдържание на въглехидрати. Но това е много цитирано и следвано ръководство в нашата общност и със сигурност смятаме, че трябва да бъде включено (дори и да е твърде твърдо за нашите вкусове). Самият д-р Бърнстейн е ветеран от тип 1, който се придържа към изключително нисък въглехидрат и работи винаги, за да се увери, че броят му е възможно най-близо до 83 mg/dL. Книгата преминава през неговите вярвания и управление при диабет, а също така говори за лекарствата и хранителната индустрия за това как подхранва това, което той смята за по-малко здравословно поведение. Има няколко издания през годините, така че се уверете, че хващате правилната и най-актуална версия.