Публикувано на 14.01.2019 г. в 16:30 ч

най-здравият

McDonald’s няма най-здравословната репутация - Big Mac и супер големи картофи не са точно хранително гъсти и одобрени от лекар. Но понякога просто трябва да ударите Златните арки, може би защото имате жажда, която трябва да се насити, или това е единствената възможност за километри по време на пътуване. Оказва се, че храненето ви не трябва да е лудо снизходително и че в менюто има няколко прилично здравословни опции. Вижте тези 11 елемента по-долу, следващия път, когато се озовете на шофирането.

Egg White Delight McMuffin

280 калории, 10 g мазнини, 2 g фибри, 18 g протеин
Поглъщайте настърган яйчен белтък, парче канадски бекон, остър бял чедър и масло върху препечена английска кифла. Нека записът покаже, че здравословни, всъщност добри сандвичи за закуска наистина съществуват. Сдвоете с горещо кафе или студено кафе или Американо за стабилно начало на всеки ден.

Плодове ‘N Йогурт Парфе

150 калории, 2g мазнини, 1g фибри, 4g протеин
Не всеки елемент от менюто в McDonald’s е подреден с говеждо или пържено пържене и тази закуска е доказателство. Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, ягоди, боровинки и пръскане на гранола са наслоени заедно, за да се получи преносимо лакомство, което се предлага с порция плодове.

Ягодово бананово смути

190 калории, .5g мазнини, 2g фибри, 2g протеин
Придържайте се към новогодишните си решения и изпълнете желанията си наведнъж с освежаващо смесено пюре от ягоди и банани, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и лед. Получавате малко плодове, но в същото време и нещо сладко и това е печеливша.

Хамбургер

250 калории, 8g мазнини, 1g фибри, 13g протеин
Добър, прост бургер, който не е декадентско мамящо ястие, всъщност е доста лесно да се намери в McDonald's. С 250 калории оригиналният бургер на веригата е солиден и запълващ избор. Леко подправената баничка е покрита с кисели краставички, лук на кубчета и кетчуп и горчица за класически бургер. Добавете парче разтопено американско сирене и това е само с 50 калории повече.

Занаятчийски пилешки сандвич на скара

380 калории, 6 g мазнини, 2 g фибри, 36 g протеин
Размяната на пържено пиле за скара е лесен начин да направите всяко хранене малко по-здравословно. Може да е по-лек на мазнина от пържената версия, но не е по-лек на вкус, благодарение на дресинга за винегрет и пухкавото занаятчийско руло.

Югозападна пилешка салата на скара

350 калории, 11g мазнини, 6g фибри, 37g протеин
Изненадва ли ви, че едно от най-хубавите неща в менюто е салата? Макдоналдс подрежда тази салата с пиле на скара, черен боб, печена царевица, домати, чушки poblano, ленти с тортила и не един, а два вида сирене. Всичко се допълва с бодлива превръзка от кориандър. Ако поръчате картофка, обещаваме, че няма да кажем.

Гарнитура салата

15 калории, 0g мазнини, 1g фибри, 1g протеин
Добавете нещо зелено и листно към каквото и да е вашето ястие с класическа странична салата. Версията на McDonald’s се предлага с нарязан румен, бебешко зеле, червена маруля, моркови, гроздови домати и дресинг Newman’s Own по ваш избор.

Пиле McNuggets

180 калории, 11g мазнини, 1g фибри, 10g протеин
Да, добре е да си поръчате пилешки хапки, ако се опитвате да сте здрави - просто се опитайте да се придържате към четири, а не към 20.

Бисквитка от овесена каша

140 калории, 5g мазнини, 1g фибри, 2g протеин
Животът е по-добър с десерта, а бисквитките на McDonalds са отлична възможност. Отидете на меко изпечена, дъвчаща овесена каша със стафиди, която е точно с размера, за да ограничи всеки сладък зъб.

Регистрирайте се тук за ежедневния ни имейл за Thrillist, вземете Eatmail за повече информация за храната и се абонирайте тук за нашия канал в YouTube, за да получите вашата корекция на най-доброто в храната/напитките/забавленията.