доброто

Току-що завърших Osso Good 7-дневното почистване на костите и се чувствам страхотно! Вижте какво направих там? Въпреки че се храня добре, тези 7 дни бяха идеалното нулиране за моята система. Ще бъда честен, първите няколко дни бяха малко каменисти, тъй като измислих правилното количество храна за консумация, докато пиех препоръчителните 40oz костен бульон на ден. Но след като влязох в добър ритъм, беше наистина лесно!

Какъв е смисълът от прочистване?

Цялата идея зад почистването на костния бульон по същество е нулиране на червата и начина на живот. Никога не съм навлизал в подробности за моята здравна история в блога, но направих това 17-седмично прочистване на Candida Plan още през 2016 г. по здравословни причини. Версията на Cliff’s Notes е, че претърпях наистина лош пристъп на хранително отравяне в края на 2010 г., което предизвика повтаряща се инфекция и предизвика автоимунен отговор в тялото ми. Наистина бях болна 6 години. 6 ДЪЛГИ години, които включваха месечни обиколки на тежки антибиотици, пътувания до и извън болницата, множество процедури и дори трябваше да получавам ежедневно IV лечение, за да избегна мъртвите от сърдечен удар на 23 години. Лудост да си помисля, че това беше моят живот преди толкова кратко време ! За щастие, след като направих тази 17-седмична програма, животът ми се промени напълно! Рестартирах червата си, не съм бил на антибиотици оттогава и това е най-здравословното, което някога съм бил!

Осъзнах, че трябва да направя избор - мога или да лекувам болести и болести, или да храня процъфтяващо здраве.

Надявам се никога да не се върна към онзи сезон от живота си, но ще кажа, че МНОГО добро произтичаше от него. Не само научих колко съм силен, научих много за човешкото тяло и неговата вродена сила да се самолекува. Осъзнах, че трябва да направя избор - мога или да лекувам болести и болести, или да храня процъфтяващо здраве. Това беше доста лесно решение! Започнах да ставам собствен адвокат и направих корекции в живота и начина си на живот. Така че вероятно се чудите какво общо има всичко това с костния бульон.

Защо костен бульон и по-важното, защо Osso Good?

Знаете ли, че костният бульон е един от най-добрите природни лечители за червата? Започнах да включвам костен бульон в диетата си преди около 18 месеца и не само това е чудесен начин за увеличаване на естествения прием на колаген (здравей, ползи за красотата!), Той е страхотен имуностимулатор, пълен с жизненоважни аминокиселини, дори е показано за намаляване на възпалението и помощ при детоксикация на тялото.

Не всички костни бульони са еднакви.

Но след някои изследвания (и много тестове на продукти) научих, че не всички костни бульони са създадени еднакви. За да бъде костният бульон наистина ефективен, качеството е от най-голямо значение. Животните трябва да бъдат хранени с трева (и готови), органични, свободно отглеждани и ако се направят правилно, полученият бульон ще бъде гъст и желатинов, а не воден.

Открих Osso Good Bones чрез мой приятел и бързо разбрах от уебсайта им, че това е марката, която бих харесала. Те не само са базирани в окръг Марин, откъдето съм и аз, техният бульон е 100% органичен, направен от хранени с трева и завършени, свободно роуминг, здрави, щастливи животни. Те също са одобрени от Whole30, без глутен, без антибиотици, без добавени хормони и без „естествени вкусове“.

Веднага на уебсайта им бях поразена от 7-дневното им почистване. Така че, когато моят приятел ме свърза с главния изпълнителен директор на Osso Good, Мередит Кокран, аз се възползвах от шанса да опитам.

Знам какво вероятно си мислите, „7 дни костен бульон? Не мога да направя това! " Отговорът е: „ДА МОЖЕТЕ!“ Тъй като не става въпрос само за бульон, а за рестартиране на вашата система и подхранване на тялото ви с истинска храна. Това не е анти-хранителна диета, като почиства сок или онова лют червен пипер, който хората пият известно време. Можете да ядете толкова, колкото ви е нужно или искате!

Кратко ръководство за доброто 7-дневно почистване на костния бульон

  • 7 дни
  • 40oz костен бульон на ден
  • Следвайте диета с цели 30 или палео (т.е. без рафинирана захар, без алкохол, без глутен или зърнени храни, без дневник, без бобови растения)
  • Яжте истински, висококачествени (и в идеалния случай органични) храни - отглеждани на пасища меса, яйца, зеленчуци, плодове и здравословни мазнини като гхи, кокосово масло и масло от авокадо
  • И ДА, все още можете да пиете (черно) кафе!

