Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ето нашата политика за разкриване.

Актуализирано: 16 май 2020 г./Първо публикувано: 17 май 2020 г. Ейми Паланжиян Оставете коментар

бананово

Банановото кисело мляко е основна част от секцията за бебешки храни с кисело мляко, но е лесно да се приготви у дома с по-малко добавени захари и всички вкусове! Тази лесна рецепта изисква само няколко съставки и 5 минути, за да можете да я сервирате за нула време.

Бананово кисело мляко

Киселото мляко е една от любимите ми храни за бебета и малки деца, тъй като е пълно с хранителни вещества, включително протеини, здравословни мазнини, калций и пробиотици. И тъй като знам от първа ръка, че някои дребни хора го харесват повече от други, наличието на няколко лесни начина да добавите вкус към него може да бъде супер полезно. Това бананово кисело мляко е основна закуска за моята едногодишна възраст ... въпреки че винаги трябва да взема достатъчно и за моята тригодишна, тъй като и тя е фен!

БАКШИШ: Тази рецепта е достатъчна за няколко порции, за да можете да ги съхранявате в хладилника и да ги сервирате няколко дни подред, въпреки че можете също да намалите рецептата наполовина, за да направите по-малка порция.

Съставки в бананово кисело мляко

За да направите тази лесна рецепта за кисело мляко, ще ви трябва:

  • Зрял банан (с кафяви петна, за да се гарантира, че има добър вкус)
  • Обикновено пълномаслено гръцко кисело мляко
  • Лимонов или портокалов сок
  • Добавки по избор: Канела, фъстъчено или бадемово масло и/или семена от чиа

БАКШИШ: Това е страхотно бебешко кисело мляко, тъй като е ароматно, но без добавени захари.

Как да си направим бананово кисело мляко стъпка по стъпка

Тази рецепта е супер проста. Предпочитам да използвам пасатор, за да стане много гладко, но можете да го направите и на ръка.

  1. Обелете банана.
  2. Добавете го в блендера с киселото мляко.
  3. Смесете гладко, добавяйки всякакви допълнителни добавки.
  4. Сервирайте или порция в контейнери за съхранение.

БАКШИШ: За да направите това без пасатор, намачкайте банана възможно най-гладко с вилица. Колкото по-гладко можете да го намачкате, толкова по-добра е финалната текстура. Разбъркайте го в киселото мляко, докато стане много гладко.

Мога ли да направя това бананово кисело мляко преди време?

Да, можете да го разпределите в контейнери за съхранение и да съхранявате в хладилника до 3 дни. Можете също да замразите в тава за лед и да размразите 2-4 за порция в купа в хладилника. Разбъркайте, след като сместа се размрази, тъй като вероятно ще се отдели малко.

Ще кафя ли киселото ми мляко?

Лимоновият или портокаловият сок трябва да му помогне да стане много кафяв, но може да покафенее. (Според моя опит не се зачервява много дори след 24 часа в хладилника в контейнер за съхранение.) Безопасно е да се яде, независимо от цвета, но ако цветът ви притеснява или детето ви, можете да направите по-малка партида и яжте веднага след сервиране, когато цветът ще бъде по-светъл.

Бананово кисело мляко като обикновена закуска преди лягане

В момента това кисело мляко е една от закуските ни преди лягане, особено за моята едногодишна възраст. (P.S. Намерете повече информация за гумите за сън, които от време на време използваме с нашето средно дете, за да й помогнем да се оттегли от Joyspring тук. Можете да използвате кода YTF25, за да вземете 25% отстъпка от вашата поръчка.)

Съвети за приготвяне на най-доброто бананово кисело мляко

  • Смесената смес ще бъде малко кафява, но лимоновият или портокаловият сок ще й помогнат да стане твърде кафява. (Безопасно е да се яде, дори и да покафенява.)
  • Използвайте банани с кафяви петна за най-добра естествена сладост и вкус.
  • Изберете пълномаслено кисело мляко, за да сте сигурни, че е кремообразно и ароматно, а също така съдържа мазнини, необходими на малките деца за правилното им развитие.
  • Сервирайте в малка купа, в торбичка за многократна употреба, или гарнирани с мюсли или плодове на кубчета.

Ще се радвам да чуя вашите отзиви за тази рецепта, така че, моля, коментирайте по-долу, ако я направите. Коментарите помагат на други семейства да намерят съдържанието ми, затова оценявам всяко от тях!

Най-доброто бананово кисело мляко

  • Автор: Ейми Паланжиян
  • Време за подготовка: 5
  • Общо време: 5
  • Добив: Сервира 2 - 4 1 x
  • Категория: Закуска
  • Метод: Блендер
  • Кухня: Американска

Описание

Тази рецепта прави достатъчно за 2-4 порции кисело мляко, в зависимост от апетита на вашето дете. Вижте Бележките отдолу за съвети за съхранение, ако имате остатъци. Можете също така да намалите рецептата наполовина, за да направите по-малко количество.

Съставки

  • 1 малък много зрял банан (с кафяви петна; около 1 чаша нарязан)
  • 1 чаша обикновено пълномаслено гръцко кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка пресен лимонов или портокалов сок
  • Незадължителни добавки: 1/4 чаена лъжичка канела, 1 супена лъжица фъстъчено или бадемово масло, 1 чаена лъжичка семена от чиа и/или 1-2 чаени лъжички кленов сироп

Инструкции

  1. Поставете банана, киселото мляко и лимоновия или портокаловия сок в блендер. Добавете произволни добавки. Смесете гладко.
  2. Сервирайте или порция в контейнери за съхранение и съхранявайте в хладилника до 3 дни. Можете също да замразите в тава за лед и да размразите 2-4 за порция в купа в хладилника. Разбъркайте, след като сместа се размрази, тъй като ще се отдели малко.

Бележки

Смесената смес ще бъде малко по-кафява от обикновеното кисело мляко, но лимоновият или портокаловият сок ще й помогнат да стане твърде кафява. (Безопасно е да се яде, дори и да покафенява.)

Използвайте банани с кафяви петна за най-добра естествена сладост и вкус.

Изберете пълномаслено кисело мляко, за да сте сигурни, че е кремообразно и ароматно, а също така съдържа мазнини, необходими на малките деца за правилното им развитие.

Сервирайте в малка купа, в торбичка за многократна употреба, или гарнирани с мюсли или плодове на кубчета.

Направихте ли тази рецепта?

Оценете тази рецепта в коментарите по-долу и маркирайте @yummytoddlerfood в Instagram!