Интересно ми беше да разбера кои са някои от най-добрите барове с ниско съдържание на въглехидрати, които също са подходящи за кето за да го прегледам.

Най-добрите барове с ниско съдържание на въглехидрати са:

Използването на добра нисковъглехидратна протеинова лента може да ви помогне да управлявате управлението на вашите макроси, когато спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето.

Така че излязох да търся кои са някои от най-високо оценените и най-препоръчани марки, които правят барове с ниско съдържание на въглехидрати, които могат да се купуват онлайн.

Съдържание

Най-добрите барове с ниско съдържание на въглехидрати през 2020 г.

Тук е списък с препоръчани кето-приятелски и нисковъглехидратни протеинови барове за да сравните.

1. Епично месо от естествено месо

съдържание

    Протеин: 12g Захар: 0g Диетични фибри: 0g Включен размер: 12 бара, по 1,3 унции всеки Как да приемате този продукт: яжте между храненията

Изцяло естествените месни барове от Epic са направени от дивеч и диви животни, хранени с трева. Смесено с морска сол и черен пипер за вкусен вкус, който задоволява. Гамата от епични барове креативно създава различно месо в ароматизирани месо протеинови барове, които със сигурност ще ви дадат тласък на енергия, която търсите. Протеиновата лента е отличен източник на омега 3, витамин В12, витамин Е и много полезни антиоксиданти. Този продукт е без глутен, палео приятелски и няма абсолютно никаква добавена захар.

    Помага за контролиране на апетита между храненията Страхотен вкус Осигурява страхотен прилив на енергия
    Структурата е малко груба и неочаквана за някои. По-висок натрий от другите марки.

2. Протеинови блокчета Onnit

    Протеин: 16g Захар: 4g Диетични фибри: 11g Включен размер: 12 бара, по 2.1 унции всеки Как да приемате този продукт: между храненията или след тренировка

Протеиновите блокчета на Onnit са идеалното решение, независимо каква е вашата диетична стратегия. Тези барове са пълни с високо съдържание на протеини и фибри, ниско съдържание на захар и достатъчно количество полезни мазнини. Тези протеинови блокчета са предназначени да помагат на хората с управление на теглото или за изграждане на силни мускули. Комбинацията с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар прави тези барове отлична възможност за всяко време на деня. Можете да ги консумирате като бърза закуска, за да избегнете промени в кръвната захар или да ги изядете след тренировки, за да доставите хранителни вещества в мускулите си, за да ви помогне да се възстановите по-бързо.

    Високо количество протеин във всеки бар. Удобен продукт и лесен за консумация.
    Можете да купувате само от протеинови барове Onnit от официалния уебсайт.

3. Непробиваеми колагенови протеинови барове

    Протеин: 13g Захар: 2g Диетични фибри: 0g Включен размер: 12 бара, 1,58 унции всеки Как да приемате този продукт: между храненията или като заместители на храненето.

Огнеупорните протеинови блокчета се произвеждат с колагенов протеин от крави, хранени с трева. Тези деликатно обработени съставки имат всички аминокиселини, от които се нуждаете, с поредица от хранителни вещества, запазени от ниско сварения процес на кипене. Тези колагенови протеинови блокчета се предлагат в три варианта на вкус - бисквитка с лимон, ванилов сладкиш или ментов шоколадов чипс, за да можете лесно да намерите този, който ви харесва най-много за зареждане в движение. Непробиваемите колагенови протеинови блокчета са подходящи за кето и съдържат качествени мазнини, които ви карат да се чувствате по-сити и фокусирани по-дълго. Уникално, този протеинов блок съдържа мозъчно октаново масло, което осигурява отлична доза качествени мазнини за повишена енергия и изгаряне на мазнини.

    Отлични възможности за вкус Действа изключително добре за подобряване на фокуса
    Баровете се ронят, не се слепват, така че могат да бъдат малко разхвърляни в движение.

