загуба

Кои съпротивителни машини да използваме, за да загубим мазнини по корема

Загубата на мазнини по корема и придаването на по-плосък корем не е лесно и не става бързо. Всъщност не можете директно да насочите любовните си дръжки. Отърваването от коремните мазнини изисква тренировка за цялото тяло, така че да отслабнете от цялото си тяло и да отделите стомашната мазнина. В местната фитнес зала Xercise4Less ще намерите много качествени съпротивителни машини на разположение за подпомагане на отслабването, така че никога няма да се налага да чакате, за да отработите тази мазнина от корема си или някъде другаде. Нека да разгледаме някои от най-добрите съпротивителни машини, които можете да използвате, за да ви помогнат да загубите мазнини по корема във фитнес зала Xercise4Less.

Lat Pull Down Machine

Машината за изтегляне на кабела или машината за изтегляне на кабели осигурява едно от най-добрите упражнения за борба с мазнините. Тази машина за съпротива работи предимно върху „латите“ или мускулите на гръбначния стълб, големите мускули в средата и долната част на гърба. Машината за изтегляне на лат обаче работи и по-голямата част от горната част на тялото ви, включително мускулите на раменете, ръцете, бицепсите и капаните. Винаги имайте предвид, че добавянето на мускули ще ви помогне да изгорите повече калории в покой и допринася за по-силен метаболизъм за изгаряне на мазнини, така че да отслабнете по-бързо в средата. Използването на машината за изтегляне на лат ще ви накара да отделите мазнини и наистина да изпуснете резервната си гума!

Изхвърлете мазнини с машината за преса за гърди

По същия начин, машината за преса за гърди във вашата фитнес зала Xercise4Less също е насочена към горната част на тялото ви. Пресата за гръдния кош работи върху гръдните мускули, трицепсите и делтоидите, което ви позволява да изградите силно тяло и да изгаряте истински коремни мазнини. Натискането на пейка и повдигането на тежести като цяло може да не изразходват толкова калории, колкото кардио тренировките, но пресата за гърди ще ви помогне да направите ежедневните си дейности много по-лесни за управление. Ще качите мускули и ще загубите мазнини и ще помогнете на тялото си да изгаря повече калории, дори когато не сте във фитнеса. Ако отидете на фитнес зала Xercise4Less и използвате машина за преса за гърди, тогава ще се възползвате от чудесен инструмент за постигане на по-плосък корем.

Преса за рамо

Помогнете си да загубите малко мазнини по корема, като използвате едно от най-ефективните упражнения за постигане на мускулести рамене. Добавете истински мускули с това класическо упражнение за рамо за бодибилдинг и едновременно увеличете метаболизма си за изгаряне на мазнини. Тази лекота на използване на тази машина за устойчивост на фитнес Xercise4Less прави това ефективно упражнение, от което могат да се възползват всички, от начинаещи до експерти. Машините за раменни преси обработват мускулите на раменете ви до сърцевината и укрепват вашата устойчивост на мазнини, докато те си вършат работата по изграждане на мускулите. Като съпротивителна машина, която да се използва за преместване на коремната мазнина, раменната преса е в началото на класа.

Налягайте мазнините на корема си с машина за преса на крака

Пресата за крака е популярна съпротивителна машина за изграждане на ключови мускули като квадрицепсите, подколенните сухожилия и глутеусите. Перфектна за начинаещи, машината за притискане на крака във вашата местна фитнес зала Xercise4Less позволява движение само с фиксиран модел, така че да овладеете техниката за повдигане на крака, преди да опитате, например, по-предизвикателни повдигания на крака и дъмбели. Можете да развиете своята устойчивост на изгаряне на мазнини, като много бързо регулирате и тежестите, които вдигате. Вие максимизирате мускулния растеж и ефективната загуба на мазнини с машината за преса на краката, докато вдигате тежки тежести по безопасен начин. Изгаряйте много калории и изравнявайте тази тъкан с включване на машината за съпротивление на краката.