Това е най-лесно процент на загуба на тегло калкулатор! Ще ви покаже:

калкулатор

    • Точно колко загубено тегло.
    • The процент загуба на тегло.
  • The времеви период загубата на тегло настъпи.

Просто въведете информацията си в очертани кутии По-долу. Сега в калкулатора има пример, просто въведете над тези числа. И не забравяйте да добавите дати на настоящото и предишното тегло!

ЗАБЕЛЕЖКА: Понякога калкулаторът не обича да изскача отдолу- тук е директното изтегляне, ако не го виждате по-долу.

Процент за отслабване Калкулатор

Най-добрата част от този калкулатор за процент на загуба на тегло е, че можете Изтегли копие в Excel. За да получите достъп до своя безплатен калкулатор за процент на загуба на тегло, щракнете върху иконата за изтегляне в долния десен ъгъл на калкулатора.

Как да изчислим процента на отслабване

Този калкулатор прави цялата математика вместо вас. Но може да искате да знаете как да изчислите процента на загуба на тегло на ръка. Това е не това сложно. Ето формулата:

(предишно тегло - текущо тегло)
————————————————– x 100
предишно тегло

Пример може да бъде някой с тегло 150 кг през декември. Сега е февруари и тежат 125 кг.

(150 lbs - 125 lbs)
————————— x 100 = 16,7% загуба на тегло
150 lbs

Този човек е загубил 16,7% от телесното си тегло. Но какво означава това?

Определяне на значителна загуба на тегло

Гериатричният диетолог се фокусира върху спиране на неволно отслабване при възрастни възрастни. Неволната загуба на тегло при възрастни възрастни води до загуба на мускулна маса. Това води до загуба на независимост, повече падания и риск от ранна смърт. Мониторингът на теглото и изчисляването на процента на загуба на тегло е важна част от спирането на загубата на тегло при възрастни възрастни.

Центърът за Medicare и Medicaid предоставя насоки за определяне на неволна загуба на тегло. По принцип разглеждаме процента на загуба на тегло над конкретна период от време (3).

Неволно отслабване

  • Загубено 5% телесно тегло за 30 дни
  • 7,5% загуба на телесно тегло за 90 дни
  • 10% загуба на телесно тегло за 180 дни

Имайте предвид вас не трябва да чакате на всяко от тези нива да се намеси. Някои възрастни хора изпитват това, което е известно като „Коварна загуба на тегло“. Това означава постепенна загуба на тегло с течение на времето. Все още може да е сериозен проблем.

Спиране на отслабването при възрастни възрастни

Ако сте установили, че възрастен възрастен отслабва неволно, можете да помогнете спрете загубата. Номерът е да се осигури повече калории така че спират да отслабват. Можете да научите много информация за това на нашия пост Смутита за наддаване на тегло: Спиране на неволно отслабване при възрастни възрастни.

Общ съвети за спиране на неволната загуба на тегло включват:

  • След a храна първо Приближаване
  • Осигурете ЛЮБИМО храни
  • Осигурете дисплей на ястията изглеждат апетитни
  • Създайте приятна трапезария околен свят
  • Увеличете калориите в храните, които вече се ядат

Понякога възрастните възрастни, които изпитват неволна загуба на тегло, трудно ядат повече храни. Но те често могат да пият висококалорични напитки между храненията. Осигуряване висококалорични шейкове или висококалорични смутита може да помогне за спиране на загубата на тегло и дори да насърчи наддаването на тегло. Ние имаме Висока калоричност SHAKES e-Cookbook на разположение за закупуване също!

Поддържането на възрастни възрастни вкъщи и здрави започва с добро хранене. Понякога доброто хранене изглежда като осигуряване на висококалорични храни за спиране на загубата на тегло и защита на мускулите. Ако сте в състояние безопасно претеглят възрастен възрастен, получаване месечни тегла може да ви помогне да наблюдавате дали изпитват загуба.

Изтегли този калкулатор или отметка тази страница. Тези данни могат да помогнат на възрастния възрастен във вашия живот да бъде здрав и независим!