през

Диетата играе жизненоважна роля във вашата програма за отслабване; без строг диетичен план всичките ви усилия за отслабване биха напразни. За някои насоки в начинанията си, поверете едно или повече от тези диетични приложения за iPhone и iPad без колебание.

# 1. MyFitnessPal

Желаете ли да следите диетата си по-ефективно? Заслужено класиран на четвърта позиция в категория здраве и фитнес, MyFitnessPal е една от най-забележителните диети и калорични проследяващи устройства за iOS.

Приложението може да се похвали с масивна база данни с над шест милиона храни и ви позволява бързо да регистрирате храната чрез сканиране на баркодове. Има интелигентен вносител на рецепти, който ви позволява лесно да импортирате информацията за храненето на любимите си продукти.

Можете също така да регистрирате елементите от менюто от ресторант и също така да можете да създадете специална библиотека с храни и да запазите любими за незабавен достъп. Той позволява да се проследят няколко основни неща като калории, мазнини, протеини, въглехидрати, захар, фибри, холестерол, витамини и други. Още по-добре ще изберете от над 350 упражнения и ще създадете лична тренировка въз основа на вашата цел.

Цена: Безплатно (MyFitnessPal Premium - $ 9,99)
Изтегли

# 2. Загуби го! - Брояч на калории

Интелигентен начин за изчисляване и управление на дневните калории. От самото начало, губи го! вписва вашите данни и вашето целево тегло. Приложението изчислява и изготвя дневен калориен бюджет, най-подходящ за вас. Всичко, което трябва да направите, е да проследите храната, теглото и активността си.

За да ви помогне допълнително, приложението включва функции като баркод скенер, проследяващи хранителни вещества, библиотека с храни, предизвикателства и ръководства за тренировки. Можете дори да синхронизирате данните на приложението си за фитнес за точно проследяване на активността.

Цена: Безплатно (Загуби го! Премиум функции - $ 9,99)
Изтегли

# 3. 8fit тренировки и планиране на хранене

Експертните съвети правят огромна разлика, особено когато искате да постигнете предизвикателна цел. “8fit” предоставя идеално персонализирани тренировки и план за хранене в зависимост от това колко килограма искате да свалите или къде е вашият приоритет.

Можете редовно да следвате персонализираните тренировки от 15-20 минути, за да станете по-здрави или да свалите много килограми, като правите упражнения за изгаряне на мазнини. За да бъдете напълно фокусирани; приложението предлага изключително полезни съвети.

Възползвайте се от списъка за пазаруване на хранителни стоки и седмичния организатор на хранене, за да следвате стриктния диетичен план. На всичкото отгоре 8fit има няколко интерактивни видеоклипа, които показват как можете да изпълнявате упражнение безупречно или да останете отдадени на вашата програма.

Цена: Безплатно (8fit Pro - тренировки и ястия - $ 29,99)
Изтегли

# 4. Lifesum

Докато добавяте хранителни продукти, Lifesum ви представя цялата необходима информация като калории, мазнини, въглехидрати, протеини и др. Това го прави приличен тракер за калории и упражнения със страхотен интерфейс.

Можете бързо да решите дали да добавяте някаква конкретна храна. Ако сте премиум член, можете да свържете други приложения като RunKeeper, за да импортирате необходимата информация като тренировки и бягания. Това, което привлича вниманието на потребителите, е неговото основно меню, което е представено в кръг, който показва къде трябва да бъдете с калории през целия ден.

Цена: Безплатно (Lifesum Premium - $ 8,99)
Изтегли

# 5. По-добре мен

BetterMe се класира на седма позиция в категория здраве и фитнес. Той работи ефективно при модифициране както на вашите тренировки, така и на плановете за хранене.

Приложението включва няколко полезни упражнения за отслабване и също така предлага персонализирани тренировки, които да ви помогнат да се подготвите или да подобрите здравето си. Той предоставя полезни съвети и ръководства за правилната диета според вашата цел.

