Бивш морски пехотинец току-що завърши луда 24-часова надпревара - Ето какво е ял, за да оцелее

Повече от 1500 души стартираха The World’s Toughest Mudder, безумно 24-часово състезание, където участниците се справиха с 5-километрова пътека, осеяна с 20 препятствия, опитвайки се да изминат най-много пробег за цял ден.

най-трудната

Първата мисъл, добре, след като се опита да разбере защо човек охотно би приел подобно предизвикателство, беше „И така, кога си правите почивка?“

„О, не си правя почивки“, каза Тревор Чичос, който в крайна сметка спечели състезанието за мъже, в масивната пустиня в езерото Лас Вегас. Cichosz, служил в Ирак и Афганистан като член на морската пехота на САЩ. На WTM, Cichosz възлиза на 105 мили - само вторият човек, който прехвърля 100 мили в WTM състезание - бяга за една нощ на курс, който включва 35-футов скален скок през тъмното тъмно нощно небе.

Снимка, публикувана от Tough Mudder (@tough_mudder) на 17 ноември 2016 г. в 10:48 ч. PST

Cichosz се подготви за състезанието, като тичаше 13 часа седмично, включително 1-2 часа скално катерене, смесени с планинско колоездене и сноуборд. Той каза, че е приел WTM, който ще се излъчи по CBS Sports Network на Коледа, за лично предизвикателство. Искаше да пробие 100 мили. „Просто искам да видя дали мога да го направя“, каза той. "Това е лично нещо."

Това също е нещо адреналин. Е, имаше и чек от 100 000 долара за победителя. И има и малко гордост. Той знае, че не може да спаси с цяла морска пехота. „Ти си морски пехотинец, не можеш да легнеш. По-добре продължавайте “, каза той преди седмото годишно състезание, организирано от Tough Mudder, който видя 3,6 милиона зрители да предават онлайн събитието по целия свят.

Но да се върнем към практичността на всичко това. Освен психическата сила, как всъщност подхранвате 24-часови усилия? Въглехидрати. Много въглехидрати. Cichosz каза, че носи много течни калории под формата на опаковки с гел, течни въглехидрати и електролити, за да попълни мускулите си. И когато жадува за сол, той хруска на гевреци и пуска няколко пръстена. Солта помага на спортиста да задържа вода и да остане по-дълго хидратирана.

"Аз също обичам фъстъчено масло, така че го имам", добави той.

Cichosz беше смазан в същото състезание миналата година от проблеми с храносмилането, които превърнаха стомаха му в останки. Той каза, че е разбивал напитка, заредена с въглехидрати, за да поддържа нивата на енергията си по-високи, но също така е била заредена със захар. „Беше като 60 грама захар и час. Това е като яденето, не знам колко торбички с гумени червеи. "

Nickademus Hollon, 26-годишен състезател за ултра-издръжливост от Сан Диего, Калифорния, изчислява, че най-добрите спортисти изгарят между 800 и 1200 калории и час по време на състезанието (средният американец консумира между 2000 и 2500 на ден). Холън, който беше сред ранните фаворити, също се фокусира върху бързодействащите въглехидрати в началото на състезанието. Той използва продукт, наречен Carbo-Pro, прах от сложни въглехидрати, насочен към спортисти с издръжливост.

Hollon имаше за цел да включи 250-300 калории на час през цялото състезание. Той се придържаше към течности и разтворими сутрин рано в състезанието. Но късните състезателни ястия може да ви изненадат. Миналата година начука пилешко бурито.

За тренировки преди състезанието Холон се ангажира с до 30 часа на седмица, когато събира багаж, достатъчен за работа на непълно работно време. Неговото бягане може да достигне до 80 мили седмично. Свидетелство за това колко изтощителна беше WTM, Холън, един от най-добрите спортисти в света за ултра-издръжливост, отпадна от състезанието, след като премина 75 мили.

„Обичам събития, които поставят границата между възможно и невъзможно“, каза той преди началото на състезанието.