4. Протеинови блокчета ProSource

    Протеин: 15g Захар: 4g Диетични фибри: 1g Включен размер: 12 бара, 1,48 унции всеки Как да приемате този продукт: между храненията или след тренировки

Протеиновите блокчета ProSource са отлична възможност за хора, които търсят енергия в движение или протеинова лента след тренировка. Тези вкусни барове се предлагат в шоколадово фъстъчено масло, френски тост или двойни шоколадови вкусове и не оставят продължителен послевкус, който правят другите барове. Този продукт се захранва от хидролизиран суроватъчен изолат и те са кремообразни и хрупкави. Тези барове не съдържат желатин или соя, изкуствени пълнители и захарен алкохол. Prosource използва някои от най-висококачествените бионалични протеини, които можете да си представите чрез тяхната мощна комбинация от млечни и суроватъчни протеини.

    Предлагат се отлични възможности за вкус Страхотна консистенция Високо съдържание на протеини

5. Orgain Organic Protein Bar

    Протеин: 10g Захар: 3g Диетични фибри: 10g Включен размер: 12 бара, 1,4 унции всеки Как да приемате този продукт: яжте след тренировка или в движение

Протеиновите блокчета от Orgain не са ГМО и са направени с всички естествени съставки. Тези продукти не съдържат соя и глутен и нямат изкуствени аромати, оцветители или консерванти. Повечето съставки в бара са сертифицирани био и 100% веган. Протеиновите блокчета Orgain се предлагат в четири фантастични вкуса, които осигуряват чисто и вкусно подхранване, когато имате нужда. В сравнение с други барове, те предлагат чист протеин, който е безопасен и ефективен за управление на теглото. Независимо дали търсите бърза закуска, която да ви задържи до следващото хранене, желаете ли енергия в движение или търсите протеинова лента след тренировка, която е ефективна, Orgain определено е правилният избор.

    Изключително достъпна Нискокалорично количество от други марки или видове Отличен вкус и текстура

6. Quest Nutrition Protein Bar

    Протеин: 20g Захар: 1g Диетични фибри: 13g Включен размер: 12 бара, по 2,2 унции всеки Как да приемате този продукт: между храненията или след тренировка

Що се отнася до протеиновите барове, Quest Nutrition предлага по нещо за всеки. С двадесет и два различни вкуса, от които можете да избирате, със сигурност ще намерите такъв, който задоволява. Всяка лента съчетава фантастични съставки, като същевременно предлага 21 грама протеин, 14 грама фибри и по-малко от 1 грама захар във всяка лента. Всяка протеинова лента Quest Nutrition е пълна с качествени съставки, които са научно полезни и метаболитно издържани. Вкусът е толкова богат и задоволителен, че е трудно да се повярва колко е здравословен.

    Предлагат се отлични възможности за вкус. Много голямо количество протеин за размера
    Някои потребители не оценяват новите съставки

7. Без краве протеинови барове - най-добрата веганска опция с ниско съдържание на въглехидрати

    Протеин: 20-22g Захар: 1g Диетични фибри: 17-18g Включен размер: 12 бара, 2,12 унции всеки Как да приемате този продукт: консумирайте между храненията или след тренировка

Протеиновите барове No Cow са отлична възможност за любителите на диетата. Тези напълнени с вкус барове са веган и не съдържат млечни продукти. Освен това няма добавена соя или захар и баровете не съдържат ГМО съставки. Потребителите могат да изберат смесен пакет с вкус или да изберат да закупят 12 бара в любимия си вкус без крава. Всеки блок съдържа по-малко от 1 g захар и по уникален начин всички антиоксиданти и протеини са на растителна основа. Тези протеинови блокчета са заредени с витамини и минерали, които спомагат за поддържането на оптимални здравословни и енергийни нива.

    Голямо количество протеин Много ниска захар Предлага се чудесен вкус

често задавани въпроси

Знам, че търсехте кои са най-добрите варианти, но ето още малко подробности защо може да се нуждаем от продукти с протеинови барове, които да ни помогнат да ядем достатъчно протеин, когато сме в движение.

Кога да ядем протеинови блокчета?

Времето, в което ядете протеиновото си блокче, зависи от това за какво искате да го използвате. Някои хора ядат протеинови блокчета сутрин като заместител на храненето за закуска. Това позволява на хората да ядат здравословна закуска в движение, за да не пропускат храната изцяло.

Яденето на протеинови барове като закуска между храненията е друга чудесна възможност. Вместо да закусва нездравословни продукти, като бисквитки, сладкиши и чипс, има протеинова лента. Тези барове ще ви помогнат да ограничите апетита си до следващото хранене.

Протеиновите блокчета също са отличен избор за заместване на храненето. Вместо да се храните с по-нискокалорични алтернативи, като шейкове, протеиновите барове са изключително удобна алтернатива. Тези барове са с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини и осигуряват изключително количество хранителни вещества, които помагат при отслабване.

Преди или след тренировка са два изключителни пъти да консумирате и протеинови барове. Когато се консумират 1-2 часа преди тренировка, протеиновите блокчета помагат за повишаване на енергията, за да можете да работите по-дълго и по-усилено. Когато се приемат след това, протеиновите блокчета помагат за възстановяване на мускулите, работещи по време на тренировка, за да можете да се възстановите по-бързо.

Колко протеинови блокчета мога да ям на ден?

Както всеки вид храна, протеиновите блокчета трябва да се консумират умерено, за да осигурят най-голяма полза за потребителите. Що се отнася до определянето на правилното количество за ядене за един ден, това не е толкова лесно, колкото бихте се надявали. (ref)

Видът на съставките, калориите и размерите на сервиране определят количеството, което трябва да консумирате всеки ден. Докато повечето протеинови барове са с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, това не винаги е така. Някои протеинови блокчета са с високо съдържание на калории и с високо съдържание на мазнини, което може да причини хаос на вашата диета. Вие ще искате да се уверите, че калориите, захарта и протеините попадат в рамките на препоръчаното количество на ден. Обикновено бодибилдърите и хората, които спазват диета, намират един до два бара на ден, които осигуряват оптималните резултати за тях; обаче ще можете да прегледате съставките, за да определите кое работи най-добре за вас. (ref)

Добри ли са протеиновите блокчета за вас?

Когато се консумират умерено, протеиновите барове могат да бъдат изключително здравословна диетична опция. Изводът е, че ако ще пропуснете хранене, наличието на протеинова лента под ръка, за да ядете, вместо да отидете без, ще измине дълъг път. (ref)

Има шест ключови фактора, които трябва да имате предвид преди всичко, когато избирате протеинови барове, които да включите в ежедневието си.

  1. Общо калории: ако се опитвате да отслабнете, протеиновите барове могат да заемат голяма част от дневния ви калориен график. Това обикновено се използва за заместители на храненето, вместо да се консумира като закуска. Ако обаче се опитвате да качите килограми, това е отличен избор да включите между храненията или след тренировка.
  2. Общо въглехидрати: Когато се консумират след тренировки, протеиновите блокчета са чудесни за попълване на работещите мускули. За хора, които се опитват да губят мазнини, консумирането на високо съдържание на въглехидрати не е идеално.
  3. Наличието на захарни алкохоли: някои хора имат проблеми с консумацията им, така че е най-добре да намерите барове, които ги нямат.
  4. Списък с ингредиентни панели: прегледайте калориите и въглехидратите преди покупка, за да се уверите, че количеството във всяка лента съответства на вашите диетични цели.
  5. Съдържание на мазнини: освен ако не използвате протеинови блокчета след тренировка, най-вероятно ще искате да намерите бар с по-ниско съдържание на мазнини
  6. Прегледайте съотношението въглехидрати и протеини: най-добрият сценарий за загуба на мазнини е протеинова лента със съотношение 2: 1 на протеини към въглехидрати.

Свързани продукти за закупуване

  • Кето протеинови барове
  • Органично Гхи
  • Нисковъглехидратна заместителна храна
  • Говежди джоки стикове
  • Тревен суроватъчен протеин на прах
  • Органичен костен бульон
  • MCT масло за кетоза
  • Кетономери за наблюдение на нивата на кетона

Начини за гледане и слушане

Присъединете се към другите, за да чуете лесно как да оптимизирате здравето си като диета, фитнес и психично здраве, от експерти и лични истории за успех в шоуто на подкаст Biohackers Lab.