Цена: Безплатно (Програма за загуба на мазнини. 3-дневна пробна версия - $ 9,99)
Изтегли

# 6. Амуел

Amwell предлага ясен интерфейс, който не е прекалено изискан; приложението впечатлява потребителите с ярък, четим текст и живи изображения.

Дори и да не сте специалист в технологиите, можете лесно да взаимодействате с приложението; потърсете помощ от медицински специалисти и диетолози, като докоснете няколко бутона. Ако сте техник, ще се радвате на синхронизиране и споделяне на вашата здравна информация.

Цена: Безплатно
Изтегли

# 7. Диета от GetFit: Планиране на хранене

Спрете да питате приятелите и колегите си за диетата, просто изтеглете Diet by GetFit и вземете множество диетични планове за отслабване. Независимо дали търсите класически или кето планове. Освен това приложението има списъци за пазаруване за всеки план, така че можете да пазарувате само най-важното.

Наличен персонализиран план за хранене с пълни рецепти и други подробности. Чувствайте се свободни да сменяте ястие или две, което не ви подхожда. Функцията Dairy действа като ежедневен проследяващ прием на калории, протеини, мазнини, въглехидрати и вода. Присъединете се към блога, за да се възползвате от повече съвети и трикове за подобряване на вашата програма за отслабване.

Цена: Безплатно (1 седмица хранителен план - $ 4,99)
Изтегли

# 8. Брояч на калории от FatSecret

Освен да брои калориите, приложението ви помага да изчислите количеството мазнини, въглехидрати и натрий, които сте приели през деня; FatSecret ви дава подробна информация под формата на графики.

Той може да се похвали с пълен дневник за храна и календар, поддържани от проследяващо тегло. Освен това можете също да разглеждате ценна информация за любимата си храна и ресторанти в приложението.

Цена: Безплатно (Месечен абонамент - $ 6.49)
Изтегли

# 9. План за диета + приложение за отслабване

Независимо дали искате да отслабнете или да приемете здравословен, балансиран и хранителен режим на хранене, приложението е чудесно решение. Разбирайки вашите изисквания, приложението ще изчисли броя на калориите, които трябва да консумирате. Вградено с набор от контролирани от калории диетични планове, приложението ще ви помогне да постигнете целите си.

В зависимост от вашия физически профил, той изчислява предварително оценка на загуба на тегло за всеки диетичен план. С функции като инструмент за проследяване на тежести, дневник на теглото и калкулатор на ИТМ, можете също да очертаете ежедневния си напредък. Здравословните напомняния гарантират, че оставате на път.

Цена: Безплатно (Функции за отключване на Pro - $ 1,99)
Изтегли

# 10. FoodPrint

FoodPrint анализира вашия медицински профил, цели и кулинарен избор; въз основа на това приложението отговаря на най-важния въпрос: какво трябва да ядете? Досега потребителите се тревожеха само за проследяването на храната. Но личната диета върви една крачка напред.

Приложението може да планира следващото ви хранене; ако нищо не ви харесва, приложението ще премахне елемента и ще сложи мястото с друг ваш избор. Потърсете помощта на здравен треньор в приложението, което ви държи на правилната диета.

Цена: Безплатно (абонамент за Neutrino - $ 7,99)
Изтегли

Това е всичко! И така, това са моите най-добри диетични приложения, които са много полезни за подготвяне и загуба на тонове килограми. Положили сме достатъчно внимание да не смесваме диетични приложения с приложения за отслабване за iPhone/iPad. Ако откриете повторение, винаги можете да привлечете вниманието ни към това.

Кой е любимият ти?

Сега, когато открихте група от най-добрите фитнес приложения, извлечете максимума от тях, за да подобрите здравето си или да хвърлите много излишни килограми. И да, уведомявайте ни за вашия успех.

Може да искате да прочетете и статиите по-долу:

Кое е вашето любимо здравно приложение за iOS и защо? Застреляйте мислите си в коментара.