С други думи, ако някога сте мислили за „отиване на Палео“ или изпробване на Whole30, можете да направите това прочистване! Ако тренирате, ако сте голям пич, който обича да яде, ако сте дама, която обича да яде, МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ ТОВА ПОЧИСТВАНЕ!

Моите резултати и напред

След само 7 дни видях невероятни резултати! Кожата ми сякаш блестеше и петна изчезнаха, имах повече енергия (усетих това повече около ден 3 или 4) и бях шокиран от това колко по-ясно се чувствах психически. Чао чао мозъчна мъгла! Дори загубих 3 кг! Това беше малко след 7 дни!

Обичах вкусовете на пилешко и телешко най-добре, но също така опитах Revive и Immuni-Q. Няма друг костен бульон, който бих препоръчал на приятелите и семейството си. А най-добрата част? Дори и да не сте готови да се впуснете в 7-дневно прочистване, можете да се присъедините към мен и да включите Osso Good костен бульон във всекидневната си диета, започвайки СЕГА! Пиех го до пълната чаша всяка сутрин и вечер и беше чудесен начин да се отпусна с нещо топло и подхранващо. Освен това, навсякъде, където използвате обикновен бульон или запас, можете да го замените с костен бульон. Ще бъдете шокирани от добавената дълбочина на вкуса, която внася във вашите ястия, и ще получите допълнителна малка доза хранителни вещества. И който не иска допълнителни хранителни вещества?

Вземете скока!

Представете си, ако сте го опитали. Бихте ли започнали да се разрешават вашите проблеми с червата? Бихте ли имали повече енергия и по-балансирано настроение? Единственият начин да разберете е да направите инвестицията в здравето си и да го направите! Какво трябва да загубите? 7 дни? Какво трябва да спечелите? По-здравословно черво, което означава по-добро настроение, по-добър сън, по-добро усвояване на хранителни вещества, по-силна имунна функция, по-здрави кости, по-чиста кожа, намалено възпаление ... звучи като доста добър компромис, ако питате мен!

По-долу описах някои от най-добрите си съвети, които да ви помогнат да се ориентирате в прочистването на костния бульон, и разбира се, уебсайтът Osso Good е пълен с полезна информация, включително общите ползи от костния бульон.

Какво да правим и какво не

НАПРАВЕТЕ... пийте пълните 40oz бульон на ден. Вкусът му е страхотен, с високо съдържание на колаген и изненадващо засищащ. Въпреки това, той не е с високо съдържание на калории, така че коригирайте храненията си съответно.

НЕ... гладувайте! Яжте истинска храна (заедно с бульона) въз основа на диета с цели 30 или палео. Това не е анти-хранително почистване. Това истинско почистване на храната.

НАПРАВЕТЕ... пийте много вода! Това ще помогне за измиването на бъбреците и ще поддържа тялото ви добре хидратирано по време на прочистването. Трябва да пиете половината от телесното си тегло в унции на ден.

НЕ... мамят! Това са само 7 дни. Можете да правите всичко в продължение на 7 дни. Помислете за това инвестиция във вашето здраве и бъдеще.

НАПРАВЕТЕ... приготвяне на храна в деня или уикенда, преди да започнете. Уверете се, че вашият хладилник е снабден с одобрени опции за хранене и много закуски.

НЕ... върнете се към старите си навици. Използвайте тези 7 дни като възможност за преструктуриране на вашата диета и хранителни навици. Това не означава да сте супер стриктни 100% от времето, това означава да възприемете нагласа 90/10 - 90% от времето, в което оставате на пистата, и 10% от времето, в което си позволявате да се отдадете и да живеете!

Надяваме се, че вие ​​намерихте това ръководство за почистване на костен бульон за полезно! Знам, че беше много информация, но исках да споделя повече от моята история, за да можете да разберете защо съм толкова запален по здравето!

Ако мислите за почистване на костен бульон или се интересувате да научите повече, моля, оставете коментар, изпратете ми имейл или ме проследете в социалните медии! Повече от щастлив съм да ви разкажа за почистването и да ви насоча в правилната посока за някои съвместими и сърдечни рецепти, за да сте сигурни, че ще извлечете максимума от вашите 7 дни.

Тази публикация не е одобрена или спонсорирана от Osso Good Bones. Изпратиха ми едно от своите 7-дневни почиствания на костен бульон безплатно в замяна на моя честен преглед и